Cześć. Poszukuję klubu MMA w Krakowie. Mam jednak mały problem, mianowicie zajęcia do 19:30, czasem nawet 20:00 od poniedziałku do czwartku. Więcej czasu mam w weekendy. Teraz moje pytanie... Znacie może jakiś klub gdzie treningi w ciągu tygodnia zaczynają się o 20:00 lub później? Kluby na hucie odpadają bo i tak nie zdążę, mile widziane coś [...]
Witam Panowie. Prosiłbym Was o podanie najlepszych suplementów w celu maksymalizacji regeneracji. U mnie jest z nią o tyle problem, że pracuje na zmiany, w tym w porze nocnej. Ponad to pojawiło mi się dziecko więc w nocy też śpie na raty, a od czwartku powrót do roboty. Trening siłowy 3x w tyg. + HIIT w dni nietreningowe (w miare czasu i [...]
Zobaczie na fote..co mam zrobić by zmniejszyć górną częśc nóg.. zobaczcie jak to wygląda w porownianu z dolną :( Gry pójdę na plażę co to będzie.. mam ten problem już jakiś czas.Prosze o rady i cwiczenia.To naprawde ważne.
od sierpnia zaczyna trening na mase.mam diete programi itp. moim probleme jest to ze nie moge na 100% cwiczyc barku poniewaz mnieboli i codziennie stosuje cwiczenia z 1kg hantelkami w ramach rehabilitacji.czy to nie spowoduje znacznej dysproporcji?? drugi problem to nogi,sa za duze w stosunku do reszty ciala.jak je sciczyc by nie stracic rzezby i [...]
witam..mam mały problem związany z łokciem...jak cwicze klatke np.wyciskanie na ławce płaskiej mam duzy ból w prawym łokciu...nie wiem czym to moze byc spowodowane???byc moze dlatego ze wyciskam za duże ciezary jak na mój wiek??mam 15 lat i biore na klate 100...pozdrawiam
jak działa syrop w jakiej jest cenie i czy tabletki są tańsze . Jaki czas utrzymuje się przybrana waga . czy są skutki uboczne i czy wiele osób go stosowały ja mam problem z niedowagą i nie mogą przytyć czy ten syrop pomoże?
Mam taki problem jakieś dwa lata temu miałem 184 cm wzrostu i nie odczuwałem żadnych problemów z kręgosłupem.Potem w niedługim czasie urosłem 7 cm i teraz posiadam 191 cm i od czasu osiągnięcia tego wzrostu w zasadzie zawsze boli mnie kręgosłup często też nogi czy znacie osoby które też z powodu wzrostu mają problemy z kręgosłupem i czy wśród osób [...]
[...] czasu trenuję boks, niedawno dorzuciłem do tego jeszcze siłownię. Dla lepszego efektu chciałbym jeszcze zmienić moją dietę, ale wiąże się z tym dość wstydliwy dla mnie problem: uczulenie na mleko. Przeglądając tematy na forum zauważyłem, że w wielu miejscach dobra dieta opiera się na produktach mlecznych. Czy jest jakiś ratunek dla ludzi, [...]
Witam - mam blachy moze nie blachy problem a chodzi mi o brzuszki a dokladnie jedno urzadzenie dzieki ktoremu latwiej sie cwiczy w zwisie to sa tak jakby szelki ulatwiajace zwis na drazku w celu robienia brzuszkow ! ponizej dolacze lin gdzie w 2min 16 sek widac "gwiazde" jak cwiczy i własnie o to urzadzenie mi chodzi ! z gory dziekuje za wszystkie [...]
Witam mam problem, otóż gdy sie wyprostuje to nadal mam jakby lekko zaokrąglone plecy :( Mam do was prośbę o to abyście mogli mi napisać jak ćwiczyć, co ćwiczyć aby schować wystające łopatki i wyprostowac plecy :) Nie interesuja mnie odp typu idz do lekarza albo krotka piłka : prośba - odpowiedz :D Dodam że do dyspozycji mam ławeczke, gryfy, [...]
Witam, mam problem. Chodzi o micronised creatine powder. Jem kreatyne juz okolo 2 miechow, bylo wszystko ok. Kreatyna byla praktucznie bez smaku, az do dzis kiedy wzialem porcje. Zrobila sie strasznie slona jakby ktos wsypal do niej cala solniczke soli. Nie wiecie czym to moze byc spowodowane?
Witam Mam problem z treningami....... ćwicze około 4 miesiące---> naturalnie tzw " sucho" i zamierzam wytrwać do końca. 3 miesiące ćwiczeń polegały na wykonywanbiu tych które lubiałem czyli ławka,atlas. Nieobijalem się . Od 2 tygodni robie act i czuje ze jestem gotów na większe cięzary ...a więc czy mogę ZACZĄC TRENING FBW?? JAK ROZPLANOWAC TAKI [...]
Witam,mam problem z dolnym odcinkiem kregoslupa odczuwam bol jak sie schylam i wykonuje skrety cialem.Kiedys tez mnie bolaly ale przechodzilo teraz nie chce,moze nie jest to bol krory jest bardzo mocy ale napewno jest dokuczliwy.wiem ze najprostrzym sposobem byloby skonczyc z silownia ale kto cwiczy ten wie ze to nie jest takie proste.Moze [...]
Czy przy braniu PRESTARIUM 5mg i łykam raz dziennie pół tabletki mogę oddawać krew jeśli nie to dlaczego.... A oddaje już krew od 27 lat i teraz mam problem z ciśnieniem tętniczym....Jeśli ktoś morze odpowiedzieć na moje pytanie byłbym bardzo wdzięczny....POZDRAWIAM
[...] produkcie Nutrexa? Osobiście biore już 1 tydzien i czuje bardzo duzy wzrost wytrzymalosci, silne pobudzenie, pompa. Mogę go przyrównać do Jacka3d, a nawet pokusić się o stwierdzenie, że jest o wiele mocniejszy.. Biorąc 1,5 miarki roznosi mnie energia, tylko jest 1 problem - wziąłem go wczoraj o godzinie 13 i nie moglem zasnac do 4 nad ranem :O
Jak widać jest to białko z WPC. Tylko jest jeden problem stało sobie przez rok otwarte w szafce.. dopiero teraz je odkopałem jak zacząłem szukać miarek 30 gramowych }:-( Proszę są zdjęcia co o tym sądzicie ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f2dc81574f324c4bbe89f8968a652587.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/48198919ee56451b9d6c4cca2a77b68e.JPG
Cześć :-) Zaczęłam ostatnio pracować nad ciałem, głównie skupiam się na klatce i ramionach. Problem jest w tym, że mam bardzo chudziutkie ramiona, więc potrzebuję jakiegoś wspomagacza do robienia mięśni :-P Jako że w temacie suplementów i odżywek jestem zupełnie nowa to chciałabym, żebyście mi poradzili/ły co warto na początek kupić :) Od razu [...]
siema, mam pytanie o ortopedę w Łodzi, możecie polecić kogoś dobrego? po kontuzji w wakacje mam do teraz problem z blokującym się kolanem, muszę się wybrać do ortopedy, nie mam ubezpieczenia, także w gre wchodzą tylko prywatne wizyty. w okolicy mam to http://www.salve.pl/Poradnie-specjalistyczne/ortopedyczna,101,0,10, ale nigdy nie korzystałem i [...]
Witam, od 5 mac jestem na redukcji i wszystko idzie bardzo dobrze ale mam problem z jednym.... Jestem na minusie przez 2 tyg i dostaje takiej potrzeby żeby zjesc cos słodkiego ze szok i nie jem wtedy batona tylko ponad 2000 kalori ponad zapotrzebowania i kolejne 3 dni ida na odrabiania tego... Wogole nie chciał bym jeść słodyczy ze względu na [...]
