SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Bieganie - ból kostek

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1388

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 36 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 443
Cześć. Mam 13 lat, 167cm wzrostu i 42kg wagi. Od maja do początku września nie miałem większej styczności ze sportem oprócz wf. Teraz zapisałem sie co klubu piłkarskiego, po paru treningach, od tygodnia bolą kostki, utrudnia mi to chodzenie, a jeszcze bardziej bieganie. Ból występuje wtedy kiedy kładę stopę na ziemie. Trwa to już 6 dni. Miał ktos kiedyś taki problem? Co robic? Wizyta u lekarza odpada.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 36 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 443
Pomożecie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 36 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 443
To jak bedzie? Ból sie minimalnie zmniejszyl.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 529 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 17579
POwiem Ci szczerze że jeszcze niedawno miałem ból w okolicach kostki u prawej nogi ale tylko od strony zewnętrznej nogi. Smarowałem to maścią na stłuczenia bo prawdopodobnie stało mi sie to przy bieganiu źćle postawiłem stopę ( na nierównym). Nie wiem co Ci polecić. Ja miałem 1 tydzien ptrzerwy od biegania i teraz juz mnie nie boli.

Nie byłem z tym u lekarza.

Myślę że powinno Ci przejść, smnaruj jakaś maścią na stawy, rozgrzewającą i jeśli możesz obniż intensywność ćwiczeń :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 9627 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 44428
Może technika biegu jest winna, albo obuwie?

Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-09-22 22:03:42
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

mięśnie - które wzmocnić a które osłabić

Następny temat

Ból nadgarstka

Dzem