witam mam taki problem otoz zakupilem jakis rok temu gainer 3.5 kg i zostalo mi ok 1kg , jednak termin jego przyadtnosci minal w grudniu 2005 i pytanie czy moge go do konca skonczyc?? czy raczej nie?? jest to gainer Weidera. pozdro
Witam wszystkich :) Mam taki mały problem : Mianowicie gram w piłkę nożną (mam 14 lat) i nie jestem zabardzo zadowolony z mojego strzału chciałbym mieć go mocniejszego , i sprint też nie jest taki zadowalający..... Proszę o pomoc mam calą zime a nie zamierzam jej przesiedzieć bezczynnie....
Mam od zawsze problem z sila klatki to plan ktory zaczelem stosowac: 1.Dipsy z obciazeniem 4serie (5-6) 2.Wyciskanie sztangi na skosie ok 30 stopni (8)(6)(6)(4) 3.wyciskanie chantli na plaskiej 3-4 serie (5-6) 4.rozpietki na plasko 2 serie (8-10) Czuje ze sila mi rusza (nareszcie) ale czy ten trening jest dobry moge nadal czym takim cwiczyc? [...]
witam mam problem mógłby mi ktoś pomóc dobrać odzywki??? chodzi mi jakie najlepsze no i w miarę niedrogie? czytałem ze najlepiej jest brać kreatyne bcaa i glutamine??? jakich firm są najlepsze i jak to brać?? tak jak podaje producent czy inaczej? z góry dziekuje
Witam, Mam problem z brzuchem, dokladnie: jest za duzy, chcialbym spalic zbedny tluszcz i wyrobic troche miesnie to samo tyczy sie ud. Mam 18 lat okolo 185 i waze 100 kg, Przyjmuje rowniez 2 razy dziennie spalacz OLIMP Thermo Stim ( biore go niecaly miesiac). Z tego co sie doczytalem tu na forum brzuszki nie zdaja egzaminu. Wiec prosze o porade.
[...] drużyny koszykówki. Otóż chciałbym z kumplami utworzyć drużynę, posiadamy dostęp do sali, siłowni i może nawet dało by rade znaleźć sponsora. I tu pojawia się moje pytanie jakie mogą być koszty utworzenia i gdzie się zgłaszać jak byśmy postanowili stworzyć drużyny? Stroje to też nie jest duży problem. Czekam tylko na sesowne odpowiedzi.
Mam problem z lewym ramieniem. Chodzi o to że, gdy wykonując wyciskanie francuskie hantelką jednorącz lewą ręką wykonuję 8 powtorzeń a prawą 12-14. Robiąc inne ćwiczenia nie mam z tym problemu, zazwyczaj wykonuję ćwiczenia gdzie obciążenie jest równomiernie rozłożone na obie ręce ( francuz w leżeniu lub pompki) . Co poradzicie żeby to jakoś [...]
pee czyli sikanie, bo z tym mam problem biore bialeczko z oliwa na noc i w nocy sie budze, zeby wstac i sie wyszczac, bo nie da rady spac :))) co zrobic? wiecej oliwy? zeby dluzej wchodzilo czy jak? przedwczoraj sie obudzilem o 3, a wczoraj o 5 ....
Mam duzy problem, jakies 3 miechy temu mialem za***iste geste grub wlosy zlapalem ospe i z wlosow nic nie zostalo sa przynajmniej o polowe ciensze i strasznie wypadają co moge zrobic sa jakies srodki na porost wlosów zeby zregenerowala sie ilosc cebulek ktore wczesniej mialem POMOCY MAM 21 LAT I NIE CHCE BYC KURCZE ŁYSYM!!! :[[[
Hej! Mam maly problemik mam bardzo mocny brzuch jezeli chodzi o trening to np: zrobie ponad 1000 spiec, ponad 200 pelnych brzuszkow. Lecz problem twki w tym ze jest on nie wyrzezbiony, wprawdzie widac miesnie ale porownajac to z innymi ktorzy maja duzo slabsze rezultaty to ... no wlasnie... Macie jakis fajny trening albo rady.. :/ ? Z gory dzieki. [...]
Siemka ,jestem w trakcie brania kreatyny no wczoraj wyskoczył mały problem ... koledzy zaprosili mni na piwo no i powiedziałem a jedno nic się niestanie no i poszło jedno drugie trzecie bania siadła:/ no i teraz rano wstałem no i wyskoczyło mi 4 pryszcze takie ropniaki ale czy niestanie mi się nic potym jeszcze ?? prosze o szybką odpowieDz Żyj [...]
Witam ! Mam taki o to problem. Gdy wykonuje wiosłowanie sztangą boli mnie kregoslup w odcinku ledzwiowym... nie wiem dlaczego tak jest. Moge dalej bez problemu robic to cwiczenie? To kwestia przyzwyczajenia? A moze zle wykonuje cwiczenie czy moze za duze obciazenie?! Jezeli moglby mi ktos odp bylbym bardzo wdzieczny Pozdrawiam !
Mam pytanie.Codziennie po umyciu wlosów stosuje odzywke.Problem tylko w tym,że nie wiem ile minut trzymac ja na glowie,zanim ja splucze(nic nie pisze na opakowaniu o tym).Dodam,że to odzywka Garnier Fructis.Aha i mam wlosy przetluszczajace sie.Z gory dzieki za odpowiedz:):)
Siemanko, mam takie pytanko, chciałbym zacząc treningi MMA, często cwicze sam, badz z towarzyszami rózne chwyty, i myślę o profesjonalnych treningach... Problem jest w tym o tyle taki, że moja postura jest dosyc krępa, w dodatku mam tylko 183 cm wzrostu, czy MMA to dla mnie odpowiedni kierunek, czy jednak moglibyście polecic mi coś lepszego ?
Witam, mam pewien problem, mianowicie nie zdążam zjeść posiłku w szkole na jednej przerwie, czy mogę go rozłożyc na dwa posiłki i przerwy między nimi będą wynosiły 45 minut? Dodam, ze buduje mase typ budowy to mieszanka endo z ekto Zmieniony przez - Piotrx1 w dniu 2010-02-03 14:40:21 Zmieniony przez - Piotrx1 w dniu 2010-02-03 14:40:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, Wiek: 17 lat Wzrost : 180 cm Waga: 78 kg Aktywność fizyczna: bieganie, piłka nożna Staż treningowy: 0 Stan zdrowia: Idealny Możliwości finansowe: Duże Mam problem z ułożeniem planu treningowego i odpowiedniej diety. Chciałbym ogólnie poprawić swoją sylwetkę. Będę bardzo wdzięczny za pomoc, Pozdrawiam. Zmieniony przez - TechacK w dniu [...]
Witam mam mały problem z snem a dokładniej z jego fazami. Zakupiłem opaskę do pomiaru jakości snu jednak wyniki po paru dniach są lekko dziwne , dobrze się odrzywiam ćwiczę niestety regeneracja wygląda slabo /SFD/2017/12/15/7e13e99cfba94bc593b098f52c109a39.jpg
[...] mlodzienczy wynika z wysokiego tescia a dokladnie z androgenow. Czy jesli ja nie mialem syfow w wieku mlodzienczym a wysyfilo mnie po koksie mocno, to czy kolega co mial duzy problem w dorastaniu to po koksie bedzie mial jeszcze gorzej ode mnie? I czy jak bede bral koksy wysyfi mnie wezme jakis antybiotyk i bede dalej walil to dalej bedzie syfic?
Dziś wziełem ostatni dziesiąty strzał Sustanonu 250. Odblok robie za 3 tygodnie. I mam taki problem, została mi 1 paczka testosteronu prolongatum, czy opłaca sie jeszcze w tym cyklu wziąść te 5 strzałow prolki ? np. w czwartek 100 mg , w niedziele 200 mg , w piątek 200 mg, no i odblok 2 tygodnie po ostatniej prolce. Wielkie dzięki za pomoc.
Mam do przeznaczenia 300zł na suple i mam taki problem ze nie wiem gdzie mam kupić. Nie bardzo mam czas zeby chodzić po sklepach i lukać gdzie jest taniej, więc może wy mi powiecie lub dacie linka na jakiś sklep internetowy lub coś, żebym mógł zaoszczędzić pare groszy. Jestem z wawy i myślałem o suplach olimpu.
