[...] przyprawy do kebabu%-), wiadomo przyprawiamy wg uznania - np ja lubie ostre. Od razu uprzedzam że warto również dodać trochę zmielonych płatków owsianych ponieważ miałem problem z przewróceniem kotletów na drugą stronę podczas smażenia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cef16c2ee19e40179badaeb02e86fbc3.jpg 2. Rozgzewamy olej na patelni i wrzucamy nasze [...]
cześć, mam problem. polega na tym że po każdym wiekszym posilku mam wzdecia i retencje wody, ktora utrzymuje sie przez 3/4 dni. Nie wiem czym jest to spowodowane, waze 45kg przy 165 wzrostu, jednak po posilku waga rosnie do 48/49... Jem duze objetosciowo posilki, to moze byc problem? nie ma jakichs lekow na retencje wody? co powinienem zrobić? [...]
[...] jako siódemkowanie sztangą 2x 21 Brzuch 1. Allachy 4x 10 2. Rowerek 4x 20 powtórzeń na str. SOBOTA Dzień wolny od treningu NIEDZIELA Dzień wolny od treningu 1. Moj problem polega na tym, że niestety w mojej kuźni nie ma dostępu do suwnicy ponieważ jej nie ma :P. Myślałem żeby ćwiczenie trzecie oraz drugie zastąpić zatem np. mc na [...]
Witam. Zakupilem na SFD.pl/sklep w/w odzywki i mam maly problem. Biore Storma na czczo, 30min bo zjedzeniu posilku wrzucam Animal Paka. Trening robie popoludniu i tu sie pojawia problem, kiedy Storm, Nitro i Mutant??? Jak ktos bylby tak mily pomoc mi w krotkiej rozpisce dawkowania w dni treningowe i wolne od treningu. Dzieki z gory
Mam taki problem , że podczas kopnięć bocznych np. mawashi geri (karate) i podobnych bolą mnie mięśnie z boku pośladków tuż za stawem biodrowym. Mogę tylko tak kopać po porządnej rozgrzewce , a wydaj mi się że troszeczkę jestem rozciągnięty tzn. nie robię jeszcze szpagatu ale robię postępy. Mam z tym problem ponieważ jak zauważyłem większość [...]
[...] bataty, ciastka owsiane (??), Yam, biała i czerwona fasola, biała Quiona Przyprawy: Curry, chili, kurkuma, cynamon, imbir (galangal), czosnek, Pesto, pieprz MÓJ główny problem to upośledzenie spożywania produktów mlecznych, co tez zle wpływa nw zrzucanie. Od czasu do czasu mogę sobie pozwolić na twaróg chudy, jednak kefir/maślanka/twaróg [...]
[...] trenować klatkę piersiową Ile razy dziennie ? w jakiej ilosci ? Pare informacji które mogą sie przydać Waga - 57kg Wiek - 15 Wzrost - 179 cm Co do wagi to mam niestey problem z przybraniem. Jem jak koń , brat sie smieje ze objadam rodzine , ale za nic nie moge przytyć I jeszcze jeden problem nie wiem dlaczego ale mam wklęsłą klatkę [...]
Witajcie! Aby zadać to pytanie specjalnie rejestrowałem się. Dlatego proszę o odpowiedź. :'-( Mam 20 lat, 168 cm, 68 kg. Na siłownię chodzę od kilku miesięcy i mam duży problem, któremu nie wiem jak sprostac, otoz po kilku ćwiczeniach czy to na plecy czy klatkę brakuje mi siły w rekach. To duży problem bo po treningu na plecy mam trening na [...]
Witam wszystkich serdecznie tak jak napisałem w temacie mam problem z węglowodanami naczytałem się dużo na temat diet ćwiczę systematycznie siłka + dzień aerobów staram się trzymać dietę ale.. w weekend zawsze dopadają mnie chęci na snickersy nie wiem być może mało węgli mam w diecie a może to inny problem.Czy ma może ktoś pomysł jak walczyć ze [...]
witam. moj kolega ma problem i prosil mnie abym umiescil tu ten artykul ludzi znajacych sie na sprawie prosze o pomoc. Witam. Mam mały problem i prosze o rade. Trenuje piłkę nożną. Treningi są cięzkie a przerwy mam tylko dwa dni w tygodniu. Mam kilka kg nadwagi i chcialbym zrzucic z 5 kg. Jaka odżywke/spalacz moge kupic aby mi w tym pomogl?? [...]
Witam, mam pewnien problem ktory, trwa juz od miesiaca . Kreatyna mnie zablokowała i mam zanik erekcji z rana i brak checi na sex - bylem u urologa i sam nie wiem co robic by mnie to odblokowało bralem kreatyne i ja odstawilem trwa juz to miesiac i nic sie nie zmienia czy ktos z was tez ma taki problem ? U mnie sie to zaczelo po 11 dniach [...]
Witam,mam taki problem od dłuższego czasu mam problemy z niestrawnośćią,brzuch robi się napęczniały i żywność nie chce mi się trawić aż mam cały zapchany zołądek i lekko swędzącą skórę,do tego problem z przełykaniem sliny wieczorami.Mam w diecie jajka,tunczyka,białe sery,ryże ,kasze,oliwe z oliwek,płatki owsiane,warzywa,owoce,filety z [...]
[...] dziala Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: brak Poziom BF%: obecnie z 13-14 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ektomorficzny Stan zdrowia: dobry-jedyny problem to zatoki (teraz znow mnie dopadly) Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: wlosy na klacie po tacie :p PPM podstawowa przemiana materii: szybka [...]
Witam, mam problem niedawno zaczalem biegac 3x w tzgodniu po 30min, wsyzstko jest ok przed i w trakcie biegania natomiast gdy wchodze z powrotem do domu po schodach lupie mnie kolano, ze stac nie moge..... i tak przez caly nastepny dzien}.... nigdy nie mialem takich problemow, duzo sie ruszam spaceruje a to wzielo sie nie wiem skad..... Czy ktos [...]
[...] dzien mam twarz caaala w syfach (tzn przyszczach) i chcialem zapytac czy po jakims czasie to mi zelzy i nie bedzie juz tak mi wysypywalo twarzy?? jak sobie moge z tym poradzic??? - stosuje rozne zele, masci itp na to poniewaz mam z tym problem ale jak je stosuje to jest oki problem w tym ze teraz mimo ze je stosuje to mnie wysypuje syfami;-/
Witam mam pewien problem około rok temu ważyłem 114 kg dziś ważę około 85 Tera noszę rozmiar S kiedyś XXL Ale mam problem nieiem co dalej Zaczynam się załamywać Nie wiem czy to skóra czy tluszcz do zgóbienia na zdienciu Mam robić masę czy może to tluszcz i dalej redukować puki co nie jestem na diecie od jakiegoś czasu jem normalnie waga w [...]
Cześć, kolega ma problem z klatką , jego max to 112,5 kg , serie po 90-95 kg idą ciężko ,a chocby triceps wyciskanie wąsko wczoraj 90kg gladko , 80kg robil 4 serie po 8-12 powtorzen na triceps , więc w takiej sytuacji w czym jest problem ? Barki?
[...] ponieważ zatkało mi się lewe ucho. Pani doktor zajrzała do jednego i do drugiego, stwierdziła że trzeba przepłukać lewe, a prawego nie ma sensu. Wszystko jest ok, tylko problem w tym że teraz gorzej słyszę na prawe. Czy to kwestia czasu i poczekać trochę aż lewe wyrówna się do prawego, czy iść jeszcze raz i zażądać płukania drugiego ucha ? [...]
witam mam problem.. nie wiem czy ćwiczyć (chociaż wydaje mi sie ze powinienem) ćwiczyć brzuch... problem tkwi w tym że na kickboxingu ćwiczymy brzuch nieregularnie tzn czasami raz na tydzień zrobimy tylko brzuch, czasami 3x w tygodniu... (caly trening brzucha to tylko przeważnie 1seria brzuszków z nogami w górze albo nożyce ). I teraz sie [...]
witam male pytanie kumpel ma problem cwiczy z dobre 6lat jest po przebytych paru malych kuracjach ostatnii cykl 5lat temu badania w normie chodzi o libido twierdzi ze sprzet gra tylko przy calej akcji nie moze sie skupic mysli ze ma jakies bloki co by mogl sobie zarzucic na poprawe umyslowa bo chybo z tym ma problem tzn przy seksie jest [...]
Atak tuńczyka.
