[...] Waga : 58-59 ? Wzrost : 170 W którym miejscu najszybciej tyjesz: brzuch, boczki W którym miejscu najszybciej chudniesz : górne partie troszkę szybciej niż reszta. Odwieczny problem to oczywiście brzuch, na nogi uwagę zwracam od niedawna, także ciężko stwierdzić. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: troche biegania, internetowe ćwiczenia, [...]
Hej, problem pewnie jak wielu innych, ale może takie sprawy należy rozpatrywać indywidualnie? Otóż - ćwiczę, dieta - nie chudnę!! Jestem kobietą, mam 25 lat, 176/64. Chciałbym schudnąć do 57/58 kg. Z pewnością coś robię źle, ale co? Ćwiczę 5-6 razy w tygodniu. Chodzę na fitness podczas którego myślę, że spalam dużo kalorii (ok.600-700) i [...]
No to tak, ułożyłem sobie dietę, dzięki wam poprawiłem ją i niby wszystko jest w porządku. Ale mam problem, niektóre produkty w ogóle mi nie podchodzą, a nawet zbiera mnie po nich na wymioty i nie jestem w stanie tyle zjeść ile mam w diecie. A więc proszę o pomoc. Musiałbym zmniejszyć ilości spożywanych produktów, znaleźć ewentualne zamienniki, [...]
Witam. Na początek: mam 19 lat, wcześniej nie miałem problemów z narządami płciowymi, ani z przetrenowaniem/nadwyrężaniem mięśni. Jestem na diecie masowej, treningu masowym, nie uprawiam aerobów. Wzrost: 185cm, waga: 88kg. staż: 1,5 roku. Około miesiąca, może półtora temu nadwyrężyłem sobie (przynajmniej tak mi się wydawało) lewy prostownik [...]
Witam wszystkich nie wiem czy to dobry dział ale.. mam problem z libido dużo czytałem tu na forum o odbloku z tego powodu że mam problemy z libido i wielu z was ma bardzo dużą wiedzę i praktykę nt. stosowania dopingu i hormonow. mam problem polegający na tym że w przeciągu kilku miesięcy moje jądra przestały produkować plemniki, zmniejszyly sie [...]
Cześć jestem nowym użytownikiem tego forum dlatego Witam wszystkich! Jeżeli wybrałem zły dział to z góry przepraszam! Za chwile przedstawie wam mój problem , może zdarzyć się tak że temat o podobnej tematyce istnieje.W takim wypadku prosze odpowiadać mi bo uważam że każdy problem jest inny. A więc tak zaczełem trenować piłkę nożną mam 15 lat (nie [...]
[...] Lece chyba 2 miesiac powoli. Tylko wczesniej lecialem tak samo z 2-3 miesiaca i przerwalem z dnia na dzien bez zadnych odblokow itd... niepytajcie czemu tak zrobilem powazny problem. Z#######M a juz troche cwicze i dzilam ze wszystkim. Problem jest taki no libido no sex no erection.... f##### lipa lipa... nawet niebieska nic niedaje... no [...]
witam! . mam ogólny problem ze zdrowiem i chciał bym sie poradzic kogoś co sie na tym zna lub miał podobny problem jak. majac 16 lat zaczełem cwiczyc na siłowni chciałem nabrac szybko masy miesniowej, naqparzałem jak głupi po 3 godz. dziennie co drógi dzien. jak analizuje teraz swoje poczynania zaczełem sie przeciązac lub przetrenowywać już od [...]
[...] gruchą. Tłuszcz odkłada mi się głownie na udach i tyłku. Mam także masywne łydki, co doprowadza mnie do szału.Wydaje mi się, że przez ten cały tłuszcz na nogach mam też problemy z krążeniem limfy - od dłuższego czasu strasznie puchną mi kostki i łydki (z krążeniem generalnie u mnie OK - robiłam badania). Jeżeli chodzi o tryb życia, to pracę [...]
Ostatnio pojawił się problem jak przy wysokiej prolaktynie :( . Jakie dawki Bromergonu można stosować ? Endokrynolog zalecił 1 tab 2.5mg na noc, 0.5 rano. W ulotce jest napisane od 5-10mg na dobę, dodatkowo biorę 1tab Euthyroxu 25. Warto podwyższać jeśli nie ma mocnych skutków ubocznych, czy większa dawka niewiele da ? Jakie dawki mogą szkodzić ? [...]
witam mam spory problem niedawno zaczalem swoja przygode z kulturystyka hehe. mam problem z doborem odpowiedniego treningu jestem endomorfikiem mam 192 cm wzrostu i 95 kg wagi problem jest taki ze caly swoj tluszcz (wage mam na d... i na udach, troche na brzuchu-niewiele) rece i barki mam bardzo slabe i chude(bardzo ramiona sa jak patyki) w [...]
[...] zbędne przy tego rodzaju sporcie. Nie mam wiedzy dotyczącej zastosowania odżywek węglowodanowo białkowych oraz tego jak je wkomponować w ogólną diete. Bardzo nurtuje mnie problem ilośći białek w diecie. Wiadomo że nerki cukrzyka są i tak zagrożone więc przyjmowanie większej ilości białek logicznie myśląc jest nie wskazana. W jaki sposób w tym [...]
[...] była ogromna, prawie 90 osób na pierwszych zajęciach. Podobało mi się, nadeszły pierwsze nauki kopnięc, o ile low kick jakoś mi wychodził, to z front kickiem miałam olbrzymi problem... W końcu jeden z trenerów powiedział mi, żebym spróbowała w boksie, bo stójka lepiej mi idzie. I poszłam na trening boksu, do bardzo znanego w Wawie klubu, jeszcze [...]
[...] wywiad: Możesz wyjaśnić gdzie byłeś przez ostatnie 10 dni? Buakaw: Chciałbym przeprosić moich fanów, i podziękować ludziom, którzy mnie szukali. Miałem prywatny problem z klubem, który już trwał od 2009 r. To było coś co chodziło za mną długi czas i mnie niepokoiło. Nigdy nie miałem problemów z moim treningiem. Nigdy go nie [...]
[...] się ny tygodniowo się zgadzało. Wg planu chcę dojść do 2000 - w momencie wyjścia z redukcji, tj jak osiągnę wagę 67kg. Wtedy też mam zamiar przejść operację na stawy - mam problem z nadgarstkiem. Zaznaczę, że zaczynam powoli biegać na siłowni. Mam okazję za około miesiąc albo dwa nabyć drogą przepisania karnet na siłownię, który pozwoli mi na [...]
[...] złapała mnie kontuzja/rwa kulszowa do końca nie wiem co to było, rezonans wykazał wypukliny i opisu już dokładnie nie pamiętam. Zblokowało mi kręgosłup na jakiś czas był problem z założeniem skarpetek i codziennym funkcjonowaniu, ze wszystkiego wyciągnął mnie fizjoterapeuta i później 6 – miesięcy lekkich treningów. Martwe ciągi i przysiady [...]
Witam mam pewien problem. Bardzo nisko skacze z 2 nóg. Nie ważne czy z miejsca czy z nabiegu i tak nie mogę wsadzić piłki do kosza,ledwo doskakuje do obręczy. Również przeszkadza to przy zbiórce. W sumie nic dziwnego po prostu słabe nogi. Natomiast gdy skacze z 1 nogi (tj robię dwutakt) wsadzę piłkę bez problemu mając jeszcze dużo zapasu. Czy przy [...]
[...] rozwojowym tak intensywny sport spowodował, że urosłem i ogólnie widząc mnie większość ludzi mówi "ale byk", "ale bary" itp.. Skończyłem z pływaniem, zaczęły się studia, i problemy drobne z sercem, no bo wyszedłem z basenu po treningu i nigdy do niego nie wróciłem, z dnia na dzień odstawiłem 4 godziny treningu dziennie, co skutkowało budzeniem [...]
Witam Ćwiczę około półtora roku z przerwami, mam problem z przybraniem na wadze z 66suchara->zrobiłem +74suchara teraz około 77-78kg. Jestem teraz po masówce i kontuzji stawów skokowych(po zaczętej redukcji..) po świętach wybieram się do lekarza. Nie mam problemów z ułożeniem diety zaś problem stanowi wydęty brzuch oponka na dole brzucha, oraz [...]
[...] z 6 posiłków, zaczynając od śniadania, kończąc na kolacji. Posiłki co 3 godziny. Ryże, Makarony, Grahamki, Sere, Oliwa z oliwek, trochę Mleka do kolacji. Zero jakichkolwiek problemów z 'Żołądkiem' (Ogólnie mówiąc). W Lutym zmiana żywieniowa. Co do kalorii to około 3,6K. Jakoś nie musiałem drastycznie dodawać kalorii, bo rosłem. Postanowiłem [...]
