Mam 43 lata, 189 cm wzrostu waga 86 kg. Prowadzę dosyć intesywny tryb życia, uprawiam różne sporty, oraz ćwiczę na siłoni (min 3 razy w tyg). POnieważ od dłuższego czasu mam problem ze stałym utrzymaniem masy mięsniowej zrobiłem badzie hormonalne. Wyszło mi , ze mam 708 ng/dl test, 30,000 ng Prolaktyny i 50,00 pg/ml Estrogenu. Czy wyoski poziom [...]
kilka lat temu miałem 20kilogramową niedowagę. Teraz warzę już dużo więcej,mam dobrze rozwinięte mięśnie zaczynając od łydek,a koncząc na barkach. Mam jednak jeden problem. Otoż mimo tego że mam silny brzuch i zarys "tarki" to wciąż mój brzuch jest wąski. Staram się ćwiczyć skośne brzucha,ale to nic nie pomoaga.Zastanawiam,czy jest to wina tego,że [...]
Podszebuje dobrych ćwiczeń na krótki mięsień bicepsu, na warunki domowe. Ćwiczyłem długo i nie wiem gdzie popełniłem błąd, mam 36cm w łapie, ale jest jeden problem prawie wszystko to długi mięsień (chodzi mi o ten z zewnętrznej strony ręki). Prosze o pomoc, musze to jakoś wyrównać ;D
Otóż mam taki problem ; rozciagam sie co 2 dni, ale nie moge kopnąć roundhouse'a na głowe tak jakby biodro mi blokowało, jak kopie to przeskakuje mi tam coś . To kwestia rozciągnięcia czy wina leży po stronie bioder? ;/
[...] tzn.wygiecie kregoslupa i brzuch wystajacy zakonczylem mase i jestem na redukcji mam 175cm waze 70kg zrzucilem 3,5kg,dieta czysta aero 6/tydzien,silowy 3/tydzien mam taki problem normalny obwod pasa u mnie to 89cm,a jak wciagne brzuch bo to jet jedyny sposob zeby jakos wygladac to 81cm tluszczu na sobie nie mam tylko jak wciagne jest skora [...]
witam. mam taki maly problem, ktory moze byc bardzo grozny. a mianowicie, jest to ból w prawym łokciu/ścięgnie (dolna czesc bicka) ktory jest dosc niepokojący moim zdaniem. pojawia sie on gdy robie uginanie na modlitewniku, modlitewnik wyglada mniej wiecej tak :http://mmo.pl/833-maszyna-modlitewnik-na-biceps-ze-stosem-60kg-mp-u019.html dzis mnie [...]
Witam dodaję ten wątek tu bo nie wiedziałem gdzie dokładnie. Mam problem z Izotekiem, otóż jakieś 2 tyg temu podgrzewałem kanapki w mikrofalówce i nie jestem pewien czy nie położyłem razem z nimi również leku... Czy grozi mi coś jeżeli ten lek podgrzewałem w 650W przez jakieś 20 sec.? Wczoraj pojawił mi się pod żuchwą taki guzek, ogólnie źle [...]
CZeść. Mój problem polega na tym że: Od jakiegoś czasu ćwicze Muay thai, i na przed ostatnim treningu podczas kopania po worku, poczułem że coś mnie zabolało w biodrze. Teraz gdy kopie a nawet biegne czuje jakby mi coś w środku skakało. Czy wie ktoś dlaczego tak się dzieje i jak to można wyleczyć? Może wystarczy jakaś maść. PROSZE O [...]
Witam serdecznie. Piszę w imieniu ojca, który ma 45 lat i ma problem ponieważ nie może przytyć:) Pracował 7 miesięcy w Anglii no i niestety nie jadł tyle co powinien. Waży 70kg przy wzroście 174cm. W kraju jest już 1,5 miesiąca i praktycznie w ogóle nie przybrał na wadze, a twierdzi iż je sporo(co mogę potwierdzić), aczkolwiek czasem zdarza mu się [...]
witam ponieważ mam problem ze zjedzeniem odpowiedniej ilosci wegli w ciagu dnia zastanawiam sie czy by nie kupic czegos na poprawe trawienia; w sklepiej sfd znalazlem np :Dibencozide Magnum (Megabol)i Enzymix (ActivLab. czy te produkty poprawiaja znaczaco trawienie? warto to kupic ?
Witam Mam problem otóż kiedy cwwracam z pracy chce jak najszybciej pójść na trening,ale musze zjeść posiłęk przedtreningowy i wziąść suplementy. Robie to tak przychdze z pracy biore sulement i po około 30 minutach jem poosiłek i ide odrazu na siłek. Czy ma to jakis wpływ na działnie suplementu to zę jem po nim 30 minut posiłek,a jest to supolement [...]
[...] mnie rezultatów.Za to najmocniej rozwinięta partią jest u mnie klatka być może od tego że zawsze łapie sztange dość szeroko i własnie tu moje pytanie czy dobrym pomysłem bedzie jesli zmienie szerokość chwytu w wszelkich wyciskaniach?Czy bedzie to miało znaczący wpływ na rozwoj triców?Dodam że miche trzymam więc nie tu tkwi problem. Pozdrawiam
[...] owego kolana ( którego zakres ruchu był mniejszy) Poczułam delikatny ból który po kilku minutach ustąpił i normalnie chodziłam przez resztę dnia. Następnego dnia pojawił się ból pod kolanem, zaraz nad łydką, opuchlizny brak, kolor się nie zmienił ale mam problem z wyprostowaniem nogi. Co to może być i czy konieczna jest konsultacja z lekarzem ?
dowiedziałem sie o naborze na wso wl czyli dla tych ktorzy nie wiedza co to znaczy Wyższej szkole oficerskiej i teraz mam problem bo musze wyrobic sobie szybkość i wytrzymałość w bieganiu bo to podctawa do tego chciałbym jeszcze dołożyć wzrost siły czy ktoś morze mi powiedzieć jaki trening mam zastosować aby to osiągnąC w jak najkrutszym czasie za [...]
Siema niwiem co mam zrobić jak nieruwno rosne prawy biceps mam większy od lewego i piersi mi się nie ruwno rozwijają ?? biore koksy juz troche czasu i mam ten sam problem od jakiegoś czasu i niewiem jak sobie znim poradzić.Ciwiecze na profesionalnej siłce pomużcie mi bo ja już niemam pomysłuw
Mam problem z abs jak mam robić podnoszenie kolan do oporu skoro mi ręce stawiają opór i jak próbowałem robić podnoszenia do oporu to spadłem z drążka i moje łokcie i reszta wyglądała bardzo kolorowo Chciałby zwiększyć czas zwisu do około 3min.
Witam. Od października zaczynam studia i potrzebuje czegoś pobudzającego po czym nie będzie mi sie chciało spać po zajęciach(mam z tym problem, po szkole oraz treningu siłowym jestem strasznie zmęczony i mam ochote tylko na sen, chce jakoś temu zapobiec) oraz poprawi koncentracje. Przeglądałem kilka suplementów, ale mam nadzieje że ktoś zna coś [...]
Witam! Pewnie takie tematy jak ten pojawiały się już pareset razy.. Mianowicie mój problem polega na tym, że chciałbym przybrac na masie. Mam 18 lat i waże jedynie 62kg przy 178cm wzrostu. Jestem na diecie, mam na myśli to, że codziennie jem posiłki zbudowane z ryżu, kurczaka, makaronu. Na tej diecie jestem jakieś 3 miesiące i nie widac duzych [...]
Potrzebuje czegos co dobrze hamuje glod i apetyt oraz chec na slodycze, co mozna brac dluzszy okres czasu ale sporadycznie tj tylko w weekendy. Tylko w weekendy mam problem z objadaniem sie dlatego tylko na weekend i jakies wyjazdy mi to potrzebne. Nie przeszkadza jesli bedzie pomagalo spalac tluszcz :) Mam jeszcze dodatkowe pytanie poza tematem: [...]
witam wszystkich w sobote zrobilem sobie tatuaz i juz mam problem.. pojawily sie juz strupy. tattoo smaruje mascia alantan+ i teraz pytanie.. moja praca polega na kompletacji towaru do wysyli i tatuaz ociera mi sie o spodnie czy mogl bym posmarowac go mascia i zawinac folia na jakies 10 godzin.. oczywiscie co jakis czas moge zmieniac folie i [...]
