problem

[...] iz pracuje w godzinach popoludniowych 14-22 tak więc trening będzie ok godziny 11 Czyli posilek poranny będzie jednoczesnie przedtreningowym i tutaj jak wiadomo powstaje problem po nocnego katabolizmu gdzie 1wszy posilek organizm w wiekszosci wykorzysta do napędzienia organizmu ... Dodam ze przed snem wypijam odzywke bialkowa dedytowana na [...]

[...] mam jeszcze pytanie? czy musze na redukcji low carb miec te 100g wegli przynajmniej (nie liczac warzyw i wegli np. z orzechow), zeby spalac tluszcz, jesli nie robie ladowan? problem mam taki, ze chce zejsc z kalorii i weglowodanow, z low carba z weglami w granicach 100g do low carba z nizsza iloscia wegli. Mam zostawic te 100g ww? Czy samo [...]

[...] z diety max) -Białko od 2 do 2,5g Tak ze wzialem wartosci gorne po prostu ;) ale w takim razie bede musial lac strasznie duzo olivy do posilkow... no i bedzie dosc duzy problem z ustaleniem posikow okolotreningowych w ktorych powinno sie unikac tluszczu, suma sumara wyjdzie ze prawie cale zapottrzebowanie wegli i czesciowo bialka spozyje w [...]

Mam problem z dodaniem tluszczy bo nie wiem gdzie,w jakiej formie je dodac.Moja dieta i zalozenia: Dieta Low Carb Waga:100kg Wzrost:192cm Wiek:20 lat Zapotrzebowanie:2880kcal+800kcal=3680kcal B g/kg:2,2=220g T g/kg:2,44=244g W g/kg 1,5=150g Śniadanie I: Płatki Owsiane 100g Odżywka Białkowa 30g Oliwa z oliwek: 15g Omega-3 1g Witaminy i mineraly [...]

[...] na zdrowie, głównie nt. wątroby. Na wątrobę bardziej już szkodzą klasycznie diety z dużą ilością węgli, niż te z przewagą tłuszczy na rzecz węgli. Szczególnie jak masz problemy ze stłuszczeniem wątroby to dieta z małą ilością węglowodanów jest kluczem do powrotu do zdrowia. Jeśli chodzi o nerki to tutaj się nie znam specjalnie, 2g/kg masy [...]

[...] USG wątroby, wtedy będzie pełniejszy obraz. Dobrze byłoby się też skonsultować z jakimś specjalistą w sprawie tej wątroby, bo tutaj może leżeć przyczyna wszystkich twoich problemów, pośrednio też z nerkami. Co ważne to nie brać leków bez co najmniej dwóch opinii. To nie grypa czy zapalenie oskrzeli. Wątroba to ogólnie bardzo ciężka sprawa do [...]

[...] ryju Na ketozie czuje sie spokojniej, stabilniej, nie mam takiego napadu powera jak na weglach ALE na keto zjem z 2-3 posilki, przekaske jak ssie (oj ze ssaniem mam czasme problem :D np 200g mielonego, 200g kapuchy i 70g masla wpadlo o 19 a juz bym cos zjadl) Sila jest ta sama co na weglach (co prawda na high carb przesadzalem z kaloriami bo [...]

[...] danym ruchu wraz z mięśniami asystującymi i całymi zespołami dokonywane pod niewielkim, nierobocznym obciążeniem. Ale jesteś przecież na AWF;) Więc macie swoje spojrzenie na problem. Patrząc na praktykę dawnego sprintu i ciężarową obecnie zastanawiają mnie jedynie ,,elementy" rozciągające w twojej rozgrzewce. Z własnej praktyki oraz [...]

ale macie problem, 1 ząbek przed snem umyć zęby i do spania. Ale jest jeden wyjątet,a mianowicie niezalecam jeść czosnku przed stosunkiem!! Bob budowniczy

ale co da chodzenie na ugietych nogach? przecierz miesniei itd sa po jednej stronie przykurczone a po drugiej rozciagniete,zwykle zaczyna sie problem rowniez w stawach skokowych i rowniezz z nimi trzeba walczyc w ten sam sposob. cwiczenia symetryczne bedom nietety pogłebiały wade. z tym ze kinezterapia duzo pomoze w młodym wieku dopuki [...]

[...] czy jak wolisz uginaniu kolan o wiecej niz 20 stopni w fazie podporu. Chodzi mi o to ze w praktyce / w zyciu ludzie(tzn wielu) chodza w dziwny sposob blokujac kolana. Wiele problemow o ktore "sprowadziles do makowca" tez z tego wynika. Nie jestem az takim dziwakiem by chodzic w pozycji stanowiacej tortury i wzbudzajacej smiech na [...]

Hej. mam taki problem juz od małego dziecka miałam koślawe nogi, nawet widze na zdjeciach. teraz mam 14 lat i bardzo mi one przeszkadzają. wiadomo chce w koncu załozyć spodniczke ale czy to możliwe? czy stosując ćwiczenia z 1 strony moge to wyleczyć? w koncu mam 14 lat a ta wade mam od małego... z góry dziekuje za odpowiedz i pozdrawiam:*

[...] przeciw bulowom a potem ... a potem ... Nie wiem co potem połuż się i se telewizje pooglądaj przy ciepłej herbatce z cytryną :P Nie wiem co ci ale ja miałem przez tydzień problem z płucami ale to po uderzeniu jak poszedłem na ustawke i typ mi bardzo mocno przy*******ił w rzebro :/ Przez tydzień nie mogłem oddechu do końca nabrać i ból ogromny [...]

[...] po co ci to po cyklu, nie przepisuj gdzies po innych bo nie wiedza co wypisuja armoasin jest z grupy AI, dziala podobnie jak armidex itp nolvadex i armomasin oba zapobiegaja problem z estrogenem ale ich dzialanie jest inne jak chcesz walic hCG 500 codziennie to wal nie bede tlumaczyl po raz drugi z tego co piszesz jak walisz troche metki 4 [...]

MACIEJA - ja ci naprawde nie bede tlumaczyl dlugich tekstow z angielskiego, jak nie znasz jezykow nie moja wina chyba w tym problem ze nie masz gdzie poczytac i sie dowiedziec co jest na co i jak dziala

Nic się nie stanie. Problem w tym, że jest to dość nieprofesjonalne. Jak nic to nie poprawi, to co dalej? Zaczniesz przyjmować leki na alergię?

Będzie problem,szukałem w necie i nigdzie nie ma.Czasem na allegro są jakieś książki,chociaż głupia myśl bo kto by taką książke chciał sprzedać..

[...] się to ogarnąć jeszcze zakupić międzyinnymi olej Zamówiłem białko, wid d+k2, ashwagandhe Mam pytanie co do treningu mam FBW 3x i pasuje jakieś cardio kręcić tylko z tym problem że kondycja jest na poziomie minimalnym zacząłem spacerować szybkim marszem po 5km w dni nietreningowe a teraz próbuje pomalutku truchtać marszobiegi zacząłem [...]

[...] lekkie pobudzenie i zmniejszenie libido to kombinowanie przy poziomach serotoniny, noradrenaliny i zeby bylo smieszniej dopaminy. wiec nic dziwnego ze dostaje sie kopa, jest problem z orgazmem i nie chce jesc. szczerze mowiac to by mozna brac na depresje mnie tam nie przeraza. pewnie bedzie jak w przypadku lekow anty-dep. po jakims czasie libido [...]

Sorry Mawashi nie wiedzialem , nie chodzilo mi oczywiscie zeby sie przechwalac stazem poprostu mysle , ze mam podobny problem z bicepsami jak Ty , ciezko mi jest je zgrzac tak zeby byly zakwasy , w zasadzie nigdy ich nie mam. Pozdrawiam!