[...] wypowiedź Gamebred’a w której mówił o "ochrzczeniu" Nate'a. "Wszystko, co teraz widzę, to pieprzone znaki dolara. Chcesz mówić o chrzczeniu mojego młodszego brata, to twój problem. Nigdy nie miałem nic złego do powiedzenia o tobie, ale nie możesz mówić o chrzcie mojego młodszego brata. Postawisz się w chu***ej pozycji, jeśli będziesz ze mną [...]
Witam mam pewnien problem a mianowicie obliczyłem wstępne zapotrzebowanie na kcal i itd ale mam problem jak ułożyć posiłki i w jakiej gramaturze... Dużym problemem dla mnie jest czas ponieważ mój dzień wygląda tak: szkoła/praktyki(w różnych godzinach), siłownia i trening piłki nożnej. Także z 6,5 a nawet 4 posiłkami jest u mnie wielki problem... [...]
[...] 400 (150cyp,150 enian,100prop) był ew ale wszedłem na e5d i dorzuciłem trena eniana tez e5d Właśnie zaczęło zalewać i pojawiły sie nasilajace bóle ścięgien z którymi mam problem od kilku lat(nadciągniecia w nogachi klatacie-najbardziej obciążane partie w mojej pracy),lekarze oczywiście nie wiedza co mi jest po za teoria o zapaleniu ścięgien [...]
[...] Witam na wstępie to zgubiłem stare konto hasło nick itd bo nie wchodziłem tu dobry rok czasu, wcześniej trochę tu pisałem bo jadłem mk677 i gw, ale mimo wszystko miałem problem z wypadającym barkiem, zwichnięcie. Problem od wielu lat w tym roku zdecydowałem się zrobić operacje bardzo inwazyjna i około 5 miesiąca rehabilitacji fizjo [...]
[...] od ich jakości. Im szybciej cukry dostają się do krwiobiegu, tym intensywniej wydziela się insulina - hormon, który najbardziej potęguje proces tycia. Dlatego osoby majace problem z tkanką tłuszczową powinny spożywać przede wszystkim węglowodany wolno wchłaniajace się, czyli niskoglikemiczne. Bardzo często macie jednak problem które to są [...]
[...] staram się dostarczać 90-150 węgli przy 454 zapotrzebowaniu , aby wypalić tkankę z przeszłości :/ no i efekt jest -6 kg ;] czyli razem 36kg zrzuciłem Na czym polega mój problem teraz , brakuje mi siły :( do dyspozycji mam ławeczkę oraz ( atlas ćwiczeń ) <--- nie korzystam z niego jako tako ale mam zamiar włączyć go do treningów , brakuje mi [...]
[...] na ławce ujemnej / Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej 4x 12,10,8,6 Rozpiętki z chanelkami na ławce 3x 12,10,8 Przerwy między seriami 2min, z klatką nie mam problemów, zawsze czuje ją podczas treningów jak i boli mnie 2-3 dni po treningu(DOMS). Skupiam się na maksymalnym rozciągnięciu na dole i wypychaniu ciężaru "klatą". Barki [...]
Witajcie, mam problem wlasnie wrocilem z silownii, dzis mialem trening plecow, podciaganie, martwy wszystko bylo wporzadku , wszystko bylo spoko do czasu treningu podciagania konca sztangi w opadzie, problem byl taki, ze ktos tam nawalil ponad 150kg, osobiscie nie jestem jakos wielki mamunt, ciesze sie swoimi 84 kg przy 182 cm wzrostu, wiecej nie [...]
[...] podobnie zresztą jak Hashimoto i niedoczynnośc tarczycy, więc odstawiłam chleb, makarony, ciacha, itd. profilaktycznie. Zdarza mi się zgrzeszyć w gościach, bo nie chcę robić problemu i odpowiadać na głupie pytania. Nabiał wcześniej jadłam, ale już się zdążyłam zorientować, że nie powinnam. Stan zdrowia: chyba dobry, chociaż podobno nie ma ludzi [...]
[...] dzień a dzień po wypis zaraz po śniadaniu. Sam zabieg trwał bardzo króciutko. 7) Szczypanie i kłocie w miejscu operacji podczas ujemnych temperatur. Ja osobiście miałem problem nawet z założeniem kurtki gdy było poniżej 0 stopni C. Czerwiec 2019 płytka została usunięta w klinice Orthos Wroclaw - Komorowice przez Dr Pużniaka. Kontrola lipiec [...]
witam wszystkich od dawna czytam posty znawców i wierze ze naprawde jestescie w stanie pomóć.Mój problem dotyczy oczywiscie tłuszczu mimo iz czytam wasze porady wskazówki jestem troche zmieszany chciałbym prosić o pomoc w ułozeniu mi djety i cwiczeń. Opisuje mój problem wazyłem 115 kg przy wzroscie ponizej 180 cm chodziłem wtedy do liceum [...]
[...] w juniorach czy młodzikach, a później słuch o nich ginie. Ilu jest naprawdę dobrych trenerów w Polsce? Można policzyć pewnie na palcach jednej ręki. Do tego dochodzi problem sparingpartnerów, których nie ma bo są kosztowni. Boks to bardzo droga zabawa bez żadnych gwarancji, za 1000 złotych na miesiąc mistrza się nie wychowa. Trzeba [...]
[...] to moja pierwsza wypowiedż, ale z wiedzy zawartej na jego łamach korzystam już od dobrego roku i tu szczególne podziękowania za pracę moderatorów.Niestety teraz mam problem z którym sam sobie nie umiem poradzić i stąd ten post-chodzi o problem ze zdobywaniem masy,a konkretnie masy w górnej części ciała, ponieważ przy wzroście 186 obwód [...]
Witam jestem tu nowy mam taki nie typowy problem nie wiem jak zgubic brzuszek :) dostało sie przez zaniedbywanie sb heh tak obecnie tylko trening w domu bez silki bo jestem w angli i jest problem nie moge biegac ani nic z takich bo mam problem z kolanem mialem na meczu problem i od tego czasu zaniedbalem to co mozecie polecic mi ??? tez problem z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] sporą część mięśni co w zasadzie i tak mnie nie satysfakcjonuje, bo efekty wizualne jakieś tam są ale to nadal jednak nie jest to... No i teraz przyszła szkoła no i jest problem bo, od 3 tygodni w sumie tylko przytyłem kilogram czy dwa... Wynika to pewnie z tego, że nie mogę już jeść tak jak kiedyś (mam tu na myśli 3-6 posiłków). Z [...]
Witam, Mam mały problem natury hormonalnej a konkretnie kompletny brak libido i problem z wzwodem ,jeśli już jest to na pół gwizdka i na krotko. Problem pojawił się oczywiście po zakończeniu cyklu ,który wyglądał następująco: 1-8 ed 40mg - Meta 1-8 250 e4d - Enan 9-12 250 e3d - Enan Wiem wiem meta za długo nie o to tu teraz chodzi. odblok: HCG [...]
Witam. Dla lepszego zobrazowania mojego problemu na początek chciałbym podać kilka podstawowych informacji o mnie. Wiek: 20 lat 4mce, wzrost: 177cm waga: ~73kg specjalność: biegi średnio i długodystansowe (od 1000m wzwyż) Staż treningowy: 3 lata 4mce. Od sierpnia 2011 NIE TRENUJĘ już w klubie, związane jest to z wyjazdem na studia (jedna z WSO), [...]
Panie Panowie, chcę raz jeszcze nawiązać do problemu który przedstawiałem w zeszłym tyg w dziale "Odżywki, Suplementy" pt. "Waga przestala spadać..." Zamieszczam go tu ponieważ sprawa jest złożona i dotyczy całości. Problem polega na tym że od miesiąca, mimo diety i pięciu jednostek treningowych tygodniowo, waga nie spada ani o gram. Poniżej [...]
Witam bardzo serdecznie wszystkich użytkowników mam problem a mianowicie chcę rozpocząc redukcje wagi poprzez ćwiczenia oraz odpowiednią diete tylko że nie mam pojecia jak się do takeij diety zabrac poczytałem troche na ten temat na różnych forach i wszystko wyglądłoby łądnie gdyby ie fakt iz trzeba jeśc w miare lekki posiłek co 2-3 godziny z tego [...]
[...] bolączka powyzszej metody jest fakt ze mierzono IG w oparciu o dawki 50 gram - a wiec niezbyt adekwatne do tych, jakie ludzie normalnie spożywają. Drugą bolączką jest problem z bogatymi w proteiny i tluszcze produktami(np. mieso) - gdyz z powodu praktycznego braku weglowodanow lub ich niewielkich ilosci maja IG teoretycznie rowny 0 [...]
