[...] Moje porady uwagi Czyli jak to bedzie wygladac : zaczne od jakiegos glownego tematu rozbije go na czasci prosto by nie zanudzac a potem odpowiem na pytanka :) Tylko ze teraz problem jak ma sie to nazywac chce cos z jajem Typu : PORADY DR ZIELONKI ....itp. Cos moze by sie rymowalo i wpadalow ucho MACIE POMYSLY ??? i czy wogole pomys sie podoba ? [...]
mam 17 lat i taki problem ze przez koszulke widac mi sutki tzn sa takie nabrzmiale czy to normlane i czy zniknie co jest powodem tego dojrzewanie czy cos?? kiedys tak nie miałem a to strazsnie pedalsko wyglada:%
czesc.mam pewiem problem .. chcialabym zaczac trenowac kickboxing ale jestem raczej osobá spokojná i niesmialá (ale nie powolná)czy takie osoby majá szanse w tym sporcie czy sztuki walki to raczej sporty dla osob z wiekszym temperamentem? czy sztuki walki mozna sie nauczyc po prostu jak np.plywania? prosze o jakas porade bo bardzo mnie to drecz
witam, cwicze okolo 1,5 roku, moze troche wiecej, na silowni. Niestety caly czas mam taki problem, ze gdy stoje tak normalnie, na luzie :) to mam jakby troche wystajace lopatki, moglby mi ktos powiedziec jakie cwiczenia wykonywac i moze jak je polaczyc? Bo jakby generalnie rzecz biorac to robilem juz troche cwiczen: wioslowania, sztanga, [...]
[...] 2 lata. Nigdy nie robiłem martwego ciagu jednak ostatnio zaczołem robić i doszedłem do 155 kg ale zaczynają mnie boleć plecy. Robie poprawnie technicznie, ale jest jeden problem, a mianowicie mam skolioze czyli troche skrzywiony kręgosłup. Czy powinienem sobie dać spokój z tym martwym bo to jednak widowiskowe i podniecające jak 140 walne na [...]
Od niedawna mam poważny problem z trądzikiem(jak wszyscy z forum zdązyli się już o tym przekonać odpowiadając na moje ciągłe pytania) wybrałem się do dermatologa i polecił mi Differin, Acne derm i antybiotyk Tetralysal! I zakupiłem sobie to wszystko zapłaciłem ok. 100 zł i starczy mi to na 3 tygobie(tylko antybiotyk na 8 dni)! Jak myślicie czy to [...]
[...] tym spilicie zamierzam zrobic cos takiego ze bede powiedzmy jedna partie z ranca robic a druga po ilus tam godzinach. dostep do silki mam zawsze kiedy chce wiec to nie jest problem a droga na silke to jakies 30 sec~~. i takie pytanie czy jak sie dzieli tak trening na poranny i wieczorny czy to daje jakis wiekszy efekt. czy ktos z was to [...]
Witam mam pewien problem już od pewnego czasu bo od stycznia zacząłem wtedy cykl na kreatynie mono z vitalmaxa do tego cynk magnez i omega3 i po jakiś 3 tygodniach zauważyłem mniejsze libido brak chęci do seksu brak porannych wzwodów. Odstawiłem wszystko bo myślałem że to przez te suplementy ale od tego czasu się nie wiele poprawiło jak mam [...]
Hej! Nie jestem pewny czy to ten dział, ale chyba tutaj najlepiej. Mam następujący problem- kiedy próbuję robić przysiad z sztangą i opieram ją na karku zaczyna mnie bardzo boleć(kark mam na myśli). Nie jestem pewny czy dobrze to robię(bo może tu jest błąd) czy po prostu mam zacisnąć zęby i robić dalej, ale ból wydaje się naprawdę silny. Może ma [...]
[...] o pomoc przy odblokowaniu po omnadrenie 250. cykl trwał 12 tygodni, 2 ampułki tygodniowo. Mam 40 lat, waga 122 kg, wzrost 196 cm. trenuje od około 15 lat. Jest to moja pierwsza kuracja. Mam do dyspozycji pregnyl i nolvadex lecz nie wiem jakie dawki. Bardzo proszę o pomoc i dokładną rozpiskę odnośnie odbloku ponieważ mam z tym duży problem.
Witam serdecznie, mój problem jest następujący. Otóż ważę aktualnie 86 kg, przy wzroście 173 cm. (Fotki wrzucę w celu uściślenia) Ćwiczę planem siłowym, ale jednak widzę że mnie podlewa, i nie wygląda to estetycznie. A zależy mi oczywiście na wzroście siły ale bez większego zalania. Dietę trzymałem na oko, czyli wiadomo jak ;) . Co robić? [...]
mam taki problem cwicze okolo roku i ostatnio zauwazylem ze wmiesjcu (jak to napisac ) gdzie loncza sie miesnie klatki z ramieniem (jkby kolo pachy ) zrobily mi sie rozstępy co z tym mozna zrobic i jak im zapobiec szprochol
Witam mam problem mianowicie wstałem dzisiaj rano a tu na prawej stronie twarzy wysypało mi pełno małych czerwonych krostek/plamek/ran sam nie wiem jak to nazwać dodaję zdjęcie jak to wygląda aby ktoś "siedzący" w temacie mógł mi poradzić co z tym zrobić, oczywiście jutro zamierzam wybrać się z tym problemem do lekarza ale może da się to jakoś [...]
[...] tu na forum od lat tak samo jak i nie stosowalem juz dlugi okres zadnych suplementow.. Mam za soba okolo 10 cykli kreatynowych i teraz kolega podrzucil mi napalm ale mam problem a mianowicie nie orientuje sie co jest teraz na topie.. Napalm jest to suplement przedtreningowy a wiec nasuwa sie moje pytanie : co do tego dokupic? jakas pojedyncza [...]
[...] białkowego,bo na mleku smakuje on dużo lepiej niż na wodzie. Co wy o nim myślicie? Używacie go? A i jeszcze jedno pytanie właśnie odnoście odżywki białkowej. Czy jest problem jeśli rozpuszczam ją w jogurcie? Często tak robie że wrzucam jogurt naturalny,twaróg,odżywkę,troche truskawek dla smaku i to miksuję. Czy rozpuszczone w jogurcie [...]
[...] organizmu z powodu zbyt dużej ilości białka w diecie około 160g przy 67kg lub szybkiego wejście z 2500 na 3300 kcal. Chciałem się doradzić czy ktoś może miał podobny problem. Dodam że przez ostatni tydzień trochę zaniedbałem jedzenie warzyw co może przyczyniło się do powstania zakwaszenia w moim organiźmie . Boję się że może mieć to [...]
Witam!! Mam problem z klata :( Cwicze juz z 2 lata (z przerwami) i postepu mizerne!! Idzie sie wpienic :< . Reczta cialo rozwija sie dobrze i nie mam zadnych problemów. Przytyłem 20 kg w tym czasie (teraz 80 kg) , 184 cm , bicek 42 cm :) Skąd bierze sie ta dysproporcja i czy to wina genetyki czy czegos innego ?? Ćwicze klatke tak jak inne miescnie [...]
Witam wszystkich Mam taki problem- kiedys na ćwiczenia rąk poświęcałem osobny trening i było ok bo byłem wypoczęty. Teraz miałem około dwumiesięczną przerwę i zacząłem trenować innym sposobem- łączę na treningu klatkę z tricepsem , a na innym plecy z bicepsem- ale już na tego bica i trica zostaje mi strasznie mało siły- mięśnie odmawiają [...]
[...] w poniedzialek srode i piatek ale w ten sposob rozwijam tylko sile statyczna a chcialbym rozwinac teraz troche swoja dynamike i w tym celu chce zaczac cwiczyc na worku treningowym 1 raz w tygodniu np w sobote tylko jest taki problem ze ja nie mam zielonego pojecia jak mozna cwiczyc na worku bardzo prosz dajcie mi jakas przykladowa rozpiske na to
[...] pewny. Objawem tego były dwa guzki:jeden na zausznym weżle a drugi na szczękowym. Obecnie zaleczyłem to lekami przeciwzapalnymi i wszystko jest ok. Chciałbym jednak dowiedzieć sie czy gdyby okazało sie kiedyś w przyszłości że to nie zwykłe przeziębienie lecz poważniejszy problem to czy ewentualne użycie saa może mieć jakiś wpływ na wezły chłonne?
