klatę

no powiem Ci że w moim przypadku nawet jak mi się nie chce ćwiczyć, bo nie mam dnia to mnie to w****ia. Nawet jak macham gryfem na rozgrzewkę na płaskiej to czuję ten łokieć, a jak bije 3 serie to nie mogę wyprostować ręki.. dlatego tymczasowo smaruję łapę i wyciskam hantle na skosie w dół. Dużo lepiej idzie, a klatę czuć też mocno na drugi dzień

i jakie lukasz odczucia? ja silowke na klate robie, reszta partii systemem powt 12 10 8 6 4 2

Pokażesz klatę nie będziesz musiał bulić :D

Poszedł Soczek;) Jutro 7h w autobusie Zdechne tam. No i dzisiaj pożegnanie z siłka:D może klate zrobie ? ;P

nic siły dzisiaj na treningu nie było myslałem że mi głowa pęknie ale klate ładnie doiebałem zrobiłem wiecej powtórzeń i dokładniej i spompowana

Taką poduszke powietrzną na klate przy biciu rekordu w WL, jak by nie szlo to tylko nogą uruchamiamy i szybko kryjemy sie pod ławkę żeby nam na jape nie spadło

[...] ograniczyć?? To zjedz do końca i nie kupuj więcej. hantli nie cierpię ale jestem otwarta a piłkę z jakiej firmy najlepiej wybrać?? Oj tam, oj tam. Kupu i już Firma nie ma znaczenia, byleby rozmiar był dopasowany do twojego wzrostu. Knee highs = bieg z kolanami wysoko, uderzając o klatę. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-06-28 10:46:43

[...] już trenować do upadku mięśniowego W przypadku osób trenujących naturalnie, to osobiście bym sobie wyznaczył jedno ćwiczenie dla danej grupy mięśniowej gdzie faktycznie do tego upadku mięśniowego doprowadzimy. Czyli przykładowo jeżeli robimy 3 ćwiczenia na klatę, to jedno z tych ćwiczeń zrobić ciężko do upadku, a resztę zostawić sobie z zapasem

Evan trenuje klate: http://mdtv.musculardevelopment.com/content/view/2110/225/

Na takich ławkach robi się siłe na klate to tak jakbys sie na podlodze połozył.Wiele wyciskaczy na takich wlasnie cwiczy :D Ale widac ze facet juz sie zniego robi do***any jest niezle .

Miazgator. Swoją drogą mógłby potrenować z Branchem i klatę piłować.

Evan jest jeszcze młody jak na kulturyste ,i nie leci na 100% ile fabryka dała .Nawet mowił o tym jak trenował klate z Culterem

ale pyerdolicie smuty Evan to ogr i za kilka lat bedzie MR.O dlaczego? bo jest ogrem? hmmm według Ciebie bo: bo zrobil niesamowity progress przez ostatni rok a poprawił klatę i plecy? Do tego jest milym gosciem , ktory zna sie an rzeczy . Co to ma za związek z możliwością zostania Mr Olympia. A wam zal dupsko sciska bo nawet nigdy w zyciu mu [...]

Poprawił zarówno klate i plecy chyba ze ogladalismy inne zdjecia , Poprawił i co to ma za związek z jego szansami na Mr Olympia? Nadal ma za małą klatkę i plecy. tak tak- poprawił je -odpowiedziałem za Ciebie. zal ci dupsko sciska bo pewnie masz 25 cm w rece a oceniasz zawodowych kulturystów. Nawet ludzie z 25 cm w obowiedzie ramienia maja prawo [...]

j/w a poza tym wydaje mi się że plecy są za mało szerokie w stosunku do talii a klate poprawił ale dalej jest "przytłoczona" przez duże barki i ramiona.

pieniadze w kulturystyce sa zbyt male, zeby krecili sie kolo niego chocby sredni trenerzy. z reszta jacy trenerzy. koles pewnie cwiczy sam (jak znakomita wiekszosc kulturystow), czasami z kims zrobi klate i tyle. jakos dexterowi jacksonowi udalo sie znacznei poprawic plecy i to dopiero po kilkunastu latach treningu na "swiatowym" poziomie. [...]

To samo vaillant, rzuca 500na klate i co z tego? Evan na tych foto kiepsko.... tragedia sie pokazywac nawet jako guestposer, tylko troszke do swiniomasy brakuje Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2014-10-21 08:49:56

To powiedzcie jakie aktualnie cykle macie. Ja jade drugi raz na mono z vitalmaxa, 3 tydzień sie rozpoczął wczoraj. Wczoraj robiłem klate i mi cos ***neło w lewym cycku i mnie boli teraz jak ruszam ręką :/ Do tego pyka mi cos w lewym barku jak robie wymachy..... Przynajmniej siła idzie

[...] bądź wydawnictwa o charakterze poradników encyklopedii itp., dębowa deska, 2 fotele i koc Zalety: 1. szybki montaż i demontaż 2. powszechny dostęp do materiałów 3. bezpieczeństwo, nie wymagana jest asekuracja (fotele stanowią blokadę dla ewentualnego upadku sztangi na klatę) Wady: 1. trochę się chwieje przetestowane obciążenie 85kg x 6

"A w ogóle to ile ciśniesz na klatę ,że taki mądry jesteś?"