problem

[...] Taka przerwa trwa w wiekszosci przypadkow 3-4 tygodnie. Co sie w tym czasie dzieje? Najczesciej nic, o ile za "nic" uwazamy np urlop. I wlasnie on moze okazac sie zrodlem problemow kondycyjnych, lub odwrotnie - szansa na poprawienie formy! Znam wielu sportowcow, ktorzy obawiaja sie okresu przejsciowego, poniewaz przekonali sie, ze bezczynnosc [...]

[...] Przytył ponad 11 kilogramów - co stanowiło trzynastoprocentowy wzrost masy ciała - i był na dobrej drodze do poważnego uszkodzenia wątroby. Karimi nie miał żadnych problemów medycznych. Po miesiącu diety fastfoodowej jego cholesterol był niższy niż początkowo, a z przybranych 4,6 kilogramów połowę stanowiły mięśnie. Za doświadczeniem, o [...]

[...] treningu na masę codziennie będę ćwiczył brzuch - 6 weidera, również w dni treningowe (oprócz czasu podstawowego na siłowni - 60-65 min), to będzie jakiś minus dla mnie, problem z przybraniem masy mięśniowej i jednocześnie redukcją tkanki tłuszczowej na brzuchu? 2) Teoria sportu opisuje trening na masę następująco: Trening na masę przykład: [...]

[...] trenowania na znacznie wyższym poziomie i przy większej częstotliwości. Dzięki zastosowaniu enzymu - laktazy Whey C6 jest znacznie lepiej tolerowany przez osoby mające problem z nie trawieniem laktozy obecnej w produktach mlecznych. Hi-Tec Nutrition - BCAA POWDER http://www.hitec.pl/data/gfx/pictures/medium/6/2/26_1.jpg Aminokwasy stanowią [...]

[...] wykorzystać negatywy (bo np. ucząc się pozycji jak l-sit po prostu się nie da) to po prostu to robię. W treningu z ciężarami też stanowią super narzędzie, jednak tu jest problem, że albo potrzeba partnera, albo specjalistycznego sprzętu. Są wyjątki jak np. dipsy, bo ich specyfika pozwala na robienie nawet bardzo ciężkich negatywów samemu. [...]

[...] bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : obecnie nic, wcześniej trochę omegi 3 Stosowane wcześniej diety : jako nastolatka miałam epizody z głodzeniem, potem problem z bulimią, obecnie temat zamknięty dzięki terapii z psychologiem i psychiatrą jakieś 5 lat temu, po drodze kilka diet bez większego kombinowania i z nijakim skutkiem, [...]

[...] i ile jedzą ich mózgi cały czas otrzymują sygnał o utracie tkanki tłuszczowej i zmniejszającej się ilości spożywanych kalorii. Iniekcja leptyny w tym przypadku rozwiązuje problem, nasza mysz zaczyna wtedy gubić tkankę tłuszczową i wszystko wraca do normy. Niestety póżniejsze obserwacje potwierdziły, że otyłe osoby posiadają mnóstwo [...]

Hej! Od stycznia trzymam dietę, od tygodnia chodzę na siłownie. Jak narazie -3kg z samą dietą. Z siłownią mam problem bo kompletnie nie wiem jak zabrać się za trening dlatego przyszłam do was, może któraś ma większe pojęcie i troche mi doradzi co będzie dla mnie najlepsze. Nigdy nie chodziłam na siłownie a jak chodziłam to ćwiczyłam na maszynach [...]

Większość kulturystów, a dotyczy to tych, którzy osiągnęli już pewien stopień zaawansowania, obawia się treningu siłowego z dużymi obciążeniami. Nie dotyczy to początkujących, u których szybki rozwój mięśni następuje przy umiarkowanych ciężarach, aczkolwiek też w ramach tzw. przeładowania mięśni stopniowo zwiększanych wg indywidualnych możliwości. [...]

[...] w gornej czesci leci do gory, wiec lawka nie jest plaska, ale minimalnie ukosna. Nie przeszkadza to w cwiczeniach, ale sam fakt jest niedopuszczalny. Naszczescie i z tym problemem juz sobie poradzilem, podlozylem male kliny i przykrecilem oparcie. Luxus. Kelton stojaki pod modlitewnik HS3 Kiedy przyjechal do mnie sprzet, zajarany odrazu [...]

[...] gąszczu informacji, które dzięki Wam posiadłam. Po cichu podczytuję, po cichu dopinguję. Pora wyjść na światło dzienne. Nie jestem dobra w przemówieniach, tyle wstępu. Mój problem polega na tym, że utknęłam. I nie chodzi mi o zastój itp. Wiem, że trzeba czasu, żeby zobaczyć efekty. Ale od jakiegoś czasu po głowie kołacze mi się myśl, że gdzieś [...]

[...] tych lekarzy, którzy mówią że zakaz dużego wysiłku w tym przypadku to bujda. Aha, dosyć płytko osadzone naczynia krwionośne ze skłonnością do żylaków, ale to tutaj chyba nie problem ;). Nigdy nie miałam żadnej operacji, na nic poważnego nie chorowałam, w szpitalu leżałam raz, do 7 dnia życia %-) czy regularnie miesiączkujesz: w miarę, dosyć [...]

[...] ze lepiej byloby uzyskac bialko z produktow niz odzywi bo czlowiek dluzej jest syty, ale ile w tym prawdy to nie wiem)+ pomidor+ czerwona herbata. 10:00 II posiłek tu mam problem nie za bardzo wiem co tu zjesc: czy moze jakis chleb z tunczykiem. + marchewka 13:00 III posiłek ryż brązowy + kurczak +pomidor + brokuły+ czerwona herbata 16:00 IV [...]

[...] ze nie ma sensu pisania calej historii powniewaz wielu ludzi odpisuje posty tylko w celu sprawienia przykrosci innym a nie chcialbym zeby ktos sie czepial albo smial mojego problemu.Z prosba zwracam sie do was odnosnie rad i materialow dotyczacych drukowania lewych recept-niby mam wzor ale np kod kreskowy nie wiem jak zrobic.Przedstawie wam [...]

Witam. Założyłam swój wątek, gdyż prosiłabym o cenne rady i ocenę mojej redukcji. Forum znam nie od dziś, dużo godzin prześlęczałam na wertowaniu, czytaniu, dokształcaniu się w dziedzinie odżywiania i sportu. Bardziej świadomie wybieram to co jem, dawkuję porcje, jako taki "reżim" potrafię utrzymać to gorzej z aktywnością fizyczną. Jak mam zapał [...]

Cze!Chcialem przedstawic chorobe polegajaca mniej wiecej na tym samym co anoreksja tylko troche w odwrotna strone(nie zmniejszaniu masy ciala,a chorobliwym jej zwiekszaniu).Wiem ze wiekszosc ludzi chodzacych na silownie lub cwiaczecych w domach w celu zwiekszenia masy miesniwowej mimo juz imponujacej muskulatury chca ja nadal powiekszac (to [...]

[...] mam zamiar zrobić po jednej serri ćwiczenia z niedzieli na biceps i po jednej na triceps ciężarem 50% na max. CZY WYWALIĆ?? PIĄTEK - Nogi + brzuch I tu mam największy problem, mam dostęp tylko do ugninania i prostowania nóg na maszynie 1.MM. Czworogłowe - prostowanie podudzi siedząc max x 80kg max x 70kg max x 60kg mac x 60kg max x 60kg [...]

[...] ponieważ są w nich bezcenne witaminy i białko roślinne, natomiast nie ma złego tłuszczu. Niestety, w roślinnym białku nie ma pełnego zestawu aminokwasów, co stanowi problem dla wegetarian. Można jednak skomponować potrawę bezmięsną o idealnym składzie aminokwasowym, do tego ze sporą dawką witamin i mikroelementów. Takie dania przyrządza [...]

[...] przepełnienia żołądka (pokarm jest dużo dłużej trawiony niż odżywka) z pomocą przychodzi nam odżywka gainer, która w porcji dostarczy odpowiednia ilość kalorii nie powodując problemów żołądkowych. Masówki traktujemy tak samo jak standartowe jedzenie, nie musimy robić jakiś odstępów czasowych miedzy porcjami jedzenia. Można powiedzieć, że jest to [...]

[...] tego jak mogę ćwiczyć plecy? głównie chodzi mi czym zastąpić martwy i prostowanie tułowia z opadu? Problem polega na tym że na prostych plecach mogę dźwigać ile tylko uniosę problem pojawia się gdy się zginam im częściej tym gorzej nawet bez ciężaru to samo jeżeli chodzi o skręcanie tułowia. Ćwiczenia na plecy tj wiosło sztangą robię z krótszymi [...]