problem

Witam. mam pytanie o mieśnie brzucha umieszczone dokładnie pod klatka piersiową-nie ten na mostku ale na jego wysokości po obu stronach.ma tu lekko jakby zapadnięte-jak to uwypuklić treningiem? Brzuch mam w sumie dobrze zrobiony, tylko ta część - mam z nią problem. Pozdrawiam

hej, mam 20 lat, a z budowy i twarzy wyglądam bardzo młodo. Szczególnie mam problem z ciałem. Jestem wąski, chude kości (patrząc na nadgarstki). Czy może być coś nie tak z testosteronem, hormonem wzrostu czy innymi hormonami? Wzrost mam w porządku ( 184 cm).

mam taki problem po treningu czy to w ten sam dzien czy nazajutrz czesto lapia mnie skurcze czy to w udo czy w najszerszy.czym to jest spowodowane??czy brakuje mi jakiegos pierwiastka moze zbyt malo wody pije nie wiem prosze o jakas porade.

witam wszystkich , mam mały problem...... wszyscy piszą jak brać, ile i z czym ale nikt nie mówi o tym jak długa powinna być przerwa między cyklami np. nandrolon decanoate+metanabol..proszę oradę jaką można zrobić minimalną przerwę by znów wziąć nandrolon z metką.......dzięki

Witam mam problemy z kolanami. Dawno nie ćwiczyłem i teraz powoli zaczynam grac w kosza , ale mam problem po treningach bolą mnie kolana (napewno ma na to wpływ i przerwa i moja większa waga ciała) - co poradzilibyście mi zarzywać lub jeść , a moze jakieś ćwiczenia - aby ból się nie powtarzał ??

Witam wszystkich Obecinie jestem na cyklu cell pumpem zostało mi jesze jakieś 4 tyg i po jego zakończeniu chciałbym zrobić lightowy cykl metką 1-5(15mg) i tu właśnie tkwi problem bo niewiem czy ten cell pump przed nie zmniejszy efetków tej mieczysławy.Czy to sie nie bedzie gryzło? Czy se zrobić odstęp? Z góry dzięki

Witam, możecie polecić mi jakiś dobry, ale nie za drogi gainer? Aktualnie kończę 2 cykl i dietę uzupełniałem białkiem i węglami. Po dwóch cyklach z 82 na 91 kg (wzrost 186) się udało co mnie bardzo cieszy. Teraz przez 10 tygodni będę miał problem z dobrym trzymaniem diety dlatego chciałbym się ratować jakimś gainerem. Pozdrawiam!

Witam.Mam 14 lat ważę 50 kg i mam 165cm wzrostu chcę przybrać na masie czytalem wszystkie te artykuły ale dalej nic z tego nie rozumiem.Mam problem z dietą dlatego proszę o pomoc dajcie rady co trzeba jeść ile ile posiłków dzienie ile należy spożyć białka tłuszczow itp.

Mój kolega ma problem . Prosi o pomoc !!!. Otóż na wygięte ramiona do przodu !!!! nie wiem czy wiecie o co chodzi ale mniewiecej wyglada to na garba a on go jako tako go nie ma . Co robić w tej sytułacji ????? jakie ćwiczenia ???????

no wlasnie to jest moj problem, w momencie gdy zaczynaja się duże ciezary na treningu zaczyna mnie bolec głowa. Ból ten mozna opisac jako podwyzszone cisnienie w czaszce które normalnie rozrywa mi głowe. ps: biore kretke weidera i hmb treca ( tak na marginesie) P O M O C Y

Witam. Co zrobić by wyrównać klatke piersiową? A mianowicie mój problem polega na tym że prawa strona klatki jest większa od lewej. Czy są jakieś ćwiczenia które pomogą w wyrównianiu ich rozowju?

mam mozliwosc zamontowania drazka rozporowego do drzwi, ale pojawia sie problem ( ? ) da rade poprawnie wykonywac wznosy nog przy abs II, bez wyprostu kolan ? pytam poniewaz dopiero zastanawiam sie nad kupnem takiego drazka

co myslicie o takiej dietce? wiek: 25 wzrost: 178 waga: 72... cel: masa problem: gram w piłkę, więc trzeba pogodzić futbol z siłownią dietka: http://www.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=pdietspor&dieta=2900 proszę o oceny, czy taka dietka, z taką zawartością białeczka będzie dobra :)

Witam. Jak zwykle mam problem z obliczeniem zapotrzebowania do diety, moglby ktos sprawdzic? Waga: 91kg Wzrost: 181cm Wiek: 18lat Staż: ponad rok Kalorie / B / WW / T: 2100kcal / 180(720kcal) / 140g(560kcal) / 91g(820kcal) Nie jestem pewny co do kalorii, chyba troche za malo mi wyszlo. trening silowy+aeroby+hiit+scorch

Witam! Od jakiegoś czsu mam problem z barkiem (odczówam ból)w przednim aktonie. Wybrałem sie dzisiaj do lekarza i dostałem skierowanie na usg z takim oto podejrzeniem.Czy mógłby mi ktoś wyjaśnić po ludzku o co chodzi w tej diagnozie. "Podejrzenie niestabilności tylnej LHBT- prosze o ocene dynamiczną na poziomie rowka miedzyguzkowego i pochewki"

jak odkwasic organizmj jaka diete zastosowac oraz jakie leczenie poniewa meczy mne nadkwasota i dziwne odczucie w gardle mam problem takze z helikobakter pylori czy to jest powiazanie prosze o porade

witam :), od około tygodnia mam pewien problem ; / wieczorem nachodzi mnie swędzenie skóry ;/, w dzień nic nie swędzi, przychodzi wieczór i swedzenie się zaczyna... strasznie jestem wtedy rozdrażniony i do tego dochodzi bezsenność.. i to już trwa około tygodnia.. wiecie co to może być ? po jakim czasie przechodzi ?

Witam mój ostatni cykl to Seriouss mass 5500 kg Cm3 180 kaps Bcaa pro 4200 z fitmax SAW dotego mam diete ułożoną i naprawde niezle poszedłem na tym cyklu jak na mnie bo zawsze mam problem z nabraniem na wadze a z 69 skoczyłem do 73 ale mój następny cykl chce zeby był zmieniony dlatego poradzcie mi jak mógł by wyglądać następny cykl.

Siema Mam pewnie bardzo głupi problem ;/ Chcę zapisać się do klubu piłkarskiego,pytałem wielu kolegów czy nie mają ochoty niestety nikt nie wyraził chęci. Natomiast samemu tak mi cięzko się zebrać i pójść,chodzi głownie o to jak zachować się w szatni przedsawić itd ;/

Siema. Mam takie pytanie. czy na cyklu z uzyciem propa, jest sie plodnym ? pytam bo zaliczylem panienke bez gumek i ****a mam problem bo nie wiem czy teraz trzeba leciec po test ciazowy do apteki...? bylem po 4 strzale wtedy