problem

Witam. Mam problem z wyborem białka i nasunął mi się właśnie Hi Tec Protein. Jak by ktoś mógł trochę opowiedzieć czy warto kupować/jakie efekty itp. to z góry dzięki. Ewentualnie możecie mi polecić inne białka ale tylko do 160 ziko.

Witam wszystkich. Mój problem to strasznie mały obwód przedramienia Jakie powinienem stosowac cwiczenia na powiększenie? No i czy mam szanse na szybkie efekty, bo przedramię zaczyna mnie często bolec przy robieniu cwiczeń na biceps i przy szrugsach ... obawiam się, że to za duży ciężar na moje przedramię. pozdrawiam i czekam niecierpliwie na rady.

Witam.Dopiero co zaczolem cwiczyc po przerwie.Wiem ze kreatyne przyjmuje sie ok.3-6 miesiach cwiczen lecz mam problem : chce w 5 tygodniu cwiczen spozyc kreatyne z olipma tcm w tapsach bo chcialbym sobie pocwiczyc na rzezbe(po tym cyklu) jakie wasze propozycje.A wakacje tuz tyz:)

Witam, mam problem gdyż zawsze robiłem pompki z nogami na stołkach i rosły tylko dolne mięśnie klatki :( Strasznie głupio to wygląda... Proszę o porade - jak w domowych warunkach (mam tylko hantle, ekspander i drążek) wyćwiczyć górne mięśnie klatki piersiowej? Z góry dziękuję za pomoc.

[...] planem od trakotr71 1. Przysiad 2. Martwy Ciąg 3. WL 4. Wiosłowanie 5. Wyciskanie stojąc 6. Podciąganie na drążku i ćwiczyłem tym planem 2 miesiące i prawie we wszystkim są postępy oprócz w WL ,ogólnie z tym mam problem od kwietnia nic nie poszło na Wl i zastanawiam się nad FBW 5x5 czy ćwiczyć dalej tym planem co mam, co o tym myślicie??

Witam, z góry mówię, wiem że z takimi rzeczami do lekarze itd. Obecnie czekam na wizytę ale długi strasznie termin mam a może ktoś miał podobny problem. Otóż odczuwam ból barku w momencie gdy np wiszę na drążku lub porostu wyciągam rękę do góry. Ból trudny do dokładnego zlokalizowania bo to raczej nie ból mięśnia ale w okolicy przedniego aktonu.

Witam od jakichś 20 dni trzymam diete na mase, przybyło mi około 1 kg masy wszystko idzie ładnie tylko jest taki problem, we wtorek robie tatuaż i będę musiał mieć 2-3 tyg przerwy i mam teraz takie pytanie, czy dalej mogę trzymać dietę i nie ćwiczyć i po tych 3 tyg wrócić po prostu do treningów i dalej trzymać dietę?. Pozdrawiam

mam problem, od 2ch lat cwicze, nie osiagam mimo diet i roznych planow zadnych prawie ze widocznych postepow, mam 33 w bicum brzuszek chce sie udac do lekarza w celu przebadania sie. Do jakiego isc i co poweidziec?

Witam Mam dość głupi problem i bardzo mnie irytujacy cwiczę już z 1,5 roku diety, czasem sumnple mam na mysli gainera i krete i wszystko jest pieknie jestem zadowolony gdyby nie to ze klata jakos nie dobrze mi sie rozwija bo cyce sa w srodkowej dolnej czesci strzanie oddalone od siebie jak by wewnetrzna czesc slabo sie rozijala co mnie strasznie [...]

Mam taki maly problem..moje nozki sa bardzo umiesnione,zarowno lydki jak i uda,co robic zeby miesnie zniknely?przynajmniej troszke..chodzi mi bardziej o lydki..napiszcie jakies cwiczenia..z gory thnx:) malenka

Siemanko Sluchajcie jest problem:P Bylem w polowie cyklu na XPekach i w czasie polowy cyklu dopadla mnie choroba...skonczylo sie tak ze przelezalem tydzien w lozku wpierniczajac antybiotyki ;/ . I teraz sie zwracam do was ;] no wiec mam dwa pol pelne puszki xpanda i niewiem czy skonczyc cykl normalnie czy dokupic do tego jakies mono,jablczan,nitro [...]

mój zioom ma wielki problem ma boldenona 50 i wie ze ma stosować 200 mg ale w szczykawce są ml wiec ile ml ma walić jeśli stężenie całego 50ml boldenona ma 5,0% ??????? odpowie mi ktoś???

Witam, jestem po ostrej redukcji, która była wynikiem diety Low Carb. No i teraz zaczęły się schodki, napady na ogromne ilości węgli i okropnie wielki apetyt. Stosuję Morwę ale pomaga na chwilę. Może któraś z Was miała taki problem i sobie poradziła? Bardzo proszę o pomoc, sporo walczyłam o ładną sylwetkę :(

Witam, Szukam wartościowego zamiennika białka serwatkowego. Chodzi mi głównie o to aby wyeliminować problem z trądzikiem jaki w moim przypadku prawdopodobnie występuje z tego powodu. Wiem, ze najlepiej zastąpić to zbilansowaną dietą, ale ja szukam czegoś szybkiego co dorzuciłoby mi do codziennego makro 20g białka.

Własnie zaczałem przygodę z siłownią od ACT 3x w tygodniu na początek żeby przygotować organizm do ćwiczeń,ale mam problem ponieważ pracuję całymi dniami i na siłownie chodzę wieczorami i nieraz mi sie zdarza ze jestem wyczerpany po pracy a ty jeszcze na siłkę chcę iść.poradzćie jakiś napój

witam!od dluzszego czasu mam problemy z pecherzem,dostawalam rozne antybiotyki,ktore pomagaly do pewnego czasu,gdzie problem powracal.zrobili mi USG,przeswietlenie nerek oraz pecherza,gdzie wyniki byly dobre.w gtym miesiacu zdarzylo mi sie juz 3 raz i przedwczoraj podczas oddania moczu i po uzyciu rolki papieru znalazlam delikatna krew a pozniej [...]

Witam, mam problem, mianowicie mam krzywą klatkę piersiową, lewa strona jest widocznie zapadnięta, nie wiem co z tym zrobić. Chodzę regularnie na siłownię 3 razy w tygodniu, mam 16 lat. /SFD/Images/2015/6/29/586c91e5aaaf49e9a9571f32f793588f.jpg

ej kabany mam prosbe mam problem ze zrobieniem kratki na brzuchu :/ .. mozecie doradzic albo podac jakis trening na brzuch dfla podstawowychprzyzadow .. laweczka .. drabinka z gory thx :]

Witam waże 80kg wzrost 185cm mam problem z brzuchem jest spora dawka fatu planuje zredukowac tkanke tluszczową co prowadzi za latwiejsza droga do zrobienia se kaloryferka otoz rece,barki,klatke piersiowa mam ladnie zarysowana ;d ale brzuszek do tego nie pasuje. jakie cwiczenia polecacie na zbicie tluszczyku z brzuszka? i przy okazji tworzenia [...]

witam potrzebuje kupic jakies dobre odzywki, ktore jak najmniej obciazaja nerki, bo z nimi mam problem :) chodzi mi o kreatyne, bcaa, bialko jakis gainer i moze cos jeszcze, co polecacie? mam 18 lat, cwicze 1,5 roku, teraz mialem przerwe, wiec na sucho pocwicze jeden cykl HST, a na nastepny juz chcialbym miec te odzywki dla lepszej motywacji :)