chudy522
siema mam hiperlordoze tzn.wygiecie kregoslupa i brzuch wystajacy
zakonczylem mase i jestem na redukcji
mam
175cm
waze 70kg
zrzucilem 3,5kg,dieta czysta aero 6/tydzien,silowy 3/tydzien
mam taki problem normalny obwod pasa u mnie to 89cm,a jak wciagne brzuch bo to jet jedyny sposob zeby jakos wygladac to 81cm
tluszczu na sobie nie mam tylko jak wciagne jest skora troche obwisla
i co zrobic zeby ja jakos zniwelowac?fakt brzuch wypiety i wcigany to sie rozciaga ale inaczej nie da
zakonczylem mase i jestem na redukcji
mam
175cm
waze 70kg
zrzucilem 3,5kg,dieta czysta aero 6/tydzien,silowy 3/tydzien
mam taki problem normalny obwod pasa u mnie to 89cm,a jak wciagne brzuch bo to jet jedyny sposob zeby jakos wygladac to 81cm
tluszczu na sobie nie mam tylko jak wciagne jest skora troche obwisla
i co zrobic zeby ja jakos zniwelowac?fakt brzuch wypiety i wcigany to sie rozciaga ale inaczej nie da
Krzysztof Piekarz
