Cześć, Mam problem z lewą stroną klatki w miejscu łączenia się z przednim aktonem barku. Chodzi o to , że podczas wyciskania sztangielek na ławce czy to poziomej czy skośnej, jest wyraźna różnica w stopniu maksymalnego opuszczenia sztangielki w stosunku do prawej ręki, przez co nie mogę bardziej rozciągnąć tej części no i nie pracuje ona tak samo [...]
[...] mianowicie chodzi o Dietę na masę... Problem tkwi w tym, iż nie ma mi kto konkretnie pomóc i mam nadzieje, że znajdą ją u Was. Jestem szczupłym i wysokim chłopaczyną i mam problem z przybraniem na wadze. Ogólnie jem wszystko co popadnie, lecz to nie bardzo pomaga. Poszukuje miłej osoby, która mogła by mi ułożyć mniej, więcej plan diety. DANE: [...]
Witam Staram sie na Testy do wojska Tzn Brzuszki na czas ,drążek, 10x10, i 3 km , jak narazie mam problem z brzuszkami i 3 km mój problem polega na dostaniu zadyszki tzn że mięśnie mogą dużo aa płuca już nie :/ kumpel polecił mi jakieś tabletki dla tych co maja astmę ale no powiedzmy szczerze że nigdy nie mialem astmy i mam pewne obawy że [...]
Witam, mam wielki problem, mam nadzieję że ktoś mi pomoże. Miałem dwa lata przerwy od ćwiczeń bez diety, po Kontuzji chce wrócić z dietą redakcyjna, ale mam wielki problem ponieważ po każdym posiłku odrazu jestem głodny,dosłownie mocne burczenie w brzuchu jakbym nic nie jadł. Dodam że jem około 2500kcl a jak jadłem 3000 to było to samo wiec za [...]
Witam. Mój problem wygląda następująco. Ćwiczę brzuch od ponad 2 miesięcy (3x w tygodniu) i nie widać żadnego efektu. Wcześniej na forum ktoś wspomniał, że może być to problem z odpowiednią dietą. Jestem aktywny fizycznie, 5 razy w tygodniu biegam po 6 km. Poniżej dołączam moje zdjęcie oraz zrzut tego, co jem na co dzień. Pozdrawiam :) [...]
witam chcialem zasiegnoac rady znawcow. otoz stosuje decaject i mam pewien problem. strasznie puchnie mi tylek, powstaje podskorne zgrubienie ktore nie znika nawet po 2 tyg. mialem wczesnmiej doswiadczenie z saa iniekcyjnymi(prolo,oma) i nie zauwazylme podobnego problemu. wszytsko robie ok i towar tez jest real. problem tkwi w dece czy mojej [...]
Mam pewien problem z tym białkiem. Kupiłem smak czekoladowy i sobie przyrządziłem i pojawił się pewien duży problem - tego NIE da się pić, smakuje bardzo nie dobrze... Jest napisane, żeby rozpuścić z wodą i tak zrobiłem. Moje pytanie jest takie czy mogę spróbować rozpuścić to z mlekiem ? Jeśli nadal by mi nie pasowało to bym kakao dosypał? Jeśli [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Mam taki mały problem a mianowicie chodzi o to że trenuje siatkówkę ale chciałbym zacząć również trening na siłowni... i tu pojawia się pytanie... jak to połączyć? Zerwanie z siatkówką nie wchodzi w grę ponieważ trenuje już długo i naprawdę to lubię ale nie podoba mi się mój wygląd... zawsze można go jakoś poprawić... stąd pomysł o siłowni. [...]
Witam.Więc tak mam 15 lat .160 wzrostu.i waże 50 kg....Trenuje zapasy od 2 lat i jestem Wicemistrzynią Polski.Mój problem polega na tym,że cięzko jest mi utrzymac wagę,która cały czas powinna liczyć 46 kg...Do września musze zbić 4 kg,gdyz mam puchar polski...Na obecną chwilę biorę THERMO FAT BURNER.I zaczęłam biegać dziennie po 3-4 km.Jem [...]
Witam, od niecalego miesiaca trenuje muay thai, wraz z tym zaczalem sie rozciagac w domu, ale od kilku-kilkunastu dni mam problem ze stawami biodrowymi. Odczuwam bol przy wymachach nogami w bok, przy przysiadach i mocniejszym rozciaganiu. To chyba nie jest problem w charakterystyce budowy stawu, bo nigdy takich problemow nie mialem, a ruchomosc [...]
Witam mam problem chce zrobić sobie masówkę ale mam problem nie wiem jak połączyć dane partie mięśni tz chce zrobić 4 dniowy trening a chce ćwiczyć takie partie mięśni klatę, biceps, triceps, barki, przedramię, plecy, nogi, kaptury i motyle i teraz nie wiem jak najlepiej by te partie połączyć ze sobą proszę o szybką odp //thx z góry
[...] sznureczek, aby je wyciągnąć. A suple przechowywane w plastikowych pudełeczkach z wieczkiem np, miały miarkę przyklejoną do spodu folii/ścianki opakowania. Dla osoby pracującej to nie problem, bo kupi sobie wagę kuchenną. Ale osoba nieświadoma może być nieźle zdziwiona że miarka tyle zawiera- a miarki po zeżarciu połowy opakowania nadal ni ma.
Witam. Mam problem chciałem zaczac cwiczyc :] no ale ;d jest mianowicie problem D: Z tłuszczykiem :] :D:D Macie moze jakies proozyzycje ?? Mam dostep do silowni i jeszcze jedno chcialem brac metanabol :] POMOCY??? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 90 Wzrost: 180 Cel treningowy: rzezba Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne [...]
Witam... Problem jest taki że jestem w trakcie cyklu deca + cidoteston i sytuacja mnie zmusiła aby udać sie do lekarza bo odnowił mi sie stary problem z zatokami... Lekarz powiedział że za 10 dni idę na zabieg prostowania przegrody i w tym czasie mam wyleczyć dokladnie zatoki i wypisał mi silny antybiotyk DALACIN C... Pytanie jest takie : czy ten [...]
Cześć, mam problem już od dłuższego czasu. Od dziecka byłam kluchą i na studiach postanowiłam wziąć się za siebie, zaczęłam chodzić na fitness i na siłownię żeby trochę schudnąć, poprawić samopoczucie itp. Obecnie chodzę na fitness ze sztangą - bodypump i sprawia mi to dużą trudność. Nie odnotowałam żadnego przyrostu siły ani wytrzymałości mimo [...]
czesc wszystkim. mam maly problem. otuz aktualnie jestem na redukcji. chodze na kick boxing i treningi mam 3 razy w tygodniu. oprocz tego jezdze do szkoly na rowerze wiec z aerobami jest nie najgorzej. z braku czasu i funduszy zaniedbaelm przez ostatnie 2 tygodnie treningi na silowni. jednak szybko zorzumialem swoj blad, patrzac na malejace [...]
Witam mam poważny problem ponieważ jestem na swoim pierwszym cyklu na testosteronie enanthate jestem po 5 zastrzykach robionych co 4 dni i tu pojawia się problem reszta moich zapasów została skradziona i teraz zanim przebije następny strzał minie 10 dni co robić odblokować się czy ciągnąć dalej i wydłużyć do 12 tyg cykl standardowo miał trwać 10 [...]
Witam Mam mały problem od kąd zacząłem stosować cp pojawił się u mnie "przykry" chyba skutek tego ponieważ zawsze jak gdzieś idę itp. mam mokro pod pachami i to jest problem ponieważ nie jest to pot ponieważ nie ma to takiego "zapachu" tylko normalnie jak bym miał kran pod pachą tylko sama woda bez wonna =/ Dla mnie to sprawa ważna bo jak idę do [...]
Witam mam taki problem jakies 3 miesioce temu podczas meczu(klasa B) zle stanołem i rozwliłem sobie kolano (peknieta łekotka i zerwane wiezadło krzyzowe przednie) jestem po artoskopi kolana usunieto mi łekotke i teraz czeka mnie jeszcze rekonstrukcja wiezadła a problem to taki ze okazało sie ze klub mnie nie ubezpieczył czego dowiedziałem sie po [...]
Siemanko,mam problem z brzuchem , mianowicie cwicze go srednio co 2 dzien (silowo,abs,wlasny tryb cwiczen skurczowych,troche cwiczen aerobowych) mam problem z uzyskaniem 6 paka,mianowicie chodzi mi o dolna czesc brzucha, czteropak jakis tam jest,a potrzebuje dolozyc 2 na dole:D Jakies wskazowki?::> [...]
