klatę

Jak na ten wiek to naprawde niezle sie prezentujesz.Najszerszy jest za***isty no i wynik na klate tez ;) w twoim wieku moze bralem 50 kg ;) POzdro i sog leci.

Jestem starszy 2 lata na klate biore tyle co Ty może pare gram więcej no przysiady i martwy troche więcej ale zdążysz mnie pewnie jeszcze przegonić ogólnie masz warunki i ich nie zmarnuj, bo naprawde szkoda by było tych mięśni, których zresztą można pozazdrościć w tym wieku. Zastanawia mnie tylko jedna rzecz dużo tych zdjęć dawałeś dużo osób [...]

czako86 to difka, nie kazdemu moze sie takie cos podobac, zauwaz jaka arnold mial klate, mimo mlodego wieku koles ma ladnie podcieta, a przeciez oto chodzi zeby wyraznie wyrozniala sie brzucha koncz wasc wstydu oszczedz! a kojto wrzuc nowe fotki, najlepiej duze jakies

Dzieki chlopcy odbijam Trening na klate jes mniejwiecej taki nieraz cos zmieniam albo cos dobam Wyciskanei na plaskiej 3x8 Wyciskanie na kosie w gore 3x8 Wyciskanie na skosie w dol 3x8 Rozpietki na skosie 3x12

kojot15 dzieki mam podobnie jak ty bica i klate cwicze 2 razy w tygodniu moze zle robie ale chce sie do tych partii szczegolnie przylozyc tak samo ze wzrostem mam prawie tak samo moze z cm roznicy i nie robie nog i cwiczen obciazajacych kregoslup pozdro i rosnij

KOJOT Ogolnie ladnie ale cos na klatce choby lipo cwiczysz dol wogole??jak nie to zacznij bo ja wierzylem "wiekszym kolega " co mowili najpierw zrob klate zeby bylo co podcinac.a teraz ciezko ruszyc!SOG nie wejdzie! Aska18Nie odzywaj sie nawet bo pojecia nie masz ani o sporcie ani o balecie!nasciemnialas w profilu i kozaczysz a tak to [...]

Znalazlem jeszcze jakies zdjecie z przed paru tygodni A co do wyniku na klate to nikt mi nie musi wierzyc

kurcze kojot jestem pełen podziwu dla twojego wyglądu :O normalnie zazrdoszcze tobie tej genetyki u mnie jest jakoś głupio bo na przysiad daje dwa razy więcej niż na klate, a wolałbym odwrotnie

i dobrze, ciesz sie z tego bo wyciskanie na klate to zaden wyznacznik siły, a tylko przysiady i martwy ciag chyba,ze Ci zalezy aby sie miec czym chwalic wsrod kolegów... bo jak dla mnie (i dla tych co wiedzą ocb w temacie) przysiad i MC to najwazniejsze cwiczenia

zobaczę potem, nie mam Quick time playera- czy jak to tam sie nazywa. banan- o co się pytają ludzie jak ćwiczysz na siłce ?? ja osobiscie jeszcze nie słyszałem pytania "ile bierzesz na martwy, ile na przysiad ??" tylko ile ciśniesz na klate ale wiadomo, martwy i przysiad to walka

117cm z motylami ostatnio rekordzik mi poszedl 125kg na klate juz jestem coraz bardziej zadowolony z wyniku na lawie

cze kojot przeczytałem ze znalazłeś siłke , więc przekonaj mame bo z tego co wiem tata cie poparł , zadaj relacje z siłki , jak awiara ćwiczy , i czy nie będą w szoku jak zobacza ile wyciskasz na klate w porównaniu do nich

ooo jak dla mnie super:D super z takiego chudzielca wygladasz naprawde dobrze klate masz super szeroka i super rzezbe ramiona wielkie i przy tm wszystkich taki brzuch normalnie pozazdroscic tlyko

bardzo ladnie nawet klate chyba zgoliles

kur** jakbym miał taką klate to bym w samych spodniach chodził...

na początku jak zaczynałeś ćwiczyć ile brałeś na klatę max?

A może zastosujesz trening Arnolda i połączysz klate z plecami bo to są grupy antagonistyczne i możesz robić superserie trójserie może ci przypasuje

daj klate luzem;] ale ramie to konkret

Niezła sylwetka, ładnie byś doyebau jak byś dał jeszcze klatę luzem bo pamiętam że robiłeś tymi zdjęciami niezłe wrażenie

[...] bicepsach przodem za bardzo ściągasz łopatki co bardzo *******i efekt , poćwicz przed lustrem i daj foto jeszcze raz . i jak pokazujesz brzuch ustawił bym tak ręce tak aby ścisnęły klatę bo wygląda jak byś ją miał małą , a tak nie jest przecież wiesz o co mi chodzi no i bicepsy wymiatają Zmieniony przez - VinsSFD w dniu 2009-09-14 00:06:28