problem

Witam!Mam problem otoz pare lat temu uderzylem sie glowa a dokladniej czolem w sciane i nabilem sobie guza tylko ze on w ogole sie nie zmniejszyl i zostal do dzis. Kiedys mi to nie przeszkadzalo bo zakrywalem go grzywka tylko ze zaczolem lysiec:/i kamuflaz juz nic nie daje a nie chce wygladac jak... . Czy mozna to jakos wyciac??Czy w ogole da sie [...]

Witam.Jestem Kuba,mam 28lat, 183cm i ważę 70kg. Od dwóch lat pracuje jako kierowca ciężarówki.Od 13 września mam problem z kręgosłupem. Podczas rozładunku podniosłem(dość energicznie) z ziemi aluminiowy stojak ważący około 5 kg(chwyciłem go rękami na wysokosci Moich kolan) i poczułem delikatny bol w okolicy lędżwiowej,ból raczej tępy nie [...]

Witam, czy jest jakiś sposób aby wyszczuplić samą twarz? Mam taki problem, że wraz z przypakowaniem i nabraniem kilogramów strasznie zaokrągliła mi się twarz (wygląda jak u Kaena po przypakowaniu). Najlepsze jest to, że ja nie jestem jakiś kafarem i śmiesznie to wygląda bo mam 173cm wzrostu i jakieś 74-75kg. Wcześniej kiedy wcale nie ćwiczyłem [...]

Mam problem: musze niestety sie duzo uczyc, a w tym roku jakos kompletnie mi nie idzie. siadam nad ksiazka i wytrzymuje gora 10 min. wogule nie moge sie skupic. jeszcze od nastepnego tyg dochodzi kreatyna to na dodatek moge byc senny a wtedy juz chyba bedzie koniec. Moze cos z tych rzeczy by mi pomoglo: lecytyna, guarana, rzeńszeń, miłorząb czy [...]

[...] na siłownie chodziłem kilka lat wstecz. Przechodząc do meritum. Otóż zależy mi żeby zbudować dobrą sportową sylwetkę, bo chcę komuś coś udowodnić... I tu właśnie jest mój problem, ponieważ mam za dużo %tłuszczu. Coś o sobie mam 180cm wzrostu i ważę 88kg. Mam zamiar żeby od następnego roku biegać regularnie jakieś 40minut rano na czczo 5 razy w [...]

Witam.. Mam mały problem z pryszczami, tj. czasem mam czyściutką twarz a czasem wyskoczy mi po 5 pryszczy i wygląda to nieciekawie. Zauważyłem, że powstają one od palenie papierosów, słodyczyny - szczególnie czekolady, mleka i chyba rosołu - choć tu nie jest do końca pewien Czy to możliwe? I czy da się tak zrobić, aby palić i wpieprzać słodycze [...]

Witam...Mam spory problem z trądzikiem na twarzy, stosowałem już rożne antybiotyki szczepionki maści i praktycznie wogóle to nie pomogło..Nie będę się na ten temat rozpisywał bo nie w tym tkwi moje pytanie.. A wiec dziś zauważyłem na internecie stronę poświęcona trądzikowi..,,Pokonaj pryszcze w 5 dni'' można na niej znaleźć jakiś poradnik o takim [...]

Chodzę od jakiś 3 miesięcy na siłownię. Mam 14 lat i ważę 63 kilo. Widzę duże efekty, ale mam problem, sytuację przedstawiłem na zdjęciu. Ćwiczę normalnie klatkę(ławka płaska, ławka skośna, rozpiętki). Czy są jakieś inne cwiczenia które mogą mi pomóc? Nie proszę o komentarz :D ale o poradę :P

[...] machalo sztanga ale bez planu i bez konsekwencji. W kazdym razie bylem zadowolony. Od dluzszego czasu (studia) w diecie zaczelo sie pojawiac piwko i tu wlasnie zaczal sie problem. Kilka razy w tygodniu wieczorem piweczko (kilka), a po nim tzw. swinka sprawily ze waga zaczela isc niebezpiecznie w gore a faldy na brzuchu-coraz grubsze. [...]

Witam.mam problem...od tygodnia pracuję w nocy od 24 do 8 rano. W pracy nie mam czasu na jedzenie,jedynie na popijanie odzywki. robota nudna i za bardzo sie nie przemęczam bo stoję przy takiej maszynie i wkładam do niej ciągle chleb. Przez ten tydzień spadły mi już 2kg. W dzień nie mam chęci na jedzenie i trening... Jak rozplanować dietę? [...]

[...] pisze ze boi sie uderzyc, boi sie bic bo mysla ze przegraja itp. Zawsze radzicie im zeby nabrali pewnosci siebie na sparingach czy zapisali sie na sztuke walki... ale moj problem wyglada nieco inaczej... Mam warunki zeby komus przywalic kiedys nawet mi sie to zdarzalo :) ale ostatnio traktuje walke jako najgorsza mozliwa rzecz. Czesto gdy [...]

[...] po sezonie:) czyt. fizycznej pracy u wujka wiec kasy na suple jest Wymiary Przed Sezonem to tak: Waga 85 kg Wzrost 189cm Obwód Ramienia 39 cm Udo - 61 cm P.S dodam ze mam problem z rozbudowa barków brał ktos trening z podwieszonych-''Porusz swoje Barki'' jak tak to prosze o rade Forma po Wakacjach na stan dzisiejszy dodam ze nie piłem [...]

Witam mam zamiar ułożyć dietę,jednak nie wiem jak się za to zabrać ;p.Na samym początku czytam artykuły napisane na tej stronie odnośnie odżywiania i mam kilka pytań.Zaznaczę od razu że potem podam wymiary i dietę do sprawdzenia ,a w tym momencie mam pytania bardziej teoretyczne niż praktyczne ;p.Dodam również że od dwóch miesięcy staram się [...]

Witam, mam pewien problem z gardłem ponieważ jest lekko zaczerwienione, nie boli oraz nie mam gorączki, tylko spływa mi jakaś biała wydzielina po gardle jakby katar, widać jak spływa na tylnej ściance... i po lewej stronie w migdale widać jak się coś białego zbiera. Nieraz to wydłubywałem patyczkiem, ale ciągle powraca. Czy ktoś może pomóc w tej [...]

[...] -Wykroki ze sztangielkami 3 x 12,10,8 -Prostowanie w siadzie 3x 12,10,8 -Uginanie podudzi leżąc 4 x 12,10,8,6 -Wspięcia na palce ze sztangą 4 x 30,25,20,20 Jest taki mały problem, bo jak robię klatę w poniedziałek, to we wtorek jest cała obolała i obawiam się czy w takim przypadku trening we wtorek będzie odpowiedni, żeby się zregenerowała. [...]

[...] w tygodniu prosty trening kalisteniczny. Aktualnie metoda Lafay'a. Obwody: -klatka 115cm -talia/brzuch 83cm -nogi >60cm -ramie 36cm (może 36,5) Jeżeli chodzi o dietę to mam problem, ponieważ gdy tylko wchodzę na dodatni bilans z dużą ilością węglowodanów wydaje mi się, że nieziemsko się zalewam. Możliwe, że to woda, a ja jestem przeczulony. [...]

Witajcie , mam problem z zbyt grubą skórą głównie na brzuchu . Z góry chcę powiedzieć ,że nie jestem na żadnej diecie bo i nie potrafi sam takiej sobie rozpisać , a po badaniach krwi wyszło ,że mogę jeść co chce i w każdych ilościach - chyba dobra przemiana materii. Ćwiczę - teraz mniej , taniec - breakdance , jest to taniec siłowy na którym [...]

[...] serii standardowa) moze to jest powod.Mysle nad zmiana treningu i przejsciem na FBW 3 razy w tyg moze zmniejszenie ilosci treningow pomoze.Jak widac po wymiarach glowny problem to rece... wymyslilem 3 rozne plany w kazdym dniu inna partia na poczatek PONIEDZIALEK wyciskanie sztangi plasko 10-8-8 rozpietki 12-10 Arnoldki 15-12-10 suwnica [...]

Witam. Mam problem z ułożeniem planu treningowego na cykl kreatynowy, aby jak najlepiej go wykorzystać. Może zacznę od kilku istotnych informacji. Cykl będzie składał sie z połączenia kreatyny ze spalczem Thyrotherm (na efedrynie) + do tego oczywiście białko, tauryna, witaminy i mineraly tj. o-3, lecytyna, chrom, cynk, miedź, magnez, b complex, [...]

Mam problem z czerwona skora na twarzy. Wystarczy najmniejszy wysiłek a robię się cały czerwony na twarzy. Stosowałem przez jakiś czas krem Vichy Normaderm ale po nim było tylko gorzej. Twarz cały czas była zarumieniona. Dodam jeszcze ze mam cerę sucha ale nie udało mi się jeszcze znalesc kremu po którym nie miałbym czerwonej twarzy.