problem

Witam Zaczęły się wakacje. Mój problem jest zasadniczo z nimi związany. W dni treningowe od razu po powrocie jestem strasznie śpiący a gdy już przychodzi wieczór nagle jestem bardzo rozbudzony, a w dni nietreningowe mam czasami noce że po prostu nie mogę zasnąć tak jak dzisiaj. Proszę o pomoc. Z góry dzięki za komentarze.

Witam, mam problem z kolanem - od jakichś dwóch tygodni po większym wysiłku odczuwam bardzo mocny ból w okolicach łąkotki - zazwyczaj trwa to nawet koło godziny. Jestem z Poznania i szukam dobrej klinik, która mogłaby mi pomóc. macie jakieś doświadczenie z tym tematem w WLKP? Znalazłem pochlebne opinie o Kręg-Clinic, ale chciałbym jeszcze poznać [...]

Witam mam taki problem bo mam 15 lat 60 kg wagi i 175 cm wzrostu. Nie mogę przytyć chociaż jem duzo. Teraz będę miał nitrobolon 2 (700g). Potrzebuje diety takiej gotowej i ewentualnie ją bym poprawił i pokazał do sprawdzenie. Morzecie mi pomóc poszukaj takiej gotowej moje zapotrzebowanie to ok. 2500kcal B:WW:T 120:600:50

Witam!! Otóż mam takie problem, że bolą mnie nadgarstki. Gram dużo w siatke i pare razy sie rzuciłem i było"chrup" i boli. Teraz jak naciskam na nadgarstki to cos tam chrupie i lata. Nawet nie ide do naszego doktorka bo on mi da lek jak mojemu bratu przy łokciu. Prosze o pomoc! A i jeszcze jedno. NIgdy nie miałem zadnego urazy nadgarstka

Chcialbym sie was poradzic co powinienem robic aby poprawic wielkosc klatki..cwicze juz od dawna..ostatnio mialem przerwe ale teraz mam zamiar znow wrocic do formy..zawsze jednak mialem problem z klatka wszytko "rosnie" proporcjonalnie a klatka wydaj mi sie ze jest mala..co byscie mi poradzili?..czy moze poswiecac na nia osobny trening?

Witam Jestem tu nowy ale mam problem jestem bramkarzem ale nie stalem na bramce juz od 6 pol roku tylko gralem w polu a teraz chlopaki stwierdzili ze lepiej bedzie jak ja bede stal i potrzebny mi zestaw cwiczen trenngu dla bramkarza !!! najlepiej jakby to byly cwiczenia ktore moglbym sam wykonac bo o pomoc w moim klubie i obecnosc kogos na boisku [...]

siemanko panowie jestem tutaj nowy wiec prosze bez nerwow... mam problem ze skonstrowaniem sobie plany treningowego poniewaz zaczelem chodzic na silownie 5dni w tydodniu(czy to dobry pomysl ogolnie mam duzo wolnego czasu) brakuje mi pomyslow a chce przytuc mialem przerwe 3lata moj staz to 2lata treningu bez przerw oraz roz z przerwami moja waga [...]

Czesc mam problem z zadaniem domowym heh mam do zrobienia opis warunków jakie musi przeszczegac Bokser: chodzi dokladnie o diete, skł. odżywcze ktorych powinien spożywac jak najwiecej, czego nie powinien jesc, jadłospis. Jak ktos wie albo sam jest bokserem albo zna jakis temat na forum o takim czyms albo gdzie moge takie cos znalesc i mógby [...]

Witam mam 14 rocznikowo 15 i otóż mam taki problem że w BMI mam np niedowagę albo normalny a widać u mnie tkanke tłuszczową, trenuje 2 razy dziennie treningi motoryczno-siłowe i później sport zespołowy .Dietetyczka rozpisala mi dietę na budowanie tkanki mięśniowej bo na badaniach wyszlo że mam jej nie dobór , stosuje się do niej ale nie widzę [...]

Witam wszystkich, mam poważny dość problem. Mianowicie gdy trzymam ręce w dole pojawiają mi się białe plamy na dłoniach, nadgarstku. Jeżeli wezmę ręce w górę, dłonie wracają do normy, nie dzidje się nic. Chodzę od lekarza do lekarza na dzień dzisiejszy bez skutku. Czy miał ktoś taki przypadek? Z chęcią wyślę zdjęcie, czy wysłucham. Pozdrawiam:-)

czesc mam problem nie wiem co kupic , skonczylem jesc gainera aminostar 2250 g masa skoczyla około 4 kilo na wadze . jem kreatyne od dwóch tygodni teraz nie wiem co kupic . Jakiegos innego gainera czy białko co polecacie czy białko i gainera razem ? jak myslicie co bedzie najlepsze waże 70 kilo i chce osiagnac jak najiecej masy DZIEKI

Czesc Jestem w polowie cyklu brania kreatyny X-treme , z dextroza olimpa. Problem w tym ze mam ostre gazy i czasem rozwolnienie i zastanawiam sie czy to moze byc od tej kreatyny? Sprawa jest dosc niezreczna ...

mam pewien problem.jestem pożądnym sucharkiem i nie moge przybrać na masie,trenuje i nawet próbowałem z dietą a do tego brałem dibencozide magnum megabola i powiem szczerze że pomogło tylko jak zaprzestałem go brać masa spadła .Co ja mam zrobić ??????pomóżcie !!!! może polecicie jakieś suplementy ???????

Mam taki problem jestem dość niski i drobnej budowy i mam takie pytanie dotyczące klatki. Widze że się prawie wcale nie rozwija i chce się dowiedzieć czy może to być przez zbyt szeroką ławkę na której wyciskam. Bo już nie znam innego rozwiązania. Wycisk pozostał taki sam już pare ładnuch miechów masa tak samo.

Witam mam169cm wzrostu waze 76,6kg wags sie wacha Od 75-77kg, chodzi mi o zrzucenie tluszczyku na brzuchu jezeli jest to mozliwe przyznam ze mam z tym problem Od zawsze dlatego Na wciagnietym Cale zycie. 4razy w tygodniu silka I ostatnio lenia mam Na aeroby!mam fotke Na moim profilu Borris1 oczywiscie wciag. Brzuch! Czekam Na jakies pozytywne [...]

[...] na początku myśli ze jeśli ma sie zakwasy to miesięń rośnie :D każdy tak myślał, w tym rownież i ja, i tak naprawde do końca nie wiem jak to jest ... ? Chodzi o to ze mam problem z barkami katuje je na treningach i nic, zadnych zakwasow.. Więc moje pytanie czy brak zakwasów oznacza ze mięsień sie nie rozwija ? Prosze o odpowiedzi Pozdrawiam : )

Witam wszystkich kulturystów i innych wojowników ! :P Mam 15 lat i zacząłem ćwiczyć na na siłowni u kolegi ławka itp. i w tym problem że nie mogę ustawić się na przysiady, dokładnie że rąk do tyłu wygiąć aby ustawić sztangę na barkach :/ I tu pojawia się moje pytanie czy to jest może przez to że jestem mało rozciągnięty albo mam coś z plecami ?

[...] dograłem wszystko było ok. Po powrocie do domu zaczeła mnie boleć noga, ale nie tylko w piszczelu, ale też dookoła kostki, a zwłaszcza na zewnątrz. Smarowałem altacetem, robiłem okłady z lodu, teraz smaruje ibumprom żel, ale za dużej poprawy nie widzę. Miał ktoś kiedyś podobny problem? Nie chciałbym na razie iść do lekarza, to już ostateczność.

Witam, mój problem wygląda następująco... Miałem w planach dzisiaj trening, niestety natłok zadań całkowicie wybił mi to z głowy, jestem już jakiś czas na tym planie treningowym i bardzo chciałbym wiedzieć czy nie byłoby problemem jeśli zrobiłbym ten trening jutro? (Ćwiczę poniedziałek, środa, piątek) Dzięki za wszystkie odpowiedzi! :)

Mam problem ponieważ od dziecka (teraz mam 16 lat) caly czas gralem lewa noga uzywalem nia zwodow podawalem i strzelalem a prawa nic i tak do tej pory i teraz prawa mam do niczego a lewa bardzo dobra jak zniwelowac ta roznice