Definicja ramienia

Problem....cwicze ponad rok i caly czas mam to samo- rozmiar w centymetrach ramienia o kilka cm wzrasta ale brak zarysu miedzy barkiem a dwu i trojglowym;/ robilem jakis czas wznowy hatnelkow na boki ale srednio pomoglo....powienienem zmniejszyc ilosc weglowodanow? czy moze jakies konkretne cwiczenia....a pewnie oba aspekty

A jak z poziomem BF?? Nie jesteś po prostu za bardzo zbyt zatłuszczony??

Może jakieś zdjęcie. Jaka dieta, jaki trening?? Coś o sobie??

bf

Z cala pewnoscia BF. Obetnij, a zobaczysz roznice.