puma666

38 poziom — Znawca

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

9831

przeczytanych postów

34282

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Kocham moja Wiedźme, która urwie mi jaja jeśli ta linijka nie pojawi się w moim opisie %-)

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Silownia, bieganie, sw , basen

Ostatnia aktywność 19.11.2013 (19:05)

Data rejestracji 09.02.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Usuniete tematy	*TRENING DLA PRZYSZŁYCH ŻOŁNIERZY* wstęp niniejszy trening przeznaczony jest dla przyszłych żołnierzy. konkretniej dedykowany jest dla panów, którzy już się zdecydowali na dumną służbę naszej ojczyźnie i datę egzaminu mają już znaną. oczywiście nie widzę przeszkód by	59	2009-01-07 22:03
Usuniete tematy	DEBIUTY 2011: BUDUJEMY NIWIXA 1. spis treści [spis powstanie po napisaniu pierwszych 10 stron] 2. zasady organizacyjne -wpisów dokonują jedynie prowadzący w osobie puma666 oraz prowadzony w osobie niwixa. -zakaz wpisywania sie osób trzecich. -dziennik jest logiem	78	2010-04-05 20:42
Usuniete tematy	Pozegnalna Znizka 30% na sprzet Kelton od Pumy. witajcie, dysponuje pakietem gwarantującym 30% zniżkę na sprzęt firmy kelton na łączną kwotę 5000 zł. tak wysokiej zniżki nie otrzymał do tej pory żaden klient, gdyż zahacza o same koszta produkcyjne sprzętu. uzyskałem ją w ramach wynagrodzenia	84	2010-07-19 19:30
Trening dla zaawansowanych	REGULAMIN I OBOWIĄZKOWA ANKIETA ALBO BAN !!! zasady zadawania pytań: 1. używamy języka polskiego, z poszanowaniem jego zasad gramatyki, ortografi i interpunkcji. jeden przecinek potrafi całkowicie zmienić sens zdania. google chrom i pare innych przeglądarek posiada wbudowaną funkcję	1	2009-05-26 21:09
Usuniete tematy	[FAQ] KUŹNIA KELTON - BUDUJEMY MASZYNY [faq] kuźnia kelton - budujemy maszyny witaj ! poniższy post jest drugim z serii tematów w konwencji „frequently asked questions", czyli bardziej swojsko - zbiorem najczęściej zadawanych pytań. tematyka niniejszego działu to	55	2009-08-26 22:35
Usuniete tematy	Kolejny raz otrzymałem WADLIWY i NIEFUNKCJONALNY sprzęt po długich perypetiach z firmą kelton dnia 15 lipca otrzymałem wreszcie sprawny i działający wyciąg python zamówiony dnia 27 maja. cały temat opisany jest tutaj	54	2008-07-16 13:55
Usuniete tematy	[FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH [faq] technikalia ćwiczeń siłowych witaj ! poniższy post jest pierwszym z serii tematów w konwencji „frequently asked questions", czyli bardziej swojsko - zbiorem najczęściej zadawanych pytań. tematyka niniejszego działu to	2129	2009-08-18 00:40
Usuniete tematy	Pozegnalna Znizka 30% na sprzet Kelton od Pumy http://www.sfd.pl/pozegnalna_znizka_30%25_na_sprzet_kelton_od_pumy.-t624346.html pytania tylko w powyzszym linku.	3	2010-07-19 19:33
Usuniete tematy	[FAQ] VIDEO ANALIZA ĆWICZEŃ witajcie, milo mi widziec was w nowym temacie specjalistycznym! post ten narodzil sie z duzego zainteresowania ocena i korekta waszej praktycznej techniki cwiczen. trzymajmy sie prostych zasad: 1. w tym poscie prezentujemy tylko i	13	2010-02-09 01:34
Usuniete tematy	PRZYGOTOWANIE DO ZAWODÓW: BUDUJEMY NIWIXA ...post w trakcie budowy... !!!uwaga!!! ponizszy post nie jest blogiem, nie jest tematem otwartym, nie jest miejscem do wypowiadania sie. stanowi log rozmow, konsultacji, postepow i koncepcji. jedynie komunikacja wystepuje pomiedzy	549	2009-11-08 22:14
Archiwum LS	Petycja do administratora :)	21	2009-08-28 17:18
Usuniete tematy	MEZOCYKL MASY AGRESYWNEJ 2010 ZE SPRZETEM KELTON !!! uwaga, temat w trakcie edycji, dlugiej edycji!!! najnowszy update - specjalizacja upper body 2 prosze nie dawac wpisow. temat jest zamkniety, tylko do odczytywania. pytania prosze kierowac do tematu faq mezocykl masy	1	2010-01-04 19:37
Administracja i Moderatorzy	PONAGLENIE DO USUNIECIA WYPOWIEDZI po dlugim czasie oczekiwania otrzymalem opinie prawna sygnowana przez administratora sfd, w ktorej moge tylko domniemywac sie jego udzialu gdyz nie zawiera podpsiu elektronicznego. w wyslanej wiadomosci brak wzmianki, iz w utworzeniu jej brala	17	2010-03-12 13:26
Administracja i Moderatorzy	USUNIECIE WYPOWIEDZI 1. w zwiazku z zaistniala sytuacja, swiadomy swoich praw i litery prawa zwracam sie z wyrazna prosba o natychamiastowe usuniecie z forum sfd: -wszystkich moich tematow i wypowiedzi mieszczacych sie w kazdym dziale tematycznym sfd z wylączeniem	10	2010-03-09 11:12
Usuniete tematy	[KOMPENDIUM] SZYBKA SERIA wszystkie artykulu zawarte w "szybkiej serii" stanowia zamknieta calosc. jesli masz pytania, wnioski, wlasne eksperymenty i propozycje - kieruj je do [faq] technikalia cwiczen silowych wedle wzorca: [1]nazwa artu [2]link do	1	2010-02-09 01:33
Usuniete tematy	Wyciąg Python pełna opcja - Wersja Stacjonarna ponizszy art. stanowi recenzje sprzetu firmy kelton. zestaw składa się ze zmodyfikowanego wyciągu python, blokady ud oraz kompletu drązków. wyciąg nie jest standardowym wyciągiem, został zmodyfikowany by służył jako w pełni stacjonarna maszyna,	43	2008-07-26 17:36
Trening dla zaawansowanych	MOREPOWER - WPADŁEŚ, OD NAS SIĘ NIE ODCHODZI !!! witam, gratuluje morepower. z dniem dzisiejszym stajesz sie oficialnym doradcą działu trening dla zaawansowanych i otrzymujesz status bolda na sfd. jednogłośnie rozwazylismy i zaakceptowalismy ciebie w naszym gronie. uczyń nas dumnymi	15	2010-02-19 14:56
Usuniete tematy	SPIS TREŚCI DLA CAŁEGO DZIAŁU spis treści [faq] technikalia cwiczeń siłowych *************************************************** spis treści autorstwa stekat, kenio % kleks *************************************************** spis	0	2010-02-16 15:52
Trening dla zaawansowanych	BAN DLA RACZKA ZA PISANIE GŁUPOT I OBNAŻANIE SIĘ NA FORUM gratuluje! z	25	2010-02-03 15:27
Archiwum LS	STO LAT WODYN	51	2009-11-16 07:50
Trening dla zaawansowanych	Trening na klatke dla And1Player witam, zalozylem osobny post bo tam za bardzo offtopowalismy. analizujac twoje proby i nieskuteczne metody, oraz to co lubisz, ulozylem dla ciebie trening na klatke ktory nie wymaga specjalizacji. wydaje sie obszerny, ale to standardowy trening.	135	2008-11-28 06:27
Archiwum LS	Pytanie, czy tak byc powinno...	2	2009-10-30 15:04
Trening dla zaawansowanych	Specjalizacja HSS na biceps/triceps from puma with love, jodelko, stawiasz flaszke, nie zdajesz sobie sprawy ile szukalem. [rozpiska nie zawiera temp, wczytajcie sie w inne specki, to znajdziecie, nie roznia sie zbytnio. to ponizej to oryginalna wersja thiba] ok, the hss-100	17	2009-09-21 22:45
Usuniete tematy	[FAQ] MODDING SPRZĘTU - ZMIANY MAŁE I DUŻE [faq] modding sprzętu - zmiany małe i duże witaj! poniższy post jest trzecim z serii tematów w konwencji „frequently asked questions", czyli bardziej swojsko - zbiorem najczęściej zadawanych pytań. tematyka niniejszego działu to	2	2009-08-26 23:39
Trening dla zaawansowanych	KSIAZKA DR. CLAY DO POBRANIA ZA DARMO witam, w ponizszym linku znajduje sie ksiazka autorstwa dr. claya. tyczy sie ona glownie dietetyki oraz specjalizuje sie w szeroko pojetym fatlossie. do pobrania jest za darmo. wystarczy zarejestrowac sie na jego stronie [okienko "send me" po	0	2009-08-12 18:57
Trening dla zaawansowanych	ENCYKLOPEDIA ZAAWANSOWANYCH do roku 2009 witajcie! w ramach wielkich porządków w treningu zaawansowanych, postanowiliśmy zreorganizować atykułu podwieszone. poniższy spis stanowi dorobek intelektualny działu "trening zaawansowany" z okresu od początku istnienia sfd.pl, aż do	0	2009-05-26 19:52
Archiwum LS	Pytanko w sprawie uzytkownika	12	2009-05-07 16:59
Trening dla zaawansowanych	TRENING INDYWIDUALNY NA BARKI DLA MNKK witaj! to twój indywidualny trening na barki. jest bardzo mocny, bardzo intensywny i wymaga wiele wysiłku. jest to mocno wersja programu podwojnie dzielonego, dla niektorych standard lecz dla ciebie zapewne nowosc. obowiazkowa 10 minutowa	31	2008-12-28 22:01
Odżywianie i Odchudzanie	Zapraszam do eksperymentu redukcyjnego witajcie, zapraszam wszystkich zainteresowanych treningiem redukcyjnym dla zaawansowanych do kolejnej, czwartej juz edycji, eksperymentu. zapraszam serdecznie wszystkie panie i wszystkich panow ktorzy spelniaja wymagania zdrowotne do wziecia	1	2009-01-18 22:20
Trening dla zaawansowanych	WROCILEM - WSZYSCY CO CZEKAJA NA ODPOWIEDZ, PROSZE SIE WPISYWAC witam panowie, okres swiateczny sie zakonczyl, wracamy do pracy nad waszymi cialami. prosze by w tym poscie wpisali sie wszyscy ktorzy stworzyli temat na sfd i od 1-2-3 tygodni czekaja na rozpisanie, poprawe treningu. mniej wiecej pamietam	53	2009-01-06 17:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Usuniete tematy	Pozegnalna Znizka 30% na sprzet Kelton od Pumy.	2010-09-23 14:40
Usuniete tematy	Pozegnalna Znizka 30% na sprzet Kelton od Pumy.	2010-09-16 10:26
Usuniete tematy	Pozegnalna Znizka 30% na sprzet Kelton od Pumy.	2010-09-15 17:38
Usuniete tematy	Pozegnalna Znizka 30% na sprzet Kelton od Pumy.	2010-09-15 17:24
Usuniete tematy	Pozegnalna Znizka 30% na sprzet Kelton od Pumy.	2010-09-15 10:07
Usuniete tematy	Pozegnalna Znizka 30% na sprzet Kelton od Pumy.	2010-09-14 20:40
Usuniete tematy	*TRENING DLA PRZYSZŁYCH ŻOŁNIERZY*	2010-09-04 23:01
Usuniete tematy	Pozegnalna Znizka 30% na sprzet Kelton od Pumy.	2010-08-26 01:43
Usuniete tematy	Pozegnalna Znizka 30% na sprzet Kelton od Pumy.	2010-08-24 17:55
Usuniete tematy	Pozegnalna Znizka 30% na sprzet Kelton od Pumy.	2010-08-24 02:31
Usuniete tematy	Pozegnalna Znizka 30% na sprzet Kelton od Pumy.	2010-08-23 19:49
Usuniete tematy	Pozegnalna Znizka 30% na sprzet Kelton od Pumy.	2010-08-21 14:36
Usuniete tematy	Pozegnalna Znizka 30% na sprzet Kelton od Pumy.	2010-08-20 05:52
Usuniete tematy	Pozegnalna Znizka 30% na sprzet Kelton od Pumy.	2010-08-19 18:58
Usuniete tematy	Pozegnalna Znizka 30% na sprzet Kelton od Pumy.	2010-08-16 13:04
Usuniete tematy	Pozegnalna Znizka 30% na sprzet Kelton od Pumy.	2010-08-16 12:59
Usuniete tematy	[FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH	2010-08-16 11:32
Usuniete tematy	[FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH	2010-08-15 00:49
Usuniete tematy	Pozegnalna Znizka 30% na sprzet Kelton od Pumy.	2010-08-14 15:50
Usuniete tematy	[FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH	2010-08-14 00:03
Usuniete tematy	Pozegnalna Znizka 30% na sprzet Kelton od Pumy.	2010-08-13 20:47
Usuniete tematy	[FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH	2010-08-13 19:08
Usuniete tematy	Pozegnalna Znizka 30% na sprzet Kelton od Pumy.	2010-08-13 13:07
Usuniete tematy	Pozegnalna Znizka 30% na sprzet Kelton od Pumy.	2010-08-13 02:45
Usuniete tematy	Pozegnalna Znizka 30% na sprzet Kelton od Pumy.	2010-08-13 02:29
Usuniete tematy	Pozegnalna Znizka 30% na sprzet Kelton od Pumy	2010-08-12 18:37
Usuniete tematy	Pozegnalna Znizka 30% na sprzet Kelton od Pumy.	2010-08-11 01:55
Usuniete tematy	Pozegnalna Znizka 30% na sprzet Kelton od Pumy.	2010-08-10 14:32
Usuniete tematy	Pozegnalna Znizka 30% na sprzet Kelton od Pumy.	2010-08-09 21:43
Usuniete tematy	Pozegnalna Znizka 30% na sprzet Kelton od Pumy.	2010-08-09 17:24