klatę

ja wam duzo mowil nie bede bo wy tu po 50 kilo na klate pchacie w porywach wiatru, to moze i was jedna pucha mdrola lub innego shitu porobi tylko metka jak cos

Właśnie wróciłem z treningu ,jest moc ,poszło 60 kg na klate kurva w serii

haha no dobra Imię: Jefferson Wiek: 11 Waga:126kg(rzeźba) Wzrost:133 cm Uprawiane dyscypliny: wyscigi motocyklowe Hobby: schabowe Wyciskanie na klate: 35 kg przysiad: nie robie bo gram duzo w piłke nozną, i mam rozwinięte bardzo dobrze nogi dołączam moja fotę z treningu na mojej CBR

no ja brzuch robie tak: 15 kg za głowe i robie 4-5 ruchów, potem na klatę i robie ok 10 ruchów i na koniec bez ciężaru ile się da

Vena, ja zrobilam ten sam manewr co Ty teraz, podtuczylam sie po redukcji...i teraz do tamtych wymiarow mam jakies 5kg. i co mnie obchodzi czy mam chuda klate czy nie jak pamietam swoja szczuplosc z wrzesnia a to jeszcze z 5kg to go...jeeezzzzzzz. oficjalnie rozpoczynam cierpienie za miljony Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-05-04 23:13:01

dziewoszki lecę na trening dopieszczać klatę muszę pamiętać o zatrzymaniu,bo TATO tym razem mi nie popuści jak zapomnę

za mały? %-) porownujac np klate to niebo niebo a ziemia %-) nie mowiac o nogach %-) Zmieniony przez - gabrysw2 w dniu 2015-03-08 23:31:49

Na klatę masz za dużo. Zrób sobie np.: Sztanga, sztangielki (głowa do góry/dół, zależy którą część klaty chcesz ruszyć) i do tego rozpiętki starczy.

no bo robiles klate... To nie wiem czy juz wyrywasz na nią, czy jeszcze nie :D

Ja juz obmyslam jak bedize wyglądał mój trening po tej redu :D Prawdopodobnie wywale bica i trica z rozpiski :D Mądrze :) u mnie dzięki temu łapy poszły %-) To jak tak to działa, to moze klatę wyrzucę z treningu %-)

ja tez po treningu dorzucilem od tego tygodnia dodadtkowe cwiczenie na klate i trica jestem z pompowany jak cholera :D

Klatę i tricka skatowałem z ciężarami lekka patologia ale po chorobie normalne nie chciałem się przemęczać ;D

bo to wk***iające! wszyscy robia klate w pon, a u mnie na siłce tyle dwie płaskie do wyciskania sztangi \-)

ja atakuje teraz pompki szwedzkie to jest zaj**iste cw na klate, na starcie bierzesz mase ciała :-))

musze sie polozyc pod 125 kg na klate :D

No ja dzisiaj plecy + bice pyknąłem... A klatę też jeszcze czuję.

No i u Ciebie też w treningu normalna zależność... Bierzesz na przysiad więcej niż wyciskasz na klatę. Jestem zwyrolem. u mnie zupełnie na odwrót %-)

Obiques - dziękję za odp. Chodzi o klatę - za dużo tego było. Roud the world znalazłam kilka wersji. Z przenoszeniem chyba już wiem, bo znalazłam flimik z wytłumaczeniem a przy ty drugim robią albo cały ruch (ręceprzy biodrach), albo od rąk na równi z barkami. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-02-19 12:56:38 Zmieniony przez - porandojin w [...]

Nie jest tak latwo uda wciagnac %-) Mi nie chce ani pół cm zjechać. Wiem jak to boli :-P Ale wiesz Corum, Ty masz jaja i bierzesz na klatę, że z jakiegoś powodu (nieważne jakiego, ale którym nie jest wpyerdalanie pączków) masz pod górkę i walczysz dalej zmagając się z tymi trudnościami @-) Ta panna z kolei swoją złośliwością usiłuje przykryć [...]

Mój woli rowery / żeglarstwo / chodzenie po górach. Chce go namówić na spływ kajakowy. ALe nie mamy w tym roku czasu ;-/ Mojemu by się siłka przydała, bo ma cofniętą klate, po za letkim brzuszkiem to jet szczupły ;-]