klatę

A ja wlasnie wole jak jest gratis do zakupu odzywek Swietny Projekt! Mam nadzieje, ze troche inne wymiary beda jak tej ostatniej, bo dziwnie troche wyglada, rekawy opiete na lapach, a w klacie bardzo szeroka... Albo taka mala klate mam

co z tego ze mam kondycje, jak nie mam siły. na klatę 100 bym nie wywalił

ciężka sprawa, ale za to wczoraj wyciskałem na klatę prowizorycznymi hantlami 60, polecam

nie ma takiej mozliwosci zeby spelnic all wymagan, szczegolnie przy kulturystyce amatorkskiej wiec nie ma se co dupy tym zawracac, o jakosci sylwetki decyduja nie tylko obwody miesni ale tez grubosc kosci, zaczepy, indywidualne predyspozycje genetyczne itp, do tego wszystkiego jeszcze mamy WŁASNE poczucie proporcjonalnosci i estetyki (jeden chce [...]

[...] za mały.. U mnie o tyle to dziwne, że na bica mogę bez problemów zrobić 5x10 po 18kg na hantli(siedząc o kolano) a potem 5x10 po 16kg podchwytem z supinacją stojąc.... a na klatę mam problem, żeby podnieść 70kg. Btw: Może ustawić split na priorytet klatki? Bo to 70siąt to trochę śmieszne jest... Jakie postępy są możliwe do osiągnięcia z tą [...]

Jakie ****a ciastko? Nie wiem czy isc na silke zrobic bica z tricem czy lepiej plery z barami. Chyba zrobie opcje 2 a w niedziele dam bica z tricem do treningu nuk. A w poniedzialek zrobie sobie wolne i klate z barami z poniedzialeku dam we wtorek ale bede musial w srode znow plery bary po zmeczonej klasie z wtorku. ****a jeden tydzien za***alem [...]

****a to bd musiał klate golic gadałem z dillem i móei że trudno załatwic, ale da rade macie moją forme aktualną http://www.sfd.pl/BICEPSY_SFD_VOL_II-t531720-s18.html#post7

sile nabic to nie problem ph u mnie szczawie na ph wyciagaja po 180 na klate a maja po 40 w lapce

1. Na siłownię jesteś za młody 2. z 10 kg na rękę ciężko coś osiągnąć nie ćwicząc z obciążeniem własnego ciała 3. Ćwiczysz jedynie klatę, biceps i brzuch 3x w tygodniu. Może jakieś przygłupie lalki lub totalne leszcze na to się nabiorą. Ale ci co znają się na rzeczy - wyśmieją cię. 4. Naucz się które ćwiczenie jest na jaką partię mięśniową. I [...]

Koksu - pokaz prostowniki i klate%-) ;-)

A to nie było w kontekście wyciskania na klatę? Że 70kg?

wczoraj robiłam długi trening i była lasia, która robiła różne ćwiczenia na różne partie (no bez ładu i składu, ale ja nie o tym) i kaaaaaażde ćwiczenie machała hantlami 2,5 kg. Nawet klatę tym robiła. eh. eh. eh

chciales byc smieszny ale CI nie pyklo i Cie chlopaki pojechali i tyle, przyjmij to na klate ;)

[...] określić jak głęboko; kiedyś widziałem konkurs z pompowaniem do zwiniętych w kulkę skarpet) i wyprostu w łokciu. Dla mnie mocne pompki to te, gdzie łokcie są przy tułowiu, a dłonie rozstawione na szerokość barków. W ogóle nie idzie mi to w klatę, a trice pompują się natychmiast. Im szerszy rozstaw tym krótszy ruch i całe to wrażenie "mocy" znika.

jak ktos osiagne zalozmy przykladowo 200na klate co jest dobrym wynikiem, i zeby to osiagnac kosztowalo go to w hoj potu pracy jakichs tam wyrzeczen czy tez nawet kasy a iles tam czasu wczesniej bral marne 80 to jak go to moze nie zadowolic? nie spocznie na laurach ale bedzie z siebie zadowolony dumny z postepu jaki dokonal

200 na klate jest cały choj,a wiem to bo zaraz sam tyle bede brał i mówie ci zwierzu,że to jest cały choj a w ogóle to skończcie wszycy pjerdolić brednie

Klocek na klatę i rozmazać?

ja znam pacjentow co klate z barami robia

jak barki robisz w tym samym dniu co klate to mniej wycisniesz obecnie bardziej melanze nic pod silke choc i na miejska wpadne, a dlaczego mam niby glupa palic o hoj ci chodzi?

pompa to mało ma rosnac a 100 na klate jest czy liga zwierza?