problem

[...] tego typu aktywność pozwoli wam na utrzymanie organizmu w dobrej formie. Dzięki takiemu wypoczynkowi o wiele łatwiej będzie wam wrócić do treningów na siłowni. Kolejny problem, na który chciałbym zwrócić uwagę to dieta na urlopie. Nie wymagamy od was biegania na plażę z pudełkami ryżu i piersi z kurczaka. Jednak dobrze by było zwrócić uwagę [...]

[...] daną kolejkę 5 Do punktacji liczą się tylko mecze Ligi Europejskiej oraz Ligi Mistrzów 6 W fazie grupowej gramy tylko po 1 meczu (bo przy 5 zespołach w grupie, byśmy mieli problem by zdarzyć to wszystko rozegrać). natomiast w fazie pucharowej,będą normalnie 2 mecze (dom i wyjazd). 7 . O kolejności w grupie w pierwszej kolejności beda decydowały [...]

[...] wakacjami 3x w tygodniu, częste wycieczki rowerowe, długodystansowe. bieżnia po treningu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: zdrowy, jedynie problem z lewym kolanem, czasem tylko się objawia Preferowane formy aktywności fizycznej: rower, bieg, ale przede wszystkim żelazo! Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty [...]

[...] Bo wiekszosc z nich nie przekracza drzwi sali by próbować zdobyc olimpijskie medale! Ten paradygmat naprawde przewrocil Judo w wielu aspektach do gory nogami. Pojawily sie problemy “polityczne", niesmaczne klotnie; obrzydliwe zagrywki zakulisowe. No i teraz odpowiedz sam sobie - czy Wally Jay byl Judoka? On twierdzi ze tak, widziałem go wiele [...]

[...] wczoraj) Aktywność w ciągu dnia : szkoła,wf-y Uprawiany sport lub inne formy aktywności : na razie 2x tyg treningi siłowe w domu, 2x interwały Odżywianie : w sumie nie mam problemu ze słodyczami,śmieciowym jedzeniem, nie jem od około roku, miałam problemy jedynie hormonalne stąd taki procent tkanki tłuszczowej mimo zdrowego odżywiania i [...]

[...] mogę jakoś przeżyć, ale wszyscy mi mówią, że jestem zbyt szczupła. Fakt, mam dołki pod oczami, szczupłą twarz, jestem bardzo blada i dlatego wiecznie wyglądam na zmęczoną + problemy z trądzikiem. Cały mój tłuszczyk zdaje się zbierać w udach i pośladkach, mam odstający brzuch chociaż żebra mi wystają (na zdjęciu niekoniecznie to widać, ale tam [...]

Od 2 miesięcy mam problem z pachwiną. Na treningu poczułem ból w okolicach pachwiny, nie był on jakiś mocny, lecz nie przechodził w kolejnych dniach. Po 3 - 4 tygodniach przerwy, gdy wszystko już wydawało się być w porządku wróciłem do treningów. Na pierwszym z nich po 10 minutach poczułem ból (raczej praca w jednostajnym niezbyt wysokim tempie ). [...]

[...] Brawn) 1 tabs z rana po śniadaniu i 2 tabsy przed snem. Niestety sutki dalej utrudniają mi życie. Strasznie mnie to denerwuje nie sądziełem, że będę miał z tym jakieś taki problem, przeszkadza mi to tak bardzo, że gdy oglądam jakieś zdjęcia kulturystów to pierwszo co robię to patrzę na sutki ;O więc problem mam na pewno ;/ Bardzo prosiłbym was [...]

[...] i tym razem ćwiczyć na poważnie, bo boję się że jak dobrnę do 40 z takim stylem życia, to już nic się nie zmieni i czeka mnie nadwaga i liche zdrowie. Piszę na tym forum bo problem pojawił się od kiedy zacząłem szukać jak jeść i ćwiczyć. Popatrzyłem jeszcze raz na książki które kiedyś kupiłem, i generalnie chyba okazuje się że kalistenika, a [...]

[...] odstają od reszty. Nogi też trochę olałem. Barki opornie idę. W sobotę dam zdjęcia. Genetycznie(po mamie) tkanka tłuszczowa odkłada mi się na dupie. Dlatego mam z pośladami problem. Waga: 69kg Wzrost: 183cm Białko: 165g, 2.39g/k.m.c Węglowodany: 315g, 4.56g/k.m.c Tłuszcze: 90g, 1,3g/k.m.c Posiłek I(jako śniadanie) Białko- 30g, 18% [...]

Szukałem takiego tematu, ale nie mogłem znaleźć oprócz samego mniejszego bicepsa. Mam problem z przyrostem na prawej ręce - sprawa nie dotyczy bicepsa tylko, ale i triceps/całokształtu. Obwód lewej - 46cm, obwód prawej -43,5 cm, więc jest 2,5 cm różnicy. Nawet w codziennym życiu odczuwam różnicę w krótkich koszulkach, gdzie lewa jest opięta na [...]

[...] mnie lekka suchość jednak sztuczne łzy dały radę, nie było źle. Bielutkie gałki oczne są lekko zaczerwienione, ciemniejsze do tej pory, a maiłem idealnie białe. Do tego problemy z widocznością po zmroku, czasami widziałem w porządku a czasami miałem brak "focusu" w oczach. Teraz jest jakby lepiej. -Nos: w środku strasznie suchy, czasami [...]

[...] zarazem młodszy ode mnie o rok chciał ze mną "solo" a ja? Zwyczajnie w świecie mówiąc stchórzyłem. Po prostu zamurowało mnie jak słup soli. Jeśli ktoś czytał mój post w "mam problem na osiedlu/w szkole" zapewne wiecie, że miałem nieprzyjemne "spotkanie" z człowiekiem trenującym zapasy. Ten co dzisiaj chciał mnie tłuc też trenuje zapasy, tu też [...]

[...] złota / Mistrzostwa Świata Juniorów i Weteranów Powtórka z Iranu / Strongmani w Iranie w relacji Macieja Piotrowskiego Dietetyka Cena koksu / Dariusz Szukała Niedowaga - problem wagi lekkiej / Joanna Walczak Sól - potrzebna czy zbędna / Joanna Walczak Na zdrowie? / Dariusz Szukała o alkoholu Omega‑3 - klucz do zdrowia? / dr Petr Fort [...]

[...] około 70 kg Dieta : jem wszystko co się da, nie mam jako tako diety, ale staram się jeść zdrowo, bez tzw fast foodow itp. Pomimo ilości zjadanego prze zemnie pokarmu mam problem z przybraniem na wadze, nie wiem czym to jest uwarunkowane Przeciwskazania medyczne : brak, chociaż jak już wspominałem wyżej jestem po operacji kolana (jeśli ma to [...]

[...] mi sie nie udaje. Mam napewno spowolniony metabolizm- przynajmnie mnie sie tak wydaje. Jako kobiecie potrzeba mi zrzucenia tego co sie nagromadzilo :D no i tu sie pojawia problem, dlatego ze cwicze duzo, a efektow nie ma. Probowalam juz cos zmienic, ale skonczylo sie na probach- po zmaianch w diecie nie maialm sily na treningi. Teraz jest [...]

[...] ciasnoty zmieniło się w uczucie fantastycznego trzymania stopy z obu boków. Przestrzeń na palce jest wąska, zatem atlitom z wielkimi szerokimi stopami może to sprawić problem, dla mnie okazało się ogromnym plusem. Jednak po chwili kurde coś jest nie tak… Czuje obcieranie w rejonie Achillesów. Wiem co to oznacza bo przerabiałem to w [...]

[...] To moja pierwsza dieta, Razem 2977.28kcal, Białko 174.68g, Tłuszcze 119.1g, Węglowodany 301.665g, Wrażliwość na stymulanty: nieznana Możliwosci finansowe: Niskie/średnie Cel/problem/opis: Piszę ten temat, ponieważ jestem w dziedzinie kulturystyki zupełnie zielony i chciałbym się co nieco dowiedzieć. Od dwóch miesięcy trenuję w domu metodą [...]

[...] dojść do 160kg (ważę 76kg, podciągam się 12 razy, ze 100kg raz, nigdy siłowo nie trenowałem poza sporadycznymi okresami podciągania i pompek). Z przysiadami jest ten problem, że nie miałbym jak sobie założyć sztangi z sensownym obciążeniem za głowę/na klatę. Wczoraj spokojnie założyłem sztangę 28kg na kark bez jakiejkolwiek techiniki. No [...]

Witam, Postaram się opisać problem jak najkrócej. Ponad 2 lata temu w wieku 16 lat zacząłem trenować street workout, przed rozpoczęciem treningów wygląd tragedia mięśnie minimum. Dużo grałem w piłkę, lubiłem biegać i zawody na sprinty, ale byłem no po prostu bardzo chudy. Ważyłem około 57/58 kg z tego co pamiętam przy wzroście około 172 cm wtedy. [...]