problem

Mam problem mam 15 lat wzrost mój 177cm a waga prawie 90 kg. Pomóżcie mi jakie ćwiczenia mam robić i diete stosować aby spalic nadmiar tkanki tłuszczowej . Chciałbym schudnąc do wakacji ok. 15 kg . Pomóżcie !!!

mam problem po cyklu 9 omki i 180 mety dostałem gino! zjadłem juz 9 tab nolvy ale efektu mozna powiedziec nie widze! mam kulki dalej! nie odblokowałem sie po cyklu! prosze o odpowiedz.

Witam mam pytanie .Cwicze brzuch dosc regularnie i czuje efekty ze miessnie rosna problem w tym ze sa pod warstwa tluszczu i chcialbym sie jej koniecznie pozbyc nie wiem czy kupic jakis spalacz czy sauna ?

witam mam problem bo robie cykl na omce i mam 10amp polskiej z jelfy i 10 susty , mialem kupic 10 omki ale koles nie mial i kupilem ta suste czy moze byc ?

Czesc mam problem zakupilem te o to aminki ale nieznalazlem w nich zadnej miarki do odmierzania, wiec chcialbym wiedziec jak wy sobie z tym radziecie? np. jak odmierzyc 10g Bcaa bez miarki?

Mój problem polega na tym iż mam prawy biceps 39 cm a lewy 37,5 (jestem prawo ręczny) jest to normalne czy muszę lewą bardziej ćwiczyć ?? Teraz ćwiczę 12 powtórzeń prawa 13-14 lewa.

Witam, czy moge trenowac barki razem z nogami? Slyszalem, ze nogi powinno sie robic osobno, nie laczyc z innymi partiami, tylko ze mam troche problem z czasem w tygodniu... Co o tym sadzicie? I jezeli tak, to najpierw zrobic barki czy nogi, czy to bez roznicy??

siemka.... mam problem wlasnie z dobraniem dobrego supla do NO..... chce wybrac miedzy Valoutem a Hous]rs Power..... co wy na to?? lub dajcie jkies wy propozycje.... pozdro

Mógłby mi ktoś ułożyć trening na plecy i barki, tylko z tymi partiami mam problem. Mam do użycia sztangielki i sztangę. Chciałbym ćwiczyć bez martwego ciągu. Chodzi mi o trening na masę. Z góry dzięki.

witam ,mam problem ,moze ktos pomoże ułożyc DOBRĄ , SKUTECZNĄ DIETE DLA EKTOMORFIKA. ; staz 2lata , waga 72kg , wzrost 182 ,wiek 19lat. bardzo prosze o rozpiske diety. lub kontakt na gg 8041361.

Czyli usunięcie gałki ocznej, za niedługo będę miał taki zabieg i mam takie pytanko czy będę mógł dalej ćwiczyć na siłowni, może tutaj ktoś też ma taki problem w jakiś sposób Was to ogranicza ? przeszkadza ?

mam problem czuje ze mam zatkane ucho tak jak by ktos mi wsypal do niego paiasku co zrobic aby takie bole ustapily

Czesc mam problem z przerzutkami w rowerze bardzo cieżko chodza :/ rower ma 7 lat horizon przerzutki shimano nic nie było wyminiane w zakresie przerzutek :P linka niby dobrze chodzi :) co moze byc problemem ?? błagam o pomoc :)

Witam. Bardzo proszę o poradę, generalnie zamówiłem tabletki z Olimpu. Myślałem że są troszkę mniejsze... a mam straszny problem z połykaniem tak wielkich. Czy można sobie z tym jakoś inaczej poradzić? Pozdrawiam

Siema... Mam problem chciał bym zredukowac tkanke tłuszczową z nóg i pupy.... Czy ktoś zna jakis dobry sposób jeseli znacie to poradzcie mi jak to najlepiej zrobić... Z góry dziekuje....:]

witam. mam problem bo nie wiem czy z kreatyna z olimpu powder moge braz witamine b12 czy to cos moze zaszkodzic czy moze jednak polepszy efekty kreatyny juz kreatyne zaczołem barac dopiero 3 dni. prosze o dobra rade

Witam szanowne grono ekspertów:)zakupilem odzywke PERFORMANCE CRASH WEIGHT GAIN Joe Wieider,jest tylko problem ze nie pisze jak dawkowac.Jezeli ktos wie cos na temat jej dawkowania bede wdzieczny.

Witam przy wczorajszym treningu gdy robilem szugry zabolalo mnie cos w karku i nie moglem od tamtej pory ruszac głową w lewa stronę. Pomoc jestem unieruchomiony i nie moge ćwiczyć. Jak mogl bym zazegnac ten problem.Pomocy!!!

Witam mam taki problem nie wiej jak brać kreatyne w dni nie ćwiczące cell pump i gainer VITALMAX CFM GAINER po jakim czasie od wypicia kreatyny można jeść i ile można ćwiczyć na kreatynie zeby dawała efekty

Witam. Chciałbym ćwiczyć 4x w tygodniu ale jedyny schemat dni jaki mi pasuje to Poniedziałek , Wtorek , Środa , Piątek i mój problem polega na tym ,że nie wiem jak dane partie rozłożyc na te dni . Prosiłbym o pomoc ;) Pozdro !