problem

[...] cykl od początku (nie jestem gotowa na razie przerzucić się na cokolwiek innego, jestem po uszy zakochana w tej formie treningu i leżeniu w kałuży potu tuż po nim :D). Jeden problem jeszcze: trening kończę koło 18-19, nie mam jak robić go wcześniej (tzn.. chyba, ze przed pracą, ale nie jestem w stanie zwlec się z łózka o 5..) i potem co mam [...]

[...] - 43cm Brzuch - 113cm Biodra - 106cm Udo - 67cm Łydka - 46cm Staż treningowy łącznie wynosi około roku. Rekordy: Jak narazie ćwicze jedynie górną część ciała bo mam problem z kolanem. Klatka - 100kg może troche więcej. Pierwsze 3 tygodnie zamierzam jechać na samej diecie a po 3 tygodniach zamierzam dorzucić THERMO Speed Extreme 90 [...]

[...] robie brzuch plecy klate a w wtorek,czwartek,sobota barki , biceps ,triceps , nogi wiem że słabe treningi ale dlatego zwracam sie o pomoc :) Co do diety to moim problem jej ustanie ile białka i inny wartości odżywczych muszę zjeść staram się jeść 4 posiłki ale czasami cięzko gdyż jestem uczniem ale nie jem słodyczy i normalne [...]

witam ptrzebuje porady jak skutecznie tzn bez efektu jojo ozbyc sie nadwagi i wymedolewac sylwetke oraz jak poradzic sobie z tymz e mam strasznie wolny metabolizm, problem z apetytem to jest przez dzien lub dwa nic nie moge przelknac a potem jem za duzo i zlego jedzenia, glownie za duzo slodyczy. za dwa tygodnie ide na silownie i jeszcze nie wiem [...]

Witam mój problem polega nad tym że mam uczucie opuchnięcia prawej części szyi. Mówię uczucie bo wizualnie nie jest opuchnięta, parę dni temu lekarz badał mi węzły (profilaktyka z mojej strony) i powiedział że wszystko jest ok, i nic nie wyczuwam palcami czego wcześniej bym nie miał w danym miejscu, śliniankę przyuszna już tak wymęczyłem tym [...]

[...] Insulinooporność z lekami Glucophage do śniadania i obiadu 500 mg, na noc Glucophge XR 750 mg. Od pół roku przytyłam 20 kg, bez zmiany diety, nawyków ( teraz wiem, że przez problemy zdrowotne) Próbowałam wiele diet, ćwiczeń i żadnych efektów nie było. Jestem na skraju załamania. Mam problem z jedzeniem, nie mam potrzeby jeść, mogę żyć caly dzień [...]

Macie problem z tym zjawiskiem?? Kurcze ja walcze z tym juz chyba z 2 lata wiem że pewnie winna jest mało urozmaicona dieta ale tego nie chce zmieniac bo jakies wlasnie 2 lata temu ulozylem sobie tak mniej wiecej sklad posilkow i zaczelo wszystko ladnie isc w gore!!!! Tabletki typu reni i inne tam powoduja tylko chwilowe ustanie palenia. [...]

[...] wiejski, kurczaka itp, ale to było strasznie niepraktyczne, bo musiałem być w domu (bo zwykle jechałem gdzieś po tym mieście) o danej godzinie. Ale to jeszcze nie największy problem. Chodzę do szkoły, co chyba nikogo nie dziwi. Brałem ryż z kurakiem i łyżką oleju lnianego codziennie do szkółki. To mi sprawiało najwięcej problemów 1. Pudełki mi 2 [...]

[...] - Fbw (2 red). Zakresy powtórzeń zwykle 12-10-8-6, po 3-4 serie. 20kg w dół, ogólna poprawa sylwetki. Zostało to co schodzi najgorzej czyli brzuch (zawsze miałem z nim problem). Po konkretnej redukcji, czas trochę podrosnąć i dać ciału odpocząć :) Co zeszło to zeszło, co zostało to zejdzie przy kolejnej redukcji (start prawdopodobnie w [...]

[...] od dwoch tygodni 4.8km dziennie. Staram sie to robic rano na czczo. Ten dystans zajmuje mi 30min (plus minus 2 min), potem troche przerzucania ciezarow. I tutaj zaczyna sie problem - mimo tego ze silownia jest rewelacja - wyposazona we wszystko o czym mozna pomarzyc to krece sie po niej skaczac od maszyny do maszyny bez zadnego planu. Nie mam [...]

Witam. Piszę po raz któryś tam z kolei, bo co i raz mam jakiś "dylemat" odnośnie mojej diety. Mam dosyć duży problem z hormonami (jestem w trakcie leczenia) i przez to strasznie mnie "zalewa", tzn mam ogromny nadmiar wody w organizmie. Robiłam sobie pomiar składu ciała w natur house, nie wiem, na ile jest miarodajny, ale wyszło mi 17% tkanki [...]

Witam... Od dłuższego czasu męczę się z problemami żołądkwymi - cokolwiek nie zjem mam gazy, biegunki, wydęty żołądek 24h/d, ucisk w żołądku i przelewanie/burczenie... Opisywałem już ten problem kiedys i prosiłem Was o porady ale niestety póki co nie udało mi sie rozwiązać problemu ... Zrobilem gastroskopie,kolonskopie, badanie na bakterie, usg, [...]

Witam, otoz mam taki problem ze dretwieja mi tylko w nocy dwa palce u lewej reki (i tylko one). dzieje sie to dosyc czesto, bo kilka razy w tygodniu. mysle ze nie wiele ma tu wspolnego zla pozycja przy spaniu. czy powodem moze byc uderzenie ? jakis rok temu uderzylem lokciem lewej reki w parapet, dosyc mocno i rpzeszedl mi taki prad (mysle ze [...]

Mam nastepujacy problem: od 25.12 zeszlego roku czuje w okolicach prawej pachwiny okresowy lekkie bol. Zaczelo sie bez wyraznej przyczyny, chyba, ze od pelnego brzucha-swieta. Nie pojawila mi sie zadna grodka, bolwa, zadnego widocznego objawu przepukliny pachwinowej.Od tego czasu nie trenuje. Dolegliwosc nie przechodzila i poszedlem do lekarza. U [...]

[...] trochę barki i plecy). Od soboty zacząłem poważnie liczyć te makro, wszystko zapisuję na FatSecrecie. Moja waga w niedzielę 74,6 kg przy wzroście 175 i bf 18,1%. Mój problem: czy moja dieta dobrze wygląda, czy warto coś pozmieniać czy może tak zostać. Mam również do dyspozycji bcaa xtra activlaba i spalacz thermo speed. Z góry dziękuję za [...]

Witam, mam pewien problem z kolanem. Otóż kiedyś podczas biegania coś zaczeło mnie "kłuć" następnym razem tak samo więc przestałem biegać na okres ok miesiąca z nadzieją, że wszystko wróci do normy no i się troche przeliczyłem... Niedawno zacząłem znowu biegać i po pokonaniu kilku kilometrów pojawia się ból w lewym kolanie, konkretnie po jego [...]

[...] do formy zazwyczaj dość szybko, miesiąc sądzę, że będzie na pewno, jak nie szybciej) i wtedy wezmę do ćwiczeń na ramiona hantle po 3kg i chciałam dokupić kettla. Tylko mam problem, bo nie wiem, jak ciężkiego go kupić. 8kg, 10? Nie mam porównania, te hantle razem będą ważyły 6, więc muszę kupić coś cięższego. Tylko ile cięższego? Co sądzicie o [...]

[...] nowy trening. Licze na jakies podpowiedzi i sugestie. Może dodam jeszcze że nie jestem początkujący w tym sporcie. W treningu nie mam uwzględnionych nóg ponieważ narazie mam problem z kolanem i jak juz bedzie ok to to skoryguje . Rozkład partii : Poniedziałek Klata + Barki (bok i przód) Wtorek OFF Środa Plecy + Barki (tył) + Kaptury Czwartek [...]

[...] kg przy wzroście 165).Planuję jazdę na rowerze po godzinę,dwie co dwa dni albo codziennie,bo to wyjątkowo przyjemny jak dla mnie sport. Od października będzie z tym jednak problem, bo jestem studentką. Oczywiście w mieście zazwyczaj wszędzie chodzę i nie korzytam z tramwajów,ale rower już wtedy odpada,bo mieszkam na 5 piętrze, bez windy. Rower [...]

[...] glutamina, spalacze tłuszczu. kreatyna, przedtreningówki Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 2/3,5/1 Wrażliwość na stymulanty: --- Możliwosci finansowe: różnie bywa Cel/problem/opis: chciałbym przybrać masę mięśniową Swoją przygodę z siłownią zacząłem około 3 lat temu, ważyłem 96 kg. Niestety kontuzja wymusiła na mnie przerwę. W lutym 2013 [...]