Witam mam problem z rozstępami na bicepsie/tricepsie. Mam w tym roku 18 lat, ćwiczę od ponad roku, jestem typowym ektomorfikiem, zawsze miałem problemy z przybraniem masy. Przez tą zimę jednak udało mi się troszkę przytyć (ok.6 kg, ważę teraz koło 75kg). Wtedy pojawiły się problemy - otóż na bicepsie i tricepsie pojawiły mi się rozstępy, kieruje [...]
Mam do sprzedania 90 pkt OLIMP/bx. Jesli ktos jest zainteresowany prosze o podanie swojej oferty. Jesli chodzi o wysylke to jest maly problem, bo nie posiadam konta w banku, wiec trzeba by sie przejsc na poczte->przekaz. Kody wraz z hologramami wysle w dniu otrzymania PLNow.
[...] sie od strony praktycznej - jak wygladalby cykl mdrol + wino na koncowce zamiast epi. Mozna porownywac te dwa srodki? Ludzie z sukcesami lacza meta z winem, wiec jedyny problem jaki widze to wieksza toksycznosc dla watroby (czy epi oby napewno lajtowniejsze dla watroby przy dawce powiedzmy 30mg niz stan?) + ew. trudniejszy odblok, ze wzg. na [...]
Mam problem.Jestem kierowcą -jeżdziłem dla małej spedycji (w tej chwili już nie-ponieważ facet to krętacz.Zrezygnowałem i teraz prosze sie o zapłate za wykonane usługi.Gościu kreci ze jemu nie zapłacili wiec on mi tez nie zapłaci.Więc po 5 miesiącach czekania i proszenia sie o kase napisałem mu że jest ZŁODZIEJEM i że oddam sprawe do sądu a on mi [...]
[...] pójść z progresem ciężaru. Zastanawiam się nad zmianą treningu bo obawiam się, że stoję w miejscu. Suplementów żadnych nie biorę oprócz Omega 3, Vit C i Flexita(mam duże problemy z kolanami). Moja waga to 77 kg przy 180 cm wzrostu Rekordy: Przysiad: 95 Wyciskanie na płaskiej: 100 Martwy ciąg: 130 Robiłem już reload ale to nic nie dało. [...]
Witam, mam sztangę 210cm, 28mm grubości gwintowana, ale nie wiem do ilu kg ona jest 160 czy 180kg, bo takie wartości są podawane na różnych aukcjach, producenta tej sztangi nie znam, bo kupowałem ją od znajomego. Problem polega na tym, że jest już pogięta, ostatnio założyłem 175kg na nią i wytrzymała, ale czułem, że się zrobiła lekka sprężyna z [...]
mam problem-ćwicze niedługo, może rok, obwód ramion wyraźnie sie powiększył, ale nie mam za fajnej rzeźby, i nie wiem, czy powinienem zrzucić po prostu tłuszczu, czy moze są jakieś ćwiczenia na bic i tric, ktore fajnie rzeźbią????
A wiec ostatnjo myslałem o zakupieniu jakiegos suplementu. Głównie chodzi mi o mase bo waże tylko 70kg przy wzroście 180cm. Tylko jest jeden problem wcześniej zakupiłem białko i okazało sie ze niemoge go brać bo jestem uczulony na białko w większych ilościach. Białko to główny składnik budulcowy, ale jest moze cos jeszcze co pozwoliło by mi choc [...]
dobry ! moje pyt moze sie wydawac smieszne ale na serio mam z tym problem jeste ektomorfik i ciezko mi łapac jakąkolwiek mase i np teraz jadlem posilek potreningowy + gainer i oczywiscie muusialem isc sie wysrac ;/ czesto tak mam niektorzy mowia ze to dobrze niektórzy ze źle apetyt w sumie mam tylko jak zaczynam jesc zjem troche i mi sie zbiora [...]
Witam! Zamierzam zakupić sprzęt kardio na zimowe, mroźne dni. Jestem maratończykiem i mogłoby się wydawać że bieżnia będzie idealna. Problem jednak w tym, że chciałbym ćwyczyć również albo po pracy, albo rano (inni domownicy mogą już spać a nie wierzę, że bieżnia aż tak wytłumi hałas). Czy może lepiej zainwestować w orbitrek? Albo rowerek? Celem [...]
Witam Mój problem tkwi w tym, że jestem w trakcie treningu na masę tzn. chcę nabrać masy.. Boję się jednak, że takie granie w piłkę przeszkodzi mi w tym planie, a jednak nie chciałbym rezygnować z grania. Do tej pory ćwiczyłem 5x w tygodniu.. (siłownia) Chcialem zrobic taki plan: PONIEDZIAŁEK : siłownia WTOREK: piłka nożna ŚRODA: siłownia [...]
mialem wypadek za granica wczoraj no i wszystko mnie boli w niemczech, pracuje na czarno od kilku dni tam bo byla okazja no i jest problem bo spadlem z rusztowania kilka metrow na ziemie glowa bolala, rece , nogi i kreci mi sie w glowie , cisnienie duzo podwyzszone, myslalem ze przejdzie, ale leb boli mocno, przeciwbolowe nie pomagaja, no i [...]
Witam mam taki problem otóż dzis robiłem aeroby 45 minut dzien nietreningowy i chyba troszke przesadziłem z intenstywnością bo czuje sie taki troszke mniejszy i moje pytanie czy jak buduje da rade zrobić coś takiego że buduje mase ww na poziomie 3,5-4g i do tego dorzucam aeroby po treningu 20 minut i w jeden dzień w tyg 45 minut czy zejdzie mi [...]
Witam, od jakiegoś czasu mam problem ze skora twarzy, luszczy mi sie okropnie i nie mam pojecia co z tym robic... nawet probowalam myc twarz gabeczka ale to tylko kuracja ktora pomaga na jeden dzien a potem skora znowu staje sie szorstka:( i sie luszczy:( nic juz nie pomaga:( myslalam nad kosmetykami w 100% naturalne firmy Aubrey Organics i chce [...]
[...] 21 lata około 104 kg wagi. Przez długi czas trenowałem na masę i czas by zgubić trochę tłuszczu. Chciałbym spróbować spalacza z firmy trec : Clenburexin. Tylko jest taki problem nie wiem czy zdecydować się na capsy czy też kupić w płynie. Nie wiem czy jest jakaś różnica dlatego zakładam ten temat. Clenburexin 180 Caps THERMOGENIC FAT czy [...]
Witam. Tym razem mam problem z wątróbką z indyka. Które wartości makro są prawidłowe? Strona ileważy.pl: 18,3gB - 5,5gT - 128kcal Strona kalkulatorkalorii.net: 18gB - 16gT - 228kcal Postanowiłem sprawdzić makro na stronach zagranicznych i dalej to samo: Strona nutritiondata.self.com: 17,8gB - 16,4gT - 228kcal Strona ndb.nal.usda.gov: 18,2gB - [...]
SIema wszystkim cwicze juz ponad 1 rok w domciu i mam jakieś efekty. postanowiłem kupić sobie jakieś odrzywki i mam mały problem. Jaka masówka jest lepsza hi-tec super mass profesional czy olimp whey gainer 4000. Po drugie które białko jest lepsze hi-tec czy to nowe olimpu matrix. Po trzecie jaka glutamina jest najlepsza. Jeśli polecalibuyście mi [...]
Witam! Mam problem - okolo pol godziny po wypiciu rozpuszczonej w wodzie (200 ml) glukozy (60 g) dostaje strasznej zgagi. Pali niemilosiernie. Glukoze przyjmuje po treningu, wlaciwie na pusty zoladek, wiec moze stad te problemy. Jak sobie z tym poradzic? Moczul
ktoś mi polecił na tym forum zamiast depilacji (dosyc bolesnej i długotrwałej) golenie golarką, problem w tym że nie wiem jaki model, najlepiej do 120 zł., pozatym czy po golarce nie zostaja odrosty tzn. czy co lepsze modele gola na zero tak jak np. maszynka do golenia ?
