problem

[...] (w moim rozumieniu termin koksiarze nie jest określeniem pejoratywnym). Wytłumaczyli mi co i jak mam ćwiczyć. Zaszczepili we mnie bakcyla treningu. Obecnie często mam problem - zachodzę na siłownię i widzę, jak ćwiczą "nowe przyszłe gwiazdy kulturystyki" - nóż mi się w kieszeni otwiera :-). Ci ludzie nie potrafią poprawnie wykonać żadnego [...]

[...] ćwiczenia w każdy dzień, więc treningi nie wyglądają identycznie ale zawsze robie na górną partię ciała od 12 do 6 powtórzeń, a dolną od 24 do 16. Dieta raczej nie jest problemem, bez zmian od nowego roku ( około 2200 - 2500 kal/dzień). Białko około 2.2 grama/kg. Problem w tym że jak mam tą niedzielę wolną to nie wiem co ze sobą zrobić. Nie [...]

[...] BWT. Zanim zaczęłam czytać wasze forum znacznie ograniczałam i unikałam tłuszczy. Najważniejsza dla mnie kwestia, czy możecie mi doradzić jak zerwać ze słodyczami??Nie mam problemu jeśli chodzi o sam cukier praktycznie wogole go nie używam ale czekolada mnie gubi.. Liczę na waszą pomoc i cenne rady. [...]

[...] dzieki wam ulozylem sobie diete redukcyjna oraz trening FBW, dizeki temu w nie cale dwa miechy pozbylem sie nadmiaru tluszczu i na prawdo to nie bylo dla mnie jakims wielkim problemem, jakies 10 cm w pasie i kilku kg za co jestem wam wdzieczny.Niestety po jakis 3 - 4 miesiac cwiczen silowych i kick boxongu zrezygnowalem calkiem z cwiczen [...]

Witam. Moja dziewczyna ma problem z wlosami. Sa ogolnie bardzo slabe,krusza sie i jest problem z ich gestoscia. Do tego maja tendencje do wypadania. Czy znacie jakies sposoby zeby polepszyc ich stan? Czym moze to byc spowodowane? Czy fakt ze ma chora tarczyce(137 mg eutyroxu dziennie) jest jedynym czynnikiem który wpływa na problem? Z góry [...]

[...] czasem dojdzie orbitrek lecz to jeszcze cel odległy. Mam nadzieję że piszę w dobrym dziale i chciałbym uzyskać pomoc od troszkę bardziej ogarniętych w tym ode mnie bowiem.. problem zaczyna się też od tego że miała ostatnio problem z kolanem - lekarz stwierdził że ma delikatne stawy i tak dalej.. dopiero będzie przechodzić rehabilitacje .. jednak [...]

[...] SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak skłonności 15. PPM (podstawowa przemiana materii): bardzo dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: nie robię (problem z kręgosłupem), plecy ćwiczę na maszynach) -przysiad: nie robię (j.w. - problem z kręgosłupem - maszyny) PYTANIE: Zamierzam na jesień uderzyć z następnym cyklem i [...]

[...] Przysiad - 110 kg Nie wiem jakie mógłbym uwzględnić a nie chcę zaśmiecać więc liczę na ewentaulną podpowiedź czym uzupełnić. Z dodatkowych informacji o mnie : Mam pewien problem z ubytkiem stawu w jednym z barków więc niektóre ćwiczenia nie wchodzą w grę. Moje treningi najlepszy efekt dawały gdy były dość intensywne z dość mocną stymulacją [...]

Witam. Moj problem wyglada tak. Poltora tygodnia temu zaczolem cykl ruska meta. Jest to moj pierwszy cykl. Od samego poczatku zaczolem brac 2 tabletki dziennie do tego gainer, carbo i odpowiednio zbilansowana dieta. Po kilku dniach bylo juz widac duze efekty. Spuchlem, poprawil mi sie apetyt i ogolnie samopoczucie. Lecz w 8 dniu po treningu [...]

[...] Na podwieczorku lubię coś przekosic bardzo często jem ok 30g kabanosów jakieś owoce -jedno jabłko -kiwi -garść orzechów Trening 19-20 Kolacja 20:00 z kolacja mam problem mianowicie mógłbym sobie gotować ryż z jakimś mięsem np pokrojone mięso z piersi kurczaka z jogurtem naturalnym i do tego Paryka pokrojona w kostki. Bardzo lubię [...]

Cześć, mam kilka pytań odnośnie bjj. Trenuję 3 miesiące, więc mam już kilka swoich przemyśleń i wiem, z czym mam problem. Spytałbym trenera, jednak co tu dużo mówić - jakoś nie wzbudza mojej sympatii, nie lubię jego stylu bycia itp. Niestety ma on monopol na bjj w mojej miejscowości, więc jestem na niego skazany, jeśli chcę ćwiczyć. Mam nadzieję, [...]

[...] nie pontonem Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: co Bozia dała bez składu i ładu Wrażliwość na stymulanty: wychodzi na to, że wrażliwy Możliwości finansowe: sąm Twoje pytanie -cel/problem/opis: No problem jest taki, że to cykl na masę! I się Pan załamał, że zamiast rosnąć to on spada, to ja już mu będę gotowała tę kurę z piórami żeby rósł

Witam ! Od jakiegoś czasu chodzę na siłownię i mam pewien problem ,a mianowicie rozchodzi się tu o sporą oponkę u dołu brzucha ,z którą mam problem...Od zawsze miałem z nią problem ale dopiero teraz ,czyli podczas cyklu masowego robi się jeszcze większa i większa :O Wie ktoś może jak temu zaradzić ? Jakieś areoby ,czy coś ? Z góry dzięki !

siema mam 185cm wzrostu ,waga 85,staz 4 lata,pierwszy raz zaczalem stosowac diete z odzywkami,wyniki silowe calkiem calkiem bo np.seria na klate =110,nieuzywam sterydow.Dieta wyglada tak:-sniadanie:100gplatki z (pol litra )mlekiem-2 sniadanie:chleb z (100g)twarogiem i (100g)makrela wedzona-obiad:(100g)fasola,(100g)papryka,(50g)ryz,(150)piers z [...]

[...] Preferowane formy aktywności fizycznej: wyżej opisane Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nigdy nie brałem Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak zaden problem Stosowane wcześniej diety: brak Zmieniony przez - pp141 w dniu 2010-03-07 00:38:49 Zmieniony przez - pp141 w dniu 2010-03-07 00:40:55 Zmieniony przez - pp141 w dniu [...]

[...] więcej push-pressów, ponieważ OHP mam w dni bez przysiadu, więc robiąc P-P Trochę ćwiczę sobie te nogi przy okazji. Co do samego treningu zamierzam też dodać Front Squat, problem jest jednak taki, że przy chwycie "olimpijskim" boli mnie lewy nadgarstek, nie wiem czy jest to spowodowane złym chwytem lewej ręki, z drugiej strony ten przysiad w [...]

[...] staram sie jej trzymac wiadomo przez prace - szkole w weekendy jest ciezko ale robie co moge. Od polowy Marca Planuje redukcje Od 15 stycznia Planuje Cykl na mase i mam problem z doborem odzywek A wiec tak teraz koncze cykl na S.A.W + CM3 z efektów jestem zadowolony sila na + waga na + Od stycznia Planuje brac OLIMP Gain Bolic 6000 / [...]

Witam wszystkich od czasów dojrzewania (opóźnionego) zmagam się z problemem nikłego owłosienia i bardzo młodego wyglądu oraz sporej niedowagi. Aktualnie mam 18 lat (wyglądam na 14...) i nie mam żadnego zarostu na twarzy, na nogach małe niewidoczne włoski i na rękach też nic nie widać (jedynie w okolicach intymnych). Mam 186 cm wzrostu i ważę 60kg. [...]

[...] trening siłowy. Puki co mam wolne wiec 2-3 tygodnie chodzic będe na siłownie na 12-13 godzine wiec dieta mniej wiecej bedzie to uwzględniać, jak wróce do pracy będzie problem bo koniec pracy o 16 siłownia do 19-20 a jeść chce najpóxniej o 18 bo widze ze skutkuje to u mnie. ok treść diety: Śniadanie: -Ser twarogowy 250g -Płatki owsiane 100g [...]

[...] nawet kopii paragonu ... że się zapytam: to jakiś standard u was, żeby klientowi poza nie do końca wypełnionymi dokumentami gwarancji nie wydawano dowodu zakupu ? Tutaj problem może wyjść znacznie większy niż z brakującymi 4 otworami w ramie drążka HD2 - za dokonanie sprzedaży z pominięciem kasy rejestrującej albo niewydanie dokumentu z kasy [...]