problem

[...] poziom kortyzolu (hormonu stresu) nie jest sprzymierzeńcem zdrowia ani sylwetki. Jeśli do tego dołożysz zaniedbanie w kwestii odżywiania, to tylko pogłębisz już istniejący problem. Dlatego, absolutnie i bezwzględnie musisz zadbać o sen i zdrowe odżywianie. Możesz też wspomóc się suplementacją. W kontekście poprawy jakości snu bardzo polecam [...]

Ja jak zazwyczaj daje na wieksza ilosc wody podczas treningu to tez bez problemu EAA z SFD sie miesza, z drugiej strony to produkt instant wiec nic dziwnego. Fajnie wpada wtedy miks woda, carbo, eaa i mamy dobry produkt intra workout. Czasem wrzucam 2-3 miarki do buzi i po proztu zapijam woda. Najczesciej tak robie, gdy przerwa od posilku [...]

[...] czuwa nad naszym postępem zmienia trening, dietę itd. Jednak jeśli trenujemy sami i faktycznie solidnie wykonujemy treningi i nadal się nic nie zmienia to najczęstszy problem leży w diecie. Musimy przeanalizować wszystko od początku. Policzyć ponownie nasze aktualne zapotrzebowanie kaloryczne, podzielić makroskładniki i kontrolować przez [...]

Cześć, Na początek zapamiętaj - nie ma głupich pytań, ale też postaram się abyś nie uzyskał głupiej odpowiedzi ;-) Przede wszystkim stosujesz bardzo dobre połączenie, najważniejszych substancji na rynku suplementów. Kreatyna od lat to niekwestionowany lider supli, który daje nam wymierne korzyści. Tylko musimy umieć wykorzystać jej potencjał, [...]

cos podpowiedziec mozna jak dasz foty lub film z samego wykonania cwiczenia;-) z opisu nic nie wynika byc moze problem dotyczy kifozy nadmiernej w odcinku piersiowym lub poglebionej lordozy szyjnej

problem w tym, ze to co lata w PL jest rowniez dostepne w USA w wiekszosci. a malo tego ponad polowa spalaczy z USA, nigdy Stanow nie widziala

To jak jest dieta, to w czym problem? Potrzebujesz pobudzenia? Fat nie leci - manewruj kaloriami. Jesteś na końcowym etapie redukcji i potrzebujesz czegoś na ostateczne cięcie i suszenie?

Mam problem ze wznosami bokiem bo czuję kaptury zamsiat barkówTu wprowadź tekst linku...

lepiej zalozyc paski i problem z glowy %-) nigdy chwytu nie cwiczylem, wiec nie wiem, ale zawsze mozesz robic obie opcje. na jednej sesji wiecej a krocej, a na drugiej odwrotnie :-)

nie pije kawy, jak juz to energetyka strzele raz na jakis czas i w sumie wtedy mi to nie wadzi, bo zazwyczaj pije go z rana. Przedewszystkim problem z snem pojawil sie dopiero jak wrocilem do treningu czyli wczoraj, przez ostatni miesiac sypiałem o wiele lepiej w dodatku mialem sny jak z najlepszych filmow akcji, ale to pewnie przez stosowanie [...]

[...] to sie redukuje, albo stoi w miejscu - mówię z autopsji - a też kobietą podobnego wzrostu. 2 treningi to tez niewiele. 3 miesiace treningów to tez niewiele. A myślę, ze problem lezy w tym, że sobie dośc chaotycznie ćwiczysz -jeśli chodzi o same ćwiczenia i nie progresujesz. Osobiście też się tak kręciłam w kółko, jak sobie "chodziłam [...]

pozostaje odstawić cytrulinę i sprawdzić czy problem zniknie. Na szczęście jest to suplement działający doraźnie

z tą melatoniną to nie przesadzaj z braniem regularnie, araczej stosuj doraźnie, kiedy masz problem zasnąć, bo organizm szybko wyrabia sobie tolerancję

z tą melatoniną to nie przesadzaj z braniem regularnie, araczej stosuj doraźnie, kiedy masz problem zasnąć, bo organizm szybko wyrabia sobie tolerancję Ja stosuję melatonine prawie codziennie chyba że pracuje 12h to wtedy padam od razu po 21 i śpię. Jestem osobą nerwowa, trochę może nadpobudliwa bo muszę coś robić zawsze nie potrafię odpoczywać [...]

[...] nie będzie miał wpływu na jakość snu. Zarówno pod kątem pozytywnym, jak i negatywnym. Jeżeli masz takie programy, to zdecydowanie nie w tym kierunku należy rozpatrywać problem. Sugeruję w takiej sytuacji popatrzeć na podstawy. Będzie to higiena snu, czyli odpowiedni czas od posiłku do snu, lekkostrawna koalicja, unikanie przed snem wpływu [...]

Polecasz coś? Mam fajną siłownię w domu. Jestem w stanie ułożyc 3 porządne plany, ale z tymi łydkami jest problem...

cytruline mozez dawać coziennie, w treningowe przed treningiem a w nietreningowe przed snem. Co do flexita, nie wiem jaki masz problem, stosowałem wile razy, ale tego suplementu się nie sporzywa od razu, daj letniąwodę wymeiszaj w szejkerze i musi on odstać około 30 minut jak się nie mylę, aby się jakiś kolagen wytracił czy jakoś tak, smaki jak [...]

tak, tutaj potrzeba nieco czasu aby kolagen, czy innezwiazki jak kwas hialuronowy zwiazaly wode, wiec rozpuszczanie jest troche utrudnione, ale nie ma tutaj problemu by taki produkt w pelni rozpuscic, trzeba dac mu troche czasu, zeby "popracowa" z woda :) ja mialem produkty kolagenowe od sfd czy flexita to jakos nie kojarze by to byl wiekszy [...]

[...] ud. Niestety łydka podobnie jak przedramiona zbudowana jest z włókien wolnokurczliwych przez co nie zawsze reaguje wzrostem na trening. Z łydkami i przedramionami jest ten problem, że albo się ma do nich przysłowiowego gena, albo się go nie ma. I najczęściej jest tak, że osoby, które mają naturalnie rozbudowane te partie treningiem je tylko [...]

[...] bierzesz mniej to do 2 g. Też mi się wydaje że to może być zbieg okoliczności aczkolwiek spróbuj właśnie zacząć od minimalnych dawek. A później to jak kolega mówił jeżeli problem będzie się powtarzał To zacznij suplementować osobna 1 suplement i sprawdź dokładnie po którym się tak dzieje bo może wpływ ma na to sam trening jakoś serio nie mam [...]