siema. taki mam maly problem. jestem na diecie redukcyjnej, mam trening silowy. wszystko by spalic troche fatu, tracac jak najmniej masy. mam do tego: TSE, glutamine, BCAA, WPC, SP80, ZMA, witaminy, OMEGA. chce zaraz po treningu, wskoczyc na rowerek i jechac 30min, ale nie mam go na silowni tylko w domu. z domu na silke mam 15 minut stad tez [...]
[...] i tym podobne, pomki z nogami na taborecie lub łóżku no i podciagnięcia. PROSZĘ NIE UDZIELAĆ ODP. TYPU "JESTEŚ ZA MŁODY! Ja chce tylko troche przypakowac.. Moje parametry: Wzrost: 173 Waga: ok 54 kg. (Jeśli sie to przyda) dojrzalosc plciowa: szybciej dojrzewam (co stanowi dla mnie problem ;_;). Ćwiczyć moge ... Powiedzmy 5 razy w tyg. ;)
Witajcie dawno mnie nie bylo. Mam strszny problem, od jakiegos czasu, dokladnie od kilku miesiecy, zaczely wychodzic mi rozstepy pod pachami, ktore wchodza mi az na gore klatki i na biceps:((( Wyglada to ochydnie, jk blizny:( Czym moze to byc spowodowane? Jedyna odżywka jaka kiedykolwiek bralem to kreatyna hi-teca i nic wiecej. Od wszelkich [...]
siema wiecie moze jak trenowac w zime wiem mozna isc wynajac hale ( 40 zl/h) wszystkie terminy prawie zajete ;/ a cos poza jak jest snieg na dworze to np co mozna w domu pocwiczyc moze macie jakies inne pomysly okreslcie sie napewno nie tylko ja mam ten problem
[...] biegu po jakiś hmm... może 6 minutach poczułem kłucie na prawie całym ciele,jak by ktoś wbijał we mnie jakieś igły.Trwało to może 2 minuty i samo przeszło.Dodam ,że ten problem nawiedził mnie już nie raz , a zeszłej zimy była to prawie codzienność.Czy ktoś z was miał może coś takiego? Może wiecie czym to jest spowodowane? Z góry dziękuje za [...]
Witam. Mam takie pytanie bardzo interesuje mnie armwrestling tzn siłowanie na ręke Ale jest jeden mały problem mam strasznie chude kości 16 cm nadgarstek ;x to mnie bardzo ogranicza.. bo grubość kości w tym sporcie ma spore znaczenie.. czy istnieje jakiś środek na pogrubienie kości ? zależy mi na tym. Mam 19 lat nigdy nic nie brałem jestem czysty [...]
Witam jestem 6tydzien po cyklu z Deki ,tescia,mety odblok byl. jednak jest problem bo jestem ospaly caly czas spie. Potrafie wstac o 10.30 zjesc cos i isc spac znow o 13.30 i spac do 18 wczesniej popolodniowe drzemki to huk 2h a teraz potrafie caly dzien przespac i jeszcze jak sie obudze to nie chce mi sie wstac i lezal bym naj chetniej caly czas. [...]
Zaniepokoiły mnie duże grudki po otwarciu nitro... niby wszystko hermetycznie zamkniete ale wydaje mi sie ze tego nie powinno byc. Brałem już 2 raz po 20g i 0 jakiegokolwiek działania. Biorę 10-20 min po posiłu. Z czym może być problem?
Witam mam 15,5 lat ,167 cm wzrostu i waże 50 kilo.Na ogół jestem tzw "chudzielcem" ale problem tkwi w tym że mam dużą tkanke tłuszczową na dole brzucha przez co niewidać mi mięśni brzucha :(.Idzie wiosna bedzie ciepło a ja jeżdze duzo rowerem i gram w siatkówke i piłkę nożną.Prosze o rade aby ta tkanke spalić i czy jazda rowerem pomoże. [...]
Dobry Wieczór mam problem z moim dziennikiem, polega na tym że nie mogę nic usunąć, wpisu, posiłku, szablonu itp. itd. podczas usuwania produktów z gotowego szablonu wyskoczyła mi jakaś opcja którą zatwierdziłem myślałem że było to zapytanie o usuwanie tych rzeczy ale od tamtej pory nie mogę nic usunąć, usuwałem cache i co się da w przeglądarce [...]
Dzis wieczorem o 21.00 wybieram sie do kolegi na 30-te urodziny, zaprosił nas do restauracji (włoskiej)...no i tu jest problem. Jestem na diecie redukcyjnej, nie jadam po 19.00, ale przeciez nie wypada przy wszystkich odłozyc karte i powiedziec ": ja dziękuje"! Cos musze przekąsić! Jak wiadomo włoska kuchnia nie nalezy do "lekkich" , ale oprócz [...]
Mam problem. Na początku bolały mnie sutki, kiedy je dotykałem. Nadal mnie boli jeden sutek, który zaczął odstawać i jest większu od drugiego, który jest w porządku. Pod skórą "chorego" wyczuwam jakiś guzek o średnicy ok. 0,5cm, którego nie ma przy drugim. Kiedyś miałem cykl metanabolem 100 tab. 2 razy z przerwą 3 miesiące. Czy to na pewno [...]
Witam. Moja dziewczyna ma taki oto problem.Za 2 miesiace bierzemy slubi w zwiazku z tym zaczela sie odchudzac.Trzyma diete i cwiczy 4 razy w tyg od 1,5 miesiaca.Niestety nie wszystko poszlo jak nalezy, mianowicie.Bardzo shudla w tali natomiast ramiona, biodra, posladki i uda zostaly tak jak byly.Stworzyl sie przez to efekt klepsydry z bardzo waska [...]
Witam. Mam problem jestem bardzo chudy. Jem nawet dużo ale to nic nie pomaga. Miałem zacząć brać sterydy ale mam 15 lat i za bardzo zniszczyło by mi to zdrowie. Nie chce żadnych tam mięśni tylko troche więcej ciała. Może polecacie jakieś odzywki...brałem gainera ale strasznie mi to nie smakowało. Zastanawiam się nad kreatyną ale nie wiem bo się [...]
Witam mam mały problem z przedramionami. Ćwiczę fbw na mase i co drugi trening wykonuje uginanie ramion ze sztangą nachwytem 12, 10 jednak przedramiona troche odstają od reszty. I tu mam pytanie jak i kiedy je trenować żeby urosły? Znalazłem jeden art, w którym koleś pisał, że najlepiej jeden raz w tyg. coś takiego: uginanie nadgarstków podchwytem [...]
Czesc wszystkim! Dwa tygodnie temu zaczela mnie bolec prawa reka, bol wystepuje pomiedzy lokciem a ramieniem, mniej wiecej w polowie drogi. Dokucza mi caly czas, w wiekszym stopniu kiedy podnosze reke do gory lub staram sie rozlozyc ja na bok. Tabletki na bol nie pomagaja, masci rozgrzewajace tez nie, a przy masowaniu jest jeszcze gorzej. [...]
****a mam problem, na jednej sesji robie plecy i biceps , najpierw plecy potem bica , na bica robie naprzemienne uginanie sztangielek , uginanie sztanga łamana stojac i naprzemian młotkowo , juz w pierwszym cwiczeniu odczuwam cholerny ból dłoni , głownie środrecza , jakby mi od srodka chciało cos wy***ac z dłoni, mam tak tylko przy tych trzech [...]
Witam Forumowiczów! Problem jak w temacie. Treningi modyfilowałem, zmieniałem. Ostetnio nawet armagedon zapodałem sobie - nic. A ni w te ani wewte. Dieta też OK. próbowałem też z kreatyną - nic (oczywiście na cyklu trochę się napompowało, ale efektywność = 0) Nie wiem, może doszedłem do jakiejś magicznej granicy fizjonomicznej 39,5 cm. Jeśli [...]
mam taki problem: jakies 3 tyg temu mialem mocna libacje, stanowczo przesadzilem z alkoholem (2,6 promila) - czego bardzo zaluje, bo m.in. zepsula mi sie przemiana materii. Przed ta libacja mialem fajna oraz dynamiczna przemiane materii, defekacja - codziennie. Natomiast teraz nie dosc, ze ciagle mi sie cos przewraca w zoladku, burczy mi w [...]
Witam mam wade wymowy (nie wiem jaką niestety) i mam pytanie w związku z tym niestety nic nie znalazłem na forum o tym, chce iść do logopedy z tym trwiącym mnie problemem więc: Czy nie jest za późno (mam 15lat)? Ktoś się oriętuje ile czasu zajmuje poprawa wymowy i po jakim czasie są efekty ? Czy dużo się za wizyty płaci (byłem u lekarza po [...]
Nitrobolon II bubel?
