Witam!! Jestem na cyklu KO. jak wczesniej pisalem zakupiłem sobie No-shotgun... I powstał problem aa mianowicie choroba.(katat,bol gardla,kaszel itp) odstawiłem KO No-shotguna jeszcze nie zdzarzylem wziac. Co teraz zrobic? KO zaczac brac po chorobie?? czy odpuscic sobie do nastepnego cyklu?? KO zostało mi poł puszki wczesniej bralem z nitro II
mam problem polega on na tym ze kiedy biegalem rok temu w wtorki czwartki soboty i niedziele zwiekszajac dystanse i ilosc czasu biegania strasznie tracielem na wadze wygladalem jak suchotnik obecnie wygladam dosyc zdrowo wzialem sie za cwiczenia jakis efekt jest jednak nie chce tego stracic przez schudniecie pytanie brzmi mam jesc regularnie ? czy [...]
witam Mam problem z rozbudowaniem klaty.. ćwicze juz około pół roku na mase musze przyznac wpadło jakieś 20kg w góre z czego jestem zadowolony, widze przyrosty na nogach plecach łapkach no i na brzuchu hehe :) lecz klata cały czas w miejscu i nie fajnie to wygląda.. za wszelką cene nie moge jej zrobić. Moje pytanie czy pomożecie mi ogarnąć [...]
Witam, mam problem ćwiczę od Stycznia, jadę z dietą oto ona: http://oi42.tinypic.com/etsjra.jpg nie wliczam w to posiłku domowego poniewać różnie ale przeważnie jakaś zupa i drugie danie schabowy albo naleśniki itp. CEL: MASA MASA MASA Wzrost:203cm Waga obecnie:120kg http://oi44.tinypic.com/30x7doz.jpg http://oi42.tinypic.com/5b7don.jpg Nie wiem [...]
Siemka, zakupiłem methandienone z PHENOM PHARMACY tabletki wyglądają nastepująco Male różowe trójkąciki mogę dodać zdjęcie..problem w tym, że jakoś nie wygląda mi to specjalnie na metkę....kupilem je (...) osoba sprzedająca podała swoje dane wysylajac mi paczkę mam też jego nr, więc wątpię żebym zostal w jakiś spoób oszukany, ale zapytam was co o [...]
Mam problem z odciaganiem ,napelniam strzykawke wbijam w dupsko i co odciagam a jak bedzie krew to co wbijam w inne miejsce z krwiom,i ile odciagam na strzykawce 1 milimetr czy wiecej.ok
Mam pewien problem z dieta. Współczynnik BMR 1782.33 Aby utrzymać wagę Kalorie 3074.52 Węglowodany 55% 1690.99kcal = 422.75gram Białko 15%% 461.18kcal = 115.3gram Tluszcz 30% 922.36kcal = 102.48gram Ile i czego mam dodać żeby przytyć. Ćwiczę intensywnie, 4 razy w tygodniu od 1h do 2h, zależy od planu na dany dzień. Szukam czegoś stosunkowo [...]
[...] i 100metki.jestem teraz w 4 tyg.cyklu,kuje sie raz na tydz, zawsze w poniedz,deke wziołem tydz puzniej niz prolka takze skończe go o tydz,wczesniej.Na stanie mam 2 opakowania provironu i norvadexu,jak ma wyglądac odblokowanie co do mojego cyklu,kiedy zacząc i jakie jeszcze inne srodki,dodam iz mam problem z lipomastią.Z góry dzięki,pozdrawiam
Witam. Nie wiedziałem gdzie ten temat umieścić więc przepraszam. Problem polega na tym, że przedwczoraj miałem trening po 1.5 tyg. przerwy z powodów zdrowotnych.. dziś wypada kolejny dzień treningu, ale bolą mięśnie - mam zakwasy. Czy jeśli mam zakwasy, to mogę ćwiczyć? Bo mi się wydaję, że nie, ale wolę żebyście się wypowiedzieli na ten temat. [...]
Mam taki problem, nie wiem jak ułożyć dłonie w czasie obrony gdy ktoś mnie atakuje na głowe.Podwyżyć garde(mam w tedy narażony tułów)?Proszę o pomoc bo na sparingach dostaje w ryj.Tylko napiszcie jak przyjmować ciosy.Uniki znam.
Witam, jestem 23l ,mężczyzną od okresu dojrzewania mam problem z nadmierną potliwoeścią, łojotokiem ,tłusta cerą,trądzikiem... Wszystkie hormony są w porządku oprócz DHEA który jest 2xpodwyższony ( badałem 2x) Nie mam nadwagi,cukrzycy,problemów z tarczycą.Dbam o higienę. Zrobiłem USG nerek wyszło ok. Czy to ten hormon może byc przyczyną moich [...]
[...] za dużo czasu wolnego bo pracuje w miesiącu jakieś 230h- nie jest to ciężka praca urzedy itp i praca siedzaca glownie. chciałbym zacząć brać spalacza i vinko na silowni wiem ze potrzebna mi jest dieta białkowa i areoby. tylko jest jeden problem bo w tyg. moge przeznaczyc na to jakieś 6 - 8 godzin max. zastanawiam sie czy siłownia czy basen ....
Witam Prosiłbym o ocenę diety na masę. Wzrost: 193cm Waga: 100kg typ: ekto wg wyliczeń z tego tematu. Wyszło zapotrzebowanie 3790kcal/200g b/558g ww/84g tł Niestety mam problem, bo wyszło za mało kalorii (mikroskładniki się zgadzają). W temacie była informacja, że dla ekto powinno się dorzucić ok 20%. [...]
[...] po m6 miarkach treca tak tak;-) po 40 minutach jestem głodny;-(( a po tzw normalnej paszy : szynka ..ciemny ziarnisty do 2,, 2.5 godzyny trzyma.. to samo tyczy gainera po treningu nie wdajac sie wq gadanione ,wiecie o co mi chodzi.....brac bulka czy nie wiem do gainera oliwe...?? takie dziwolagowy problem mam z przemianna materii ;-(((
[...] jednej strony wygladamy z przodu na wiekszych jak se garbiby, al ezboku to zle wyglada, jak dzwonnik z noterdamy, ale czy mamy byc prosci jak kij od miotly?jak mam z tym problem, poprostu od zawsze sie garbilem, i silownia nie wiele pomogla, mam ksywe "garbus " przed to, jakie sa cwiczenia zeby sie naprostowac?zeby ladnie wygladac?mam dluga [...]
Witam wszystkich , mam dosyć poważny problem od jakiś 3 lat co jakiś czas powracam do biegania .Zawsze biegam 2-3tyg po czym odczuwam silne bule w łydce najpierw zaczyna boleć mnie noga lewa potem prawa .Następnie bóle tak przybierają tak na siele że chodzenie jest uciążliwe ,bule mijają po 2 -3 tyg .Nieboli mnie cała łydka ale wąski pasek w [...]
Witam . Mam mały problem...trenowalem boks i nadszedl taki czas ze musialem sobie zalozyc aparat korekcyjny na zęby . Wiadome ze z aparatem nie da rady trenowac , a jak jest ze szczęką bokserska? czy moge nakładac ja na aparat i dalej trenowac??moze zna ktos podobne sytuacje...chodzi mi o to czy jak dostane w szczeke to czy ona bedzie stabilna z [...]
Witajcie sportoei guru;) Mam pytanie może trochę niemądre jednak ten problem mnie ciekawi otóż chcę wiedzieć czy można w jakiś sposób "przedawkować" suplementy? W szczególnosci chodzi mi o gainerki kreatynę czy Carbo . Pytam ponieważ ostatnio tak mnie wzięło na gainerki i carbo że koktaile mógłbym pić co godzinkę a nie jestem pewny czy nie [...]
Witam! Mam problem, ponieważ mam rozpisane dawkowanie kreatyny i gainera w nast. sposób: kreatyna w dzień treningowy: 2 tabl. na czczo i 2 pół h przed treningiem Gainer: 5 łyzek na 300ml mleka po śniadaniu i tak samo po treningu, natomiast, kiedy przykładowo budze się o 7, a na siłowni idę na 9 czy 10, to czy dobre jest takie dawkowanie? nie za [...]
Witam. mam taki problem, a mianowicie Chcę cwiczyć nogi , ale na mojej siłowni nie ma przyrządów do takich cwiczen jak prostowanie nóg w siadzie i uginanie nóg w lezeniu.Robie przysiady ze sztanga i wspiecia na palcach. Czy to wystarczy?? Cyba nie , dlatego pytam czy ktoś może mi pomoc w znalezieniu jakichs jeszcze cwiczen na nogi w takich [...]
