problem

jestem obecnie na lajtowym cyklu meta - prolo.. od mniej wiecej 2 tygodni krew sie ze mnie leje jak z prosiaka minimum raz dziennie mam porzadny krwotok z nosa :/ (biore tab na wzmocnienie odpronosc itp) MIAL KTOS Z WAS JUZ TAKI PROBLEM ? bo zaczyna mnie to denerwowac

[...] wzrost 198 cm waga 80 kg (spadek z 90) wiek 22 lata zakupiłem białko firmy hi tec (85 procent) zastanawiam się nad wyborem gainera mutant mass pvl czy weider giant mega mass lub magnum 8000 trec dodatkowo chce dorzucić coś z kreatyny dobrze na mnie działał crester firmy biogenix co do doboru treningu też mam problem proszę wszystkich o pomoc

Przyznam, że mam nie lada problem w połączeniu wyżej wymienionych supli. W niektórych artykułach przeczytałem, żeby brać glutamine przed treningiem, a mono po treningu, ponieważ "walczą" one między sobą przy przenikaniu do komórek. W innych artykułach radzone było wręcz odwrotnie lub mono tylko rano a glutamine w czasie okolotreningowym. Podobnie [...]

Cześć, mam problem z ćwiczeniem przysiad ze sztangą. Podczas wykonywania ćwiczenia gdy wstaję ze sztangą kolano strasznie ucieka mi do środka(wewnętrznej strony w rozkroku). Dodam, że robię pełne przysiady albo takie 3/4 ponieważ słyszałem, że pół są kontuzjogenne. Koledzy patrząc na to mówią, że wygląda jakby się łamać miało zaraz. W planie mam [...]

WITAM, MAM NA IMIE MICHAŁ I MAM 22 LATA. MAM OPOZNIONE DOJRZEWANIE W ZWIAZKU Z OPERACJA SCIAGANIA JADER. NIE WYGLADAM NA SWOJ WIEK, NIE MAM ZAROSTU (OPROCZ TEGO OWLOSIENIE JEST OK). BARDZO ZLE SIE Z TYM CZUJE, PRZEZ TO ZE WYGLADAM TAK MLODO NIKT NIE TRAKTUJE MNIE POWAZNIE. MOZE KTOS Z WAS MA TEN SAM PROBLEM?? BARDZO CHCIALBYM O TYM Z KIMS POPISAC, [...]

[...] czlonkiem sekcji, mam pytanie czy ktos posiada jakies info na temat zawodnikow mt lub kk powyzej 190 cm? jakies filmy ze sparingow itp? jestem wysoki ponad 190 cm caly czas staram sie dystatnsowac z trzymaniem kogos na dystatns juz mam problem tak samo gdy ktos skroci i jest przy mnie? jakies rady dla wysokich? pozdrawiam !! z gory dziekuje !!

Witam, Mój problem jest następujący. Mam *wydaje mi się* lipomastię (odstające sutki, bez twardych gruczołów, ani niczego co wskazywałoby na ginekomastię). Pytanie brzmi: chodząc na siłownię powinienem robić trening na zwiększenie masy mięśniowej, czy redukcję na spalenie tłuszczu? Czekam na odpowiedź, jozz001 :')

Sluchajcie mam pewien problem otoz cwicze na silowni juz prawie 4 miechy. Moim problemem jest to ze po treningu na ktorym robie triceps miesien ten mnie tak jakby piecze czy jest to efektem przetrenowania? Otoz triceps cwicze raz w tygodniu oto plan: Na plaskie wąsko 4x10 Do czoła 4x10 Francuskie wyciskanie hantelek 5x12 Pompki na poreczach 1xmax [...]

Siemka mam mały problem schowełem sobie Deke grecka i Omke do lodówki(oczywiscie nie do zamrazalnika) i przy wyjmowaniu okazało się ze Deka jest tak zmrozona ze nawet nie rusza sie we fiolce, Omka jest tylko troche gestrza.Polazłem szybko do apteki i baba do***ala mi ze moge to raczej wy***ać podpowiedzcie jak ktos sie orientuje o co chodzi i czy [...]

Mam problem dopasowaniem treningu tak aby stracić tkankę tłuszsczową, przez pewien czas biegałem 40min dziennie i to nawet pomogło. Chciałbym zasięgnąć rady na temat aerobów,jakie cwiczenia są najlepsze według was.Przedastawcie jak wygląda wasz plan na poprawienie definicji mięśni.Proszę o poradę w sprawie suplementów. Z góry dzięki.

Przedstawię problem. Chciałbym zmniejszyć masę mięśniową z moich ud a zarazem nie zmniejszyć ich siły (obecnie trenuję przysiad raz na tydzień w ostaniej serii robię 4 razy 105kg). Potrzebuję porady jak to zrobić. Czy zmniejszyć ilość białka w diecie, czy zacząć trenig na gęstość, ale nie wiem czy on zmniejszy masę czy tylko rozmiary a może [...]

Witam! mam taki oto problem. codziennie pije 2-2,5 litów wody. nie jest to zbyt dużo, ale zawsze w nocy budzę się bo chcę mi sie lać. jest to strasznie w****iające. nawet jak wypije 1,5 litra to jest to samo. nie wiem dlaczego?

witam mam 16 lat staż na siłowni to ok 6-7 mies problem mój polega na tym iż nie mogę nabrać masy;/ miałem dietę gdzie jadałem zdrowo dużo węglowodanów,białka lecz nic nie pomagało więc postanowiłem jeść co popadnie pić cole jeść słodycze także nic to nie pomogło nadal moja waga była taka sama (60-61kg)i mam pytanie czy mleko w proszku mogło by [...]

Siemka , mam problem z zakupem sprzętu do domowej siłowni . Dokładnie chodzi mi o gryf z obciązeniem lub gryf i jakies inne obciazenie . Proszę podajcie mi jakąs dobrą firmę "mocnego" gryfu , ale nie za drogiego. I jakies fajne obciązenie ( nie za drogie ) . Na to wszystko mam 350-400 zł . W domu wczesniej cwiczylem hantlem ( jednym niestety ) i [...]

Witam, jestem tutaj nowy. Mam 15 lat. Trenuję koszykówkę od 3 lat w klubie. Mam taki problem, że kolana mnie bolą przy wzmożonym wysiłku, chociaż ten ból przychodzi raz na tydzień i odchodzi na miesiąc, czy dwa. Ogólnie, gdy chodzę kości mi strzelają przy kostkach. Trenuję około 4 godzin dziennie. Rano 2 wf-y i wieczorem 2 godziny treningu. Trener [...]

[...] mam chwile na wypicie odzywki,a wiec co mogłbym zabrac do pracy zastanawiam sie nad gainerem lub gainerem włąsnej roboty tzn mleko odzywka bialkowe i wegle i tu pojawia sie problem co moge dac do takiej dzywki by wypic to jakos w miare szybko ? puki co niemiałem pomysłów i mam gainera i niewiem czy kupic znowu czy zmienic to na cos własnej [...]

Witam mam problem z wybraniem odpowiednich Supli ;D Mam do wyobru AMINOKWASY: http://www.sfd.pl/sklep/Bsn_Amino_X-opis1344.html http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Uni-Liver-opis508.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Amino_4500-opis536.html Doradzicie z wyborem Aminokwasow :) Jeszcze mam do wyboru przedtreningowke i izotoniki: [...]

Witam. Trochę siedzę w tym sporcie, jednak dzięki mojemu metabolizmowi nie było mi dane mieć kłopotu z robieniem masy. A więc mam problem, moja kobieta chce robić masę (55kg/169cm). Jako tako diete staram się jej poprawiać, choć nie jest to łatwe, dołożymy tłuszczu żeby w miarę to kcal wychodziło, ale musimy osiągnąć ok 2400-2600 kcal, co jest [...]

Witam Od paru dni mam dość uciążliwy problem.Jakiś czas po zjedzieniu nagle zaczyna boleć mnie brzuch i muszę gonić do toalety.Wbrew moim oczekiwaniom stolec nie jest "rozwodniony' ,ale normalny ,a do tego nie mogę "załawtić się" do końca.Dochodzi do tego ,że przesiaduję w WC do 3-4 razy dziennie.Dziwi mnie także ,że "przychodzi to" tak nagle. Nie [...]

ugotowałem sobie kurczaka i jakis taki... słony. problem w tym że nie soliłem wody. nigdy nie sole. w ogóle mało sole, dlatego jestem dość wyczulony na smak soli. i przed ugotowaniem mieso faktycznie jakies takie galaretowate było jakby w ch** wody. czy oni czymś nastrzykują te kurczaki? czytałem o tym jakies arty, zawsze biore kure z jednego [...]