problem

Witam. Od kilku tygodni mam problem z achillesem. Chodzi o to, że po kilku kilometrach biegu ciągłego zaczyna mi ten achilles sztywnieć i puchnąć. Byłem u ortopedy ale nic ciekawego mi nie powiedział. Będąc w sklepie dla biegaczy, gdzie kupując buty sprzedawca mi powiedział, że przyczyną może być zła technika biegu (lewa stopa ucieka mi na [...]

Nie wiem czy w dobrym dziale, jeżeli w złym to przepraszam. Aktualnie jestem na diecie i treningu na mase. Mam problem lewy biceps jest no... ładny widać "taką górke do góry" ale prawy biceps wlasnie tu jest problem poprostu jest taki plaski nie rosnie w góre a powiedział bym bardziej jakby na boki. W obu bicepsach mam tyle samo cm, ale mimo to [...]

[...] po półtora roku użytkowania zniszczyła mi się ta część a nie mogę znaleźć aby kupić następną i wymienić, żeby nie kupować całego stabilizatora, oraz czy tylko ja mam taki problem? Czy może jest więcej ludzi co mają taki problem i woleli by kupić samą tą część ? Czy to jest normalne w problemie kupna części jak i to że się tak zniszczy? Ktoś [...]

Witam, mam problemim z potencja. Zaczelo sie juz to dawno i mialo zwiazek z licznym, niepotrezbnymi stresami. Dzis tak duzo juz ich nie ma, ale problem pozostal.... Slyszalem ze problem potencji rozwiaze zazywanie tribulusa.. czy to prawda?? Chodzi mi o sprawdzone metody!!

Witam. Jako, że od 6 lat jestem na diecie bezmięsnej mam problem z podbiciem białek do redukcji. od 2 miesięcy ruszyłem dupę, z dnia na dzień pozbyłem się niezdrowego żarła, jem mniej a częściej, zacząłem chodzić na siłownie, sporo jeździć na rowerze i powiem, ze są postępy. czytałem posty podwieszone juz multum razy by wbić sobie niektóre zasady [...]

Witam Chcialbym uzyskac jakas pomoc przy ulozeniu nowego planu, ewentualnie zmianie dotychczasowego ... Moj staz na silowni to ponad rok z krotkimi przerwami. Mam problem, zaczynajac wyciskalem zaledwie 50 kg max 1 raz ... teraz 90 poszlo 2 razy .. ale nic wiecej nie chce juz wskoczyc.. Moj dotychczasowy plan : pon : klatka + plecy Klatka [...]

mam taki problem otóż gdy obudzę się kolo 8:00 rano to już koło 16:00-18:00 ogarnia mnie senność tak ze mi się oczy kleją jakbym sie polozyl to bym odrazu usnal, lecz gdy przyjdzie godzina 22 to juz moglbym siedziec i do 2 w nocy :/ gdy przecierpie tą 16-18 godzine to normalnie kladę się spać koło 22 lecz mam niespokojny sen, budzę się koło 3razy [...]

[...] na treningi krav magi i oddzielnie na partie nie chciało mi się robić, lecz nastał czas, w którym zrezygnowałem ze sztuk walki i teraz tylko chodzę na siłownię i pojawił się problem ^^. Zrobiłem sobie plan ćwiczeń, wszystko OK ale mam problem z bicepsami bo nie wiem jak DOBRZE ćwiczyć tą partię. Jeżeli macie jakieś pomysły to przesyłajcie. Ja [...]

[...] bryłę, która przybrała kształ puszki. Teraz pytanie czy to crevolution jest dobre? Data ważności jest aktualna,a może to wynik złego przechowywania w sklepie? Miał ktoś podobny problem? Przedstawiłem problem na forum Biogenixa ale tam nikt nie pali sie do odpowiedzi. Zależy mi na czasie bo jesli cos z tym jest nie tak to jutro pojade wymienić.

[...] preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: dopiero od mięsiąca Wrażliwość na stymulanty: nie wiem Możliwosci finansowe: nie za małe , nie za wysokie Cel/problem/opis: masa Moje wyniki siłowe Wyciskanie leżąc - 80 kg Martwy ciąg - nie próbowałem maxa , aktualnie trenuje na 55 kg 6x Przysiad - tak jak wyżej. Zdjęcią będą , [...]

Witam wszystkich chcialbym sie poradzic bardzej doswiadczonym kulturysta mam maly problem jade na samyh suplach i mala dieta do tego efekty sa fajne ale pomalu staje w miejscu wiem ze trzeba zmieniac serie i powtorzenia ale mnie interesuje typowa masowka jesli ktos przerabial ten problem czekam trenuje 5 dni 2 dni przerwy wykonuje 4 serie po 8 [...]

Witam,przejdę od razu do konkretów a więc mam pewien problem. Obecnie mam 15/16 lat i chciałbym się w kierunku piłkarskim rozwijac dalej i starac się robic to coraz to lepiej (gram w klubie ),aczkolwiek w zakresie nauki nie jestem orłem a wręcz przeciwnie mam z nią nawet małe problemy :/.Interesowała by mnie jakaś szkoła sportowa (okolice Krakowa [...]

[...] może kreatyna, jeśli na cokolwiek się przyda Mam rozpisaną piramidkę jak to "się je" ale nie obrażę się jak ktoś mi doradzi, bo może ta moja jest zła itp itd. No i czołowy problem - trenuje boks, a nie zrezygnuje z niego na miesiąc tym bardziej że wakacje za pasem to odpada większość treningów. Więc może, po prostu nie będe sie forsował na [...]

[...] tak koło 20 razy :) Problem tkwi jednak w tym że tam podciąganie jest na wyprostowanych łokciach :( W domu za bardzo nie mam takich warunków, bo drążek mam w futrynie i żeby mieć wyprostowane łokcie muszę "wisieć" :( I tu zaczyna się problem.. na pół wyprostowanych łokciach jakoś tam się kilka razy podciągne a na wyprostowanych nawet razu :(

Witam. Trochę się rozpiszę, może pomoże to ułożyć plan treningowy. Dodatkowo proszę o korektę wszelkich głupot które siedzą mi w głowie i czego robić się nie powinno a jednak je robię :) Od prawie roku ćwiczę kalistenikę bez żadnego konkretnego planu treningowego.Co prawda wyglądam lepiej ale mam słabą progresję(powtórzenia/trudniejsze warianty [...]

Elo jestem tu nowy wiec witam i pozdrawiam .Mam wielki problem z przybraniem na masie stosowalem juz takie giganty jak optimum 100% gold czy serious massy wiem ze prochy to niewszystko .Do tej pory moja dietka skladala sie z weglowodanow od rana do godz. 15.00 od 15stej do wieczora staralem sie o bialko .Dieta jak widac niezbyt skomplikowana [...]

Witam, mam taki problem gdyz od pewnego czasu a mianowiscie 3-4 dni nie moge spac w nocy. Klade sie spac o 12 a zasypiam dopiero o 5-6 rano :O I chcialbym sie dowiedziec czy to moze przez odzywki ktore zarzywam albo jadane weglowodany na ostatni posilek (60g orzechow wloskich). Albo moze to jest problem tego ze dokladnie tydzien temu przyjechalem [...]

Witam, Zacząłem dietę 17 lipca i od tamtego czasu schudłem 26 kg, biegałem i biegam 2 - 3 razy w tygodniu, ale mam inny problem. Warzyłem 110, obecnie warzę 84 kg, i planuje zejść do 80 kg ale problem mój polega na tym że brzuch mi mało zmalał - nogi, buzia , ręce wszystko zmalało tylko nie brzuch ... Obecnie zacząłem robić A6W i jestem w 5 dniu i [...]

Witam, mam problem z najszerszym grzbietu. Otóż owy mięsień w ogóle mi nie rośnie. Mam 16 lat, 178 cm wzrostu i 75 kg wagi. Drugi problem jaki mam to podciągnę sie max 3 razy.. Trening pleców wygląda tak ; (ćwicze splitem) 1. Podciąganie na drążku 3x max 2. Wiosłowanie sztangą 2x 10 3. wiosłowanie sztangielką 2x10 4. wiosłowanie pół sztangą [...]

Witam wszystkich, część z osób może mnie pamięta a może i nie, w 2008 roku przy pomocy forum sfd, własnym siłom i ogromnej motywacji schudłem 25kg. Teraz wracam z tym samym problemem, na dziś dzień ważę 130kg czyli tyle ile ważyłem w pamiętnym roku 2008, cel jest ten sam, schudnąć i poprawić kondycję. W miesiącu Wrzesień mam w pracy test [...]