problem

zakupilem cell pumpa no i wiadomo ze jedna porcja to 9g. Zwiazku z tym gdy otworzylem pudeleczko znalazlem miarke, jest ona dosc mala. mial moze ktos stycznosc z cell pumpem i mi powie ile lyzeczek to 9g? tu pisze ze 1/2=2,5 ml a 2 ml to 1 g czy 2 g?

witam robię brzuszki bez obciążenia w seriach powiedzmy 10 ok 35 powt prawię codziennie i brzuch rośnie a dieta jest na minusie co się dziej? może przestać robić brzuszki dopiero jak schudnę i wtedy wziąść się za mięśnie tej partii?

Witam. Podczas przysiadu mam problem z utrzymaniem równowagi. Gdy zejdę zbyt nisko to po prostu ciągnie mnie do tyłu. Słyszałem o krążkach pod pięty, ale to niby błąd. Co jest przyczyną i jak to wyćwiczyć?

Witam od dłuszego czasu mam problem z mlekiem mianowicie pijąc mleko po 20-30min zaczyna mnie boleć brzuch noi oczywiście częste wizyty w WC nie wiem co z tym zrobić może zmienić na mleko w proszku co o tym sądzicie

witam robię masę rano jem normalne śnaidanie, ale jak tylko przyjdę do pracy, to MUSZĘ wypić kawę i zjeść coś słodkiego (drożdżówka, ciasto). Czy to bardzo źle? Potem jem normalne II śnaidanie, następnie obiad, trening, posiłek i coś przed snem pozdrawiam

Mam pytanko chce kupic sobie zetsaw supli : Jack3d Alri-wtf Green Magnitude I teraz mam pytanko czy jest sens brac jack3d + alri czy wystarczy sam jacked. Raczej bral bym wtf na pompe i lepsze pobudzenie ale nie wiem czy jest sens. Moze ktos mi pomoc?

Ogólnie jem około 3000-3500 kcal dziennie, wczoraj dopiąłem dietę do końca, a rano (przed wypróżnianiem) okazało się że waże mniej niż wcześniej ... o co chodzi? Może się jakoś lekko odwodniłem czy coś? normalnie waże gdzieś tak 63kg, dzisiaj rano na wadze 62,4 ... Pomocy !

Jak to ułożyć??Mam problem bo nie wiem czy jeść w 5 posiłku dnia węglowodany,ten posiłek jest o 20 a następny czyli 6 ok 23 same białko.Czy w tym 5 posiłku także spożywać same białko??Troche zamieszane ale myśle że się połapiecie

witam :P właśnie zaczołem cylk i mam pytanie czy jest jakaś przeszkoda zeby brać odzywki w takim zestawieniu posiadam XXL MASS +CELL PUPMP + L GLUTAMINE + ZOSTAŁO MI JESZCZE TROSZKE CARBO KTÓRE ZAMIERZAM DOŁONczyć moge to brać wszysko naraz ??

Problem z szosteczka weidera, mam pewne watpliwosci a mianowicie czy jak sa do wykonania 3 serie dziennie to serie wykonywac jedna po drugiej czy np rano jedna, po poludniu druga i wieczorem trzecia. Z tego co zrozumialem to jedna po drugiej jednak wole sie upewnic by nie robic zle

Witam Wszystkich ! Mam 15 Lat 185 cm wzrostu waga:70 kg Mam problem poniewaz mam chudy biceps w stosunku do przedramienia tzn odstaje mi kostka od lokcia (nie wiem jak sie ona nazywa ;d ) Jakie mi polecacie cwiczenia aby szybko to zlikwidowac Mam hantle 7 kg Diety nie mam ale pije jajka :)

Siema mam problem! nie mam tłuszczu na brzuchu ale jak zrobie trening to taki wypchany jest ze dziwnie to wyglada jak bym spijał browary:P czy to normalne jest? i dajcie mi jakies rady na płaski brzuch i umiesniony:) pozdro

Przedwczoraj podczas biegania poczułem jak lekko "ciągnie" mnie w mięśniu dwugłowym uda, ale dokończyłem bieganie. Wczoraj złapał mnie skurcz w tym miejscu, mocny skurcz jak siedziałem przed kompem. Teraz jak biegam to lekko boli. Co radzicie?

Siemka, mam mały problem podczas wykonywania ćwiczeń, Rozchodzi się o to że gdy wykonuje ćwiczenia to strasznie "strzelają" mi kości. Da się coś z tym zrobić? Bo muszę przyznać że to strasznie irytujące jest%-) Gdzieś słyszałem że to brak magnezu, czy to prawda?:)

Często mam tak, że jak się za mocno napalę, to mam problem z przedwczesnym wytryskiem. Wiecie, kilka ruchów i po zawodach. Trochę to frustrujące - bardziej chyba dla mnie niż dla mojej partnerski. Ktoś ma podobnie? Jak sobie z tym radzicie?|-O

Witam...mam pytanie... Poleccie mi jais dopalacz( nie chodzi mi o jakies nie dozwolone srodki bądź narkotyki) ... POtrzebuje jakas odzywke którą moge wziąsc przed zawodami aby miec lepsze osiagi... z gory dzieki za odpowiedzi... :)

Witam wszystkich! Mam jedno pytanie: czy mając płaskostopie mogę trenować muay-thai? Moze sa jakies specjalne buty treningowe,owijki na stopy?

Dobry wieczór od 3 miesięcy borykamy się z problemem plam na skórze i u mnie i u córki. Córką ma 13 miesięcy. Wyskakują na całym ciele swędza.Byłysmy 2 razy u dermatologa maści i kremy nic nie pomaga. Co zniknie to znów pojawiają się nowe przesyłam zdjęcia. Proszę o pomoc!!!

Mam 2 opakowania Vasopro. Lecę do WB z przesiadką w Londynie czy może być problem na lotnisku przy odprawie? Ma ktoś może doświadczenie w tych sprawach. A może tam Efka jest legalna

3 dni temu zaczolem brac Beclometasone dipropropionate i loratydyne mam to brac miesiac na przewlekle zapalenie zatok, tylko wczoraj cos zaczelo mnie gardlo bolec a dzisiaj jak kaszle to mi sie odkleja zolto przezroczysty sluz mozliwe ze to od kortykosteroidow ? moze przerwac branie ?