Cześć, mam problem z miesniami brzucha, nie ukladaja sie w kostke, brzydko to wyglada, mam krzywe zebro z lewej strony co widac na zdjeciu, moze to byc przez to? ... Na silowni cwicze juz solinie 2 lata, probowalem roznych cwiczen, (allachy/drazek/abs/6weidera) nic... ciagle to samo, kreatyna tez nie pomogla.. czy moge cos z tym zrobic? Tak to [...]
witam 2 tyg. bije hgh 4jm/ed i mam maly problem , strasznie popuchly mi rece ciezko zacisnac mi je w piesc i wogole sa takie odretwiale. czy ta opuchlizna bedzie sie utrzymywac od konca cyklu? jest jakis sposob na zmniejszenie tej opuchlizny? z gory dziekuje za pomoc
Witam Mam problem od małego choruję na RZS Reumatoidalne zapalenie stawów i lekarz mówił że mogę ćwiczyć nie obciążać stawów i w tym problem nie wiem co mogę its a dodatkowo od dwóch lat mam niedowagę i próbuje przytyć i nie da rady a wyniki dobre są 175 cm 51 kg. Proszę o odpowiedź czy jest możliwość jakaś u was coś z tym zrobić . jestem w tym [...]
Witam. Jestem tutaj poraz pierwszy i chciałbym abyście mi pomogli ponieważ mam problem. Moja lewa strona klaty jest większa niż prawa.. Strony nie są sobie równe i troche to smiesznie wyglada.Nie ma zawielkiej róznicy ale widac to troche. Nie wiem co moze byc tego powodem.Domyslam sie tylko ze moze kiedys przed zaczeciem treningow na silce lewą [...]
Witam.Jak w temacie mam mały problem z dawkowaniem shocka i storma Który wariant radzicie nr1 (pisze na pudełku) Storm - 1 miarkę (10,33 g) wymieszać z 300 ml chłodnej wody. Brać 2 x dziennie, 30 minut przed treningiem i 30 minut po treningu. shock - 1 porcję (1-max3 miarki) zmieszaj z wodą. Stosuj około 30 minut przed treningiem. Stosuj [...]
Witam mam problem kopać umiem ostatnio przez miesiąc trenowałem mma lecz nie wiem czy do tego dalej wracać ponieważ mam problem z kopaniem i nie wiem czy to uraz czy można to jakoś rozciągnąć czy coś ? gdy podnosze noge do kopnięcia i skręcam ją nie moge tego zrobić do końca ponieważ łapie mnie okropny ból w zaznaczonych miejscach na obrazku [...]
Witam, Od kilku dni czuję się jak dziewczyna w ciąży/bańka wodna. Ogólnie zrobiłem redukcję(4 miechy), na koniec odwodniłem się strasznie do jednego pokazu, żeby wyeksponować jak najbardziej mięśnie itp itd. Od razu po zacząłem jeść same syfy przed ok. tydzień, na początku było pięknie, glikogen był ciągle wypełniony na maksa i forma była bardzo i [...]
Witam. Przez ostatnie 2 miesiące jadlem tak (raczej tego dieta nie mozna nazwac): 10.00 platki z mlekiem 12-13 makaron z serem i skwarkami 16.00 piers z ryzem 19-20 jajka 2-3 22-23 serek wiesjki oliwa z oliwek czasem kanapka jakas teraz jest szkola to w moiom jedzieniu zmieni sie tylko makaron z kanapkami i owoce. Tak jadlem i odlozylo mi sie [...]
Siema Zawsze po dyskotece mam problem z cera. Jest ona wyraznie podrazniona, czerwonawa i tlusta. Pojawiaja sie tez wypryski. Prosze o rady ktore pomoga mi sie pozbyc tego problemu. Moze ktos ma podobne problemy i wie jak temu zaradzic. Jakies dobre kosmetyki by mi sie przydaly tylko niewiem jakie??
witam mam pytanko, a mianowicie mam maly problemik z waga.po długiej przerwie wróciłem na silke(mianowicie 2 lata)i moja waga byla 83 kg trenuje juz 3 miesiące i spadam na lep na szyje mimo diety i suplementacji (system protein 80 + corbo)ważę teraz 74kg coś mi tu nie gra nigdy wcześniej niemialem takich akcji spadłem 9kg a jak sie domyślacie [...]
Mam problem odnośnie rozpoznania co mi jest generalnie jestem osobą szczupła 186cm 74kg i problem polega na tym przez wiekszość czasu mam takie nabrzmiałe sutki a kiedy je podotykam staja sie normalne dodam ze mam prawie 20 lat i problem jest juz od dawna /SFD/2022/9/7/5675da68220545a69b9aa3d6d9bfb808.jpg [...]
kiedys juz zaczolem ten temat ale powtuze moze teraz doczekam sie konkretow. A wiec tak problem polega na tym iz mam nie propocjonalne lapy prawa przed treningiem 39,5 po 40 lewa przed treningiem 37,5 po 38,5 Cwicze ponad 1,5 roku bez koksow z dobrze przemyslanymi treningani kjiedy jakies 8 miesiecy temu poruszylem ten problem roznica wynocila [...]
Niech mi ktoś pomoże, bo już nie wiem co robić. Otóż dostałem nowy drążek rozporowy i problem polega na tym, że jak go zawieszam na futrynie, to za każdym razem się ześlizguje, może powinienem nasmarować czymś ściany przed zawieszeniem, czy coś? Tak wygląda drążek: [...]
Witam. Skonczylem cykl z samego propionicum 7 tyg. w malych dawkach, dlatego tez nie przejmowalem sie rozmiarem jaj, skurczyły się jakiś tam procent, jestem w czwartym dniu odbloku clomid-nolva-proviron,1x-250mgclomu-1x150clomu i 3x 100clomu potem wiadomo 50 mg przez dwa tygodnie, do tego 10 mg nolvy dziennie i 1 tab provironu, zawsze stosowalem [...]
Witam. :d Kumple polecali mi to forum wiec wchodze sie o cos zapytac. Mam prawie 17 lat waze 74kg przy 188 cm ( moze to jest dziwne ale nie wygladam chudo) , jestem ' zbity '. Co 2 dzien chodze na silownie, a w miedzyczasie A6W. Mam skolioze ( lekkie skrzywienie kregoslupa ) i przy A6W przy cwiczeniu 5 ( rowerek ) strzyka mi w plecach i odczuwam [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, wypełniałem formularz by kupić trening i dietę ale natknąłem eis na mały problem bo chce zarówno schudnąć i zbudować mięśnie. W najczestszych pytaniach wyczytałem ze robienie tego w tym samym czasie jest trunde, skupić sie sie najpierw na redukcji potem na rzezbie? Jeśli tak to do celu musze zrzucić 22kg i nabrać 18kg tkanki mieśniowej. W [...]
Czy według Was mam prawidłowy układ mięśnia dwugłowego? Ciężko było na zdjęciu ująć o co mi chodzi. Mam wrażenie, że do wysokości gdzie zaczyna się kolano, jest jakby brak mięśnia, natomiast górna część uda jest znacznie rozbudowana. Zadziwiło mnie to, bo z mojej obserwacji wynika, że jednak u większości tylna część uda(mięśni) jest bardziej [...]
Mam problemy z kocentracja,zawroty glowy,mam ucisk w glowie przy stresie sie mocno zaciska? dretwieja mi rece. bralem omke pol roku temu. co mi moze byc? mam skierowanie do neurologa le musze czekac 2 mies.a chce dzialac (brac cos) leki na to nie koks :P czy jest to spowodowane tym ze naczynia stwardnialy w glowie i starcily elastycznosc?tak jak w [...]
Witam juz od dluższego czasu mam problem z libido . Mam 29 lat jeżeli chodzi o przygody z dopingiem to miałem małą przygodę ok8lat temu poniżej wklejam wyniki co myślicie o prolaktynie ? /SFD/Images/2016/4/29/e36ee73364a548529fc0cfaf0d9597d4.jpg /SFD/Images/2016/4/29/b05696e5aa2e40c9bae20aa1dcefd05b.jpg [...]
Witam Nie wiem czy to odpowiedni dział , ale dotyczy piłki nożnej :) , a więc tak. : Jestem kibicem Odry Wodzisław , mam 14 lat , bywam z ojcem na prawie wszytskich meczach , wczoraj byłem na derbach , było wspaniale. Tylko ja chciałbym zasiadać w sektorze "L" ( Klub Kibica ) Ojciec nie pozwala mi tam chodzic nawet z kolegami , bo uważa że jest [...]
