problem

Witam zastanawiam się czemu mam taką słaba siłę w wyciskaniu na ławce płaskiej tj 80x5 w porównaniu do siły barków na żołnierzu tj. 60x6 Tricepsy myślę że nie są słabe wyciskanie francuskie 40kgx10 Może mam problem z jakąś aktywacja podczas wyciskania i powinienem udać się do fizjoterapeuty? Pozdrawian

Witam, nabyłem proszek yohimbiny, mam problem, żeby odmierzyć sobie dawkę 12mg. Czy ktoś będzie w stanie ocenić czy na zdjęciu jest, gdzieś 10mg - muszę mieć jakiś punkt odniesienia, a niemam wagi. /SFD/2021/3/6/17d762eb7df44440b1b7995f6b313c38.jpg

A wiec sytosuje diete na masę i regularnie ćwicze, tylko mam jeden problem tzn cały czas wyskakują nowe rozstępy... Więc pomyślałem że może najpierw będe stosował diete na mase , przybiore 5-8kg i dopiero wtedy zaczne ćwiczyc. Co wy na to ? Jest to prawidłowe ?

Witam. Od 4dni jestem na diecie na mase i mam problem. Od kad jestem na diecie czuje sie zmeczony , ospaly .Wcześniej nic mi nie dolegało spałem nawet krócej niż teraz i byłem pełny energii a teraz śpię po 10h i cały dzien chodze zmeczony i ospały. Coś jest nie tak ? Czy takie sa początki ?

Witam mam 14 lat .Mam problem ćwicze regularnie od wrzesnia .... wyciskalem na klate ok 30 kilo po jakims czaise szedlem w gore ale teraz sie zatrzymalem na 46 bo tylko tyle daje rade zrobic 12 razy i stoje na 46 kg wiecie dlaczego tak sie dzieje??

siema mam problem bo cwicze zawsze :pon,sro,piat,sobota. w tym tygodniu opuscilem trening w srode i zrobilem w czwartek,wiec w piatek juz nie cwiczylem i dzis sie zastanawiam jaki trening zrobic:czy plecy z kapturami,czy nogi z lydkami.poradzcie na co sie zdecydowac bo sam juz nie wiem

hej!!! Jakie odzywki powinienen brac na sile i wytrzymalosc? chodzi mi glownie o podciaganie na drazku, pompki, bieganie, brzuszki... Sporo informacji jest w necie na temat odzywek ale jak chce sie znalezc konkretą odpowiedz na nurtujące pytania to jest problem jednak. Z góry dzieki za pomoc :)

siema mam maly problem z ulozeniem diety na mase do dyspozycji mam wedliny z kurczaka,kurczak(piersi,udka i inne miesa)ser bialy,tunczyk,banan i inne owoce,warzywa,ryby,mleko,jajka,chleb,platki kukurydziane.pracuje od 7 do 17 w tym czasie moge zjesc tylko chleb z czyms i owoce.Z gory dzieki

Siema. Mam problem z klatką piersiową ponieważ mam dysproporcje. Prawą część klatki mam większą od lewej i do tego prawy cycek idzie bardziej do góry a lewy na dół. Co zrobić aby tą różnice zminimalizować ? Przerzucić się na hantle ? proszę o porady. Z góry dzięki ;)

mam pewien problem a wiec mam 13 lat gram w koszykówk, ale jestem bardzo bardzo chudy i co mam na to zrobic , bo waze 40kg przy 16cm pomuzcie mi blagam i powiedzcie cos o0 masie w koszykówce

Witam mam duży problem odnośnie pleców poprostu nie moge uczymać prostej postwy jakie ćwiczenia proponujecie na plecy abym mugł byc wyprostowany PROSZĘ O SZYBKĄ ODPOWIEDZ Ps.Dzisiaj zrobiłem sobie drążek do podnoszenia.

Witam mam problem z nad brzuszem otoz miewam tam bole, mam wrazenie ze jestem glodny a jak siegne po posilek nie dam rady go zjesc. W ten sposob nie moge realziowaz diety. Czy wie ktos co to moze byc? MAM to juz drugi dzien bralem tabletki rennie krople zoladkowe i nic nie pomaga. prosze o pomoc.

witam. tydzien temu skonczylem cykl. 1-5 meta 20mg ed , 1-8 prop 100 e2d. czy jest sens brania hcg po skonczonym tydzien temu cyklu? obecnie zajadam clomid. ale problem z jajami jest. czy moze to tylko chwilowe jest i przejdzie ?

Witam mam pytanie dla osób pracujących na noc na nienstandardowe zmiany nocne. Pracuje na nocki od miesiąca na 17 do 3:30 generalnie mam problem wstać z łóżka już od dłuższego czasu wcześniej wstawalem ok 12,teraz juz wstaje i 14 lub po macie jakies porady jak to ogarnąć ? O treningach już nie wspomnę.. dzieki

Witam proszę o pomoc jak odblokować układ hpta aktualnie jestem na cyklu z samego testosteronu i libido i erekcja dalej lipa, wcześniejszy cykl który mnie zablokowal był z deki i testów enana i mixa czy są tu osoby które miały podobny problem?

Siema , wczoraj mialem male starcie i dostalem cios pod prawe oko i stracilem czucice w zebach 1 , 2 , 3 w gornej szczece , wiecie w czym moze byc problem ? Co robic dalej ? czy to moze samo przejdzie ?

Mam 17 lat mieszkam w małej miejscowosci i chce trenowac sztuki walki.Problem w tym ze w moim miasteczku jest tylko seekcja viet vo dao(chyba tak sie to pisze) jednak nie moge sie do niej przekonac.Co myslicie o tej sztuce walki i co proponujecie

Mam problem poniewaz nie wie jak dobrze rozgrzac stawy łokciowe i nadgarstki.Moze mi ktos pomoze z góry dziekuje.Jeszcze jeddno jak mozna opiscie je dokladnie ,a jak macie wiecej czasu przyda mi sie tez dobra rozgrzewka na reszte partii.

juz kiedys sie pytalem o stała ale mam inny problem....pierwszy tydzien kretke bralem normalnie po 10g a teraz juz przeszedlem na o,03 g na 1kg masy a przeczytalem ze pierw powinno sie zrobic normalny cykla i potem zejsc na 0.03 to co w moim oprzypadku nic z ej kreatki nie bedzie??;]

Witam. Mam 15 lat i taki problem. Ostatnio w ogóle nie mam apetytu. Wstając o 7:00 nie jem nic, a następnie do 14:15 (w szkole) praktycznie ledwo co jestem w stanie zjeść 2 bułki z sałatą i szynką. Gdy myślę o nich dodatkowo robi mi się niedobrze. Obiad dam radę zjeść. Co to może być ?