problem

[...] /dzień z powodu rosnącej reakcji na olej orzechowy używany w dece , kontynuowane do dziś ze zwiększeniem ilości i częstotliwości teścia (do 1,5ml e3d) . Od jakiś 3 tyg , problem z ginko , odstające sutki, otłuszczenie brzucha , oraz uciekło libido troszkę i jajka mniejsze, Zrobiłem badania i prosił bym o : korektę cyklu , rozpisanie [...]

Jestem w trakcie układania diety redukcyjnej. I mam mały problem z posiłkiem potreningowym. Trenuje rano po pierwszym posiłku i zawsze czekałem na obiad po treningu lub wypijałem wpc. Teraz chce zrobić dodatkowy posilek po treningowy i za 2h kolejny posiłek (obiad) Trening około 9 rano. Kiedyś przed treningiem piłem zblendowane owsiane z wpc i [...]

Witam, mam pewien problem. Gdy zaczynalem cwiczyc bardzo duzo jadlem i teraz widze jakie sa tego efekty. Chcialbym tluszcz ktory mi pozostal zamienic na miesnie, zrzucic troche kilo z brzucha i twarzy. Ulozylem sobie diete, chcialbym abyscie mi ja ocenili 7.00 jajecznica z 4 jajek(2 bez zoltka) + 1 kromka chleba 10.00 jablko + 3 kromki z [...]

Wiem, widziałem obok podobny temat, jednak warunki i wiek jest inny. Otóż mam 15 lat, 177/66 więc waga normalna. Mam problem z klatą gdyż mięśnie są normalnie, ale pod skórą. A jakby na "czubku" jest tłuszcz - mówię o okolicach sutka. Sutek tak samo jest taki nabrzmiały, ale sytuacja zmienia się gdy po prostu potrę, bądź prysznic czy coś to się [...]

Czesc, chcialbym sie przywitac najpierw. Nazywam sie Xxx i chcialbym znow schudnac , w jaki sposob sie motywowac? Problem jest taki ze kiedys 3-4 lata schudlem z 90 kg na 65 kg wygladalem bardzo sczuplo az za duzo . Juz od 2 lat nie cwicze , efekty sa takie ze z 65 zrobilo sie 117 kg hehehe, wiem mozecie mnie teraz pojechac ze sie spaslem . [...]

[...] Chiabym zliwkidowac to garbienie. Lekarz powiedzial, że z moimi plecami jest alles gut, musze tylko pamiętac, by się prostowac... też mi rada. Mieliscie moze kiedys podobny problem? Jak go przezwyciezyc? Troche sobie poczytalem i moze taki plan na plery (przy treningu 4 x na tydz.: 1-klata+tric, 2-plecy+kaptury, 3-wolne, 4-nogi, 5-barki+bic, 6 i [...]

Witam! mam 24 lata cwicze od 2 lat,zaczyna juz mnie to w****iac bo nie mam takich wynikow jakich bym chcial,tylko mam problem poniewaz musze sie pilnowac bo mam straszna tendencje do tycia..powiedzcie mi co mam wziasc zeby mnie nie ulalo,tak wiem kwestia diety-ale chyba sa gorsze i lepsze specyfiki???czy jak juz sie ukuje i bede pilnowal zarcia [...]

mam problem:/cwicze juz rok i nie bralem jeszcze zadnych odzywek!mam 181 cm i waze 71 kg!!stosuje tez diete:p wycisnalem najwiecej 100 kg:D robie trening na sile!zalezy mi zeby poszla mi maksymalnie sila:)chcialbym w wakacje nastepne wyciskac co najmniej 120 kg:P ale chcialbym tez przytyc tak do 78-80kg;p myslalem zeby wziac jablczan kreatyny lub [...]

mam maly problem mianowicie chcialem sie was spytac czy mam dobry plan bo niejestem pewien chce poznac wasza opinie mianowicie Poniedzialek-klata z tricepsem co drogi tydzien zmiana na triceps Wtorek-plecy i kaptur Sroda-biceps lub triceps [...]

[...] - angażujący wszystkie główne partie mięsniowe każdego dnia treningowego) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 3 do 4 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE Tu jest problem Nie mam sztangi za to mam w dodatku drążek (aktualnie) * Minimum (drążek, sztangielki, ławka) + bardzo możliwe że od przyszłego tygodnia da rade 2-3 razy jednak [...]

[...] jak go zatytułować. Więc postaram się to tutaj jakoś wyjaśnić. A więc mam 18 już prawię 19 lat, 178cm i ważę tylko 62kg. Trenuję hokej i jest to w tym sporcie dość uciążliwy problem. Niestety na siłownie nie mam czasu a to co ma mi się wyrobić, wyrobi się samo, lub trochę temu pomogę. I tu moje pytanie. Co byście polecili mi aby przytyć? Dużo jem [...]

niewiem czy to dobry dział, ale mam taki problem. Niedawno udało mi się zarejestrowac, miałem z tym spore kłopoty bo rejestracje ponawiałem codziennie wpisując dane ,wszystko było Ok, ale jak wypełniłem wszystkie pola i kliknąłem na zarejestruj to wyskoczył na dole zielony pasek oznaczający iż strona sią ładuje ... no więc czekam i czekam ok 20- [...]

[...] nie ma racji . gdyz jak ktos postanowi zrobic troche masy , czyli zalozmy 2-3 miesiace przeznaczy na to , to nawet jesli sie roztyje to nie wiele i nie bedzie to wielkim problemem . a nawet przyjmujac ze koles ma w 100% racje to jakim cudem widzimy ludzi szczuplych , ktorzy kiedys byli .. po prostu grubasami ?? troche wyolbrzymil ten problem [...]

[...] rośnie mi brzuch.dodam ze ze względu na prace cwicze 2-3 razy w tyg w zależności od czasu.jestem kierowca i od piątku do poniedziałku jeżdzę samochodem dlatego jest problem z utrzymaniem diety.moje pytania to: jaka dietę najlepiej zastosować przy takiej pracy jaka mam i jaka formę treningów i suplementacje zeby dołożyć troszke masy [...]

[...] z 5 posiłków ponieważ kanapke jem co 1 lub 2 lekcje więc to odpada, chciałbym zredukować swoją wage i sie wyrzezbic, trening spokojnie sobie ogarne mysle na poczatek o FBW, problem jest w diecie tak jak juz pisalem. Chcialbym sie dowiedziec jakie produkty ograniczyc w swoim jadlospisie a jakie dodac lub zwiekszyc. Jesli chodzi o suple, chcialbym [...]

Witam. mam taki bardzo wielki problem dotyczy to wlasnie mojego brzucha gdy zaczynalem trening mialem 20 lat nawet dobrze mi to szlo starz byl 2u letni tylko ze Dobre czasy, teraz juz mam ciężka praca od rana do wieczora obiado kolacja i Spac a bym zapomniał jeszcze przed snem piwko wchodzi w gre i to wlasnie jest ten skutek tego Brzucha. [...]

Mam problem. Zmieniłem tryb życia (aktywna praca, rower, karate, siłownia... z tego wszystkiego pozostała jedynie siłownia i baaardzooo siedzący tryb życia). Już nie spozywam 2,6 gr białka, 1,3 gr tłuszczu i ponad 4,7 gr węglowodanów na kilogram masy ciała (zjadałem ponad 2700kcla). Teraz to jest mniej więcej 2,4 gr białka, 0,7 gr tłuszczu i 3,8 [...]

[...] sprzedawca powiedział mi że nie mają czegoś takiego i że najprawdopodobniej nie będą mieli. Wpłaciłem już mu zaliczkę i mógłbym do niej dołożyć jeszcze pare groszy. I tu problem, mianowicie co wybrać?? Oto możliwości: -Tauryna (transporter, antykatabolik, anabolik, +psychostymulacja) -Dextroza (transporter, anabolik, węgle) -Carbo Trec Max [...]

[...] komputerze. Dlatego też przytyło mi się i mam już tego dość a z racji tego że zmieniłem pracę na nieco lepszą mam więcej czasu i postanowiłem że powrócę na siłownię. Ale mam problem nie wiem jak powinno to wyglądać. Poprzednio z półroczną przerwą chodziłem około 2 lata na siłownie wyniki były dobre. Obecnie troszkę fatu się pojawiło ważę w [...]

[...] zbytnio nie ruszyła lecz sie zarysowała juz ładnie ale nie mierzyłem.Oglnie poprrawa sylwetki,nabralem postury juz jest ok,kaptury sa juz duze oraz z czym mialem zawsze problem to barki ruszyly,w stare koszulki nie wcisnie sie bo dziwnie wygladam :D Dodam ze nie brałem odzywek,dieta wysokokaloryczna oraz treningi na maxa.Pracuje ciezko [...]