problem

Witam , mam problem z moimi stawami... chodzi to że wszystko (dosłownie) we mnie strzela i pojawiło się to jeszcze przed czasem zanim poszedłem na siłownię , co to może być ? Strzelają mi palce u rąk , nadgarstki , barki , kolana,kostki, palce u nóg , rodzice mnie denerwują i mówia że to od siłowni i im nie ma co przemawiać... czy produkty z [...]

witam. od wczoraj mam gips na nodze od palcow pod kolano. w poniedzialek chcialbym normalnie o kulach pojsc do szkoly jednak problem w tym ze za cieplo na dworze juz nie jest a z gipsu oczywiscie wystaja palce. znacie moze jakies sposoby w co "schowac" stope aby mozna bylo w taka pogode wyjsc z domu? bd wdzieczny za odpowiedz ;)

Mam problem, ze środkiem klaty. Ciężko mi jest uzupełnić. Prawa i lewa strona są, tylko środka brak ;/ Mój trening: wyciskanie plasko 4 x 12/10/8/6 wyciskanie hantli skos gorny: 4x 12-10 wyciskanie na maszynie (wąski chwyt - tak aby pracował najbardziej środek klatki i tric) 4x12-10 rozpiętki maszyna Zmieniony przez - coockawsky w dniu 2013-08-27 [...]

Sieema Moj problem wyglada tak ze mam do dyspozycji 3 dni w tygodniu potrzebuje planu treningowego na sile na 6 tygodni mam do dyspozycji w pelni re gulowana lawke atlas sztangielki sztange prosta krotka i dluga i mocno giety gryf i porecze do pompek . Chcialbym trenowac w poniedzialek maks 1 h w srode maks 2 a w piatek maks 3h staz treningowy [...]

[...] was wszystkich, otoż od 2 lat ćwiczę na siłowni, trzymam dietę oraz staram sie dobrze wysypiać, efekty są bardzo widoczne ale teraz chciałbym sprobowac z MMA i K1, i tu jest problem, jak moge zahamować spalanie mięśnie na treningu takim jak cardio, interwały ? Co muszę wyrzucić z diety, a co do niej włożyć ? Jaką suplementacje używać ? Z czym to [...]

24 lata. 78 kg.168 cm wzrostu. 205 kg na klatke raz podnosi. Nie żartuje. Zawsze mówiliśmy mu żeby ruszył dupe na jakieś zawody ale wolał się hajtnąć. Był raz w woju na jakichś zawodach i tyle.Wygrał ofc. Myślicie że ma szanse coś osiągnąć ? I gdzie ewentualnie sponsorów szukać , bo to chyba największy problem.

Hej! Mam pewien problem:/ Biegam juz 2 tygodnie i parę dni temu pojawiły mi się z przodu łydek (kość piszczelowa) siniaki, czuję też znaczący ból w piszczelach. Dodam jeszcze, że nie biegam juz pierwszy ale któryś z kolei sezon, nie biorę żadnego dopingu, nie jestem osoba otyła... Prosze pomóżcie, bo nie chciałbym zrezygnowac z tego sportu:/.

Siemano sluchajcie mam problem jako ze mam 17 lat i rozgrzewke robie zawsze rowniez z rozciaganiem przewaznie 15min przed trenigiem i 10 min po treningu sie rozciagam ale czuje straszny dyskomfort bo wszystko mi strzela i chrupie kolana,barki a nawet jak sie schylam to kosci przyczepione do miednicy. Dodam ze mam jakis okres kontuzjogenny bo raz [...]

Cześć, dostałem mega dużej chęci zapisania się na MMA, bardzo spodobał mi się ten sport. Problem w tym że po prostu czuję lęk przed pójściem na pierwszy trening, wiecie o co chodzi. Jestem osobą dość nieśmiałą, ale chciałbym spróbować swoich sił w tym sporcie. Pomocy :(

witam znawców tematu mam taki problem dysponuje winstrolem 5mg i efedryną (tussipect) zastanawiem sie czy mozna to logicznie połaczyc i z jakimi konsekwencjami moze sie to wiązac jak ktos miłby jakies doswiadczenie z czyms takim prosze o przykładowy cykl i propozycje ochraniaczy po cyklu. ewentualnie zaproponujcie cos na rzeźbe bez straty na sile. [...]

Jak w temacie jak sie mobilizujecie do ćwiczeń????????? ostatnio w wakacje troche sie obijałem i teraz mam problem zeby wrocic do normalnych treningów:((co zrobić???doradzcie cos jesli możecie

Mam pytanie dotyczące treningu HST i prosze o pomoc. Otóż ma taki problem, że chciałbym ćwiczyć tym systemem tylko górne partie ciała, bo nie koniecznie zależy mi juz na wzroście masy mięśni nóg. Czy taki trening ma w ogóle sens? Górę robiłbym HST a nogi tradycyjnie jak teraz raz w tygodniu siłownia + drugi raz teren. Proszę o wypowiedzi i porady. [...]

[...] leczę się od dwóch lat znaczy biorę regularnie tabletki.Obecnie wartość nadciśnienia to średnio 140/90 mam nadwagę przy wzroście 175cm 100kg wagi zapisałem się na siłownie zawsze coś tam dzwigałem chodzi mi o ciężary lubię kulturystykę ale słyszałem ze to nic dobrego dla nadciśnieniowców może ktoś ma podobny problem proszę o pomoc Krzysiek

Witam! Mam wrecz d****ne pytanie lecz slyszalem duzo wersji. Prosilbym fachowca o odpowiedz. Wiec posiadam nitrixa, problem w tym ze we wrzesniu tamtego roku stracil waznosc. Bralem go juz do polowy po terminie bo nawet nie zauwazylem dopiero ostatnio. Od czasu cyklu zostalo tam z 180tabs byl zamkniety w warunkach pokojowych nie narazony na [...]

Witam! To mój pierwszy post na tym forum ;) gdybym popełnił jakiś błąd to mnie poprawcie ;) Mianowicie mam problem kiedy chodze na siłownię (a gram w piłkę nożną) na boisku staję się wolny i spada moja koordynacja ruchowa chciałby ćwiczyć i grać w nogę macie jakies rozwiązanie ??:/

WITAM SERDECZNIE. MÓJ PROBLEM JEST TAKI: ĆWICZĘ INTENSYWNIE 5 RAZY W TYGODNIU (SIŁOWNIA, AEROBIC) OD 2 MIESIĘCY. DWA DNI DO TYŁU ZACZĘŁY MI "STRZELAĆ RAMIONA" - UCZUCIĘ TAKIEGO PRZESKAKIWANIA KOŚCI + EFEKT DŹWIĘKOWY crying.gif DO TEJ PORY STRZELAŁY MI KOLANA I PRAWE BIODRO, ALE TERAZ TO JUŻ PRAWDZIWY DYSKOMFORT. CO POWINNAM BRAĆ, I CZY MUSZĘ [...]

siema mam problem : robię omlety z samego białka jaj kurzych, i nie wiem na co spożytkować żółtko tych jaj które zostaje po oddzieleniu :-( Jak macie jakieś pomysły na co się przydadzą to z góry dzięki odwdzięczę sie :-?

Cześć.Redukuje już 4 miesiąc waga spadła z 82 kg na 68.Z kaloryka stoję teraz około 2000 ale od 2 tygodni waga nie spada i w tym jest problem.Nie chcem schodzić jeszcze niżej ż kaloryka bo będzie to dla mnie straszna męczarnia.Co zrobić ? Dołożyć więcej cardio ? Trening silowy 3x w tygodniu i do tego po 15 minut biegania po każdym treningu.Z góry [...]

Siema mam problem jak w temacie z zakwasami, nigdy tak mnie nie trzymały ani tak nie bolały :/ Dziś środa robiłem plecy i już czuje zakwasy, z poniedziałku bolą mnie nogi a ze wczoraj klata i bic Jest jakiś sposób żeby szybciej zregenerować mięśnie (nie wiem jak to powiedzieć - żeby przestały boleć, (dietę mam ok)

Mam taki problem mam 15 lat i zaczołem intensywnie ćwiczyc podciąganie i po każdych ćwiczeniach gdy zginam ręke to czuje jak by taką małą blokade ze niemoge więcej zginać a poza tym to z dnia na dzień jak czwicze to zamiast stopniowo podwyrzszac ilośc podciągnienć to robie ćiągle tyle samo i nic się niepoprawia a cwicze juz ze 3 tygodnie proszę [...]