...
Napisał(a)
Witam, od niecalego miesiaca trenuje muay thai, wraz z tym zaczalem sie rozciagac w domu, ale od kilku-kilkunastu dni mam problem ze stawami biodrowymi. Odczuwam bol przy wymachach nogami w bok, przy przysiadach i mocniejszym rozciaganiu. To chyba nie jest problem w charakterystyce budowy stawu, bo nigdy takich problemow nie mialem, a ruchomosc stawu mialem (mam?) raczej dobra. Rozciagam sie prawie codziennie, z tym ze niezbyt intesywnie zeby nie przedobrzyc - walki, silownia, wiadomo musze sie przemieszczac normalnie jeszcze. Co Moglibyśćie powiedziec na ten temat? Z gory dziekuje.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Moze za duzo tego daj sobie na jakis czas spokoj i zobacz czy przejdzie, jezeli tak to zacznij od nowa ale stopniowo jak nie przejdzie idz do lekarza
...
Napisał(a)
Rozciągać to trzeba umieć
Piszesz że rozciągasz się codziennie to co się dziwisz? Porządna rozgrzewka, i rozciąganie dynamiczne a co drugi dzień statyczne itp.
https://www.sfd.pl/Jak_się_rozciągać_żeby_miało_to_sens_-t257887.html
Piszesz że rozciągasz się codziennie to co się dziwisz? Porządna rozgrzewka, i rozciąganie dynamiczne a co drugi dzień statyczne itp.
https://www.sfd.pl/Jak_się_rozciągać_żeby_miało_to_sens_-t257887.html
This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!
http://www.shinaido.w8w.pl/
...
Napisał(a)
Dzieki, przyda sie. Takze z tydzien przerwy. Rozumiem z tego, ze dynamiczne codziennie?
Polecane artykuły