klatę

[...] sztangę i trzymasz aż przedramiona puszczą Dodatkowa sprawa garb jest sprawą przyjęcia pozycji technicznej zanim chwycisz sztangę przyjmij pozycję techniczną wypnij klatę, ściąg łopatki i nie puszczaj tej pozycji, wiadoma sprawa, ze przy ciężarach dochodzących do swojego maksa to ta pozycja techniczna może się nieco złamać ale tutaj [...]

[...] Aksel zalicza 150kg /SFD/2017/1/29/6663d601524e46ceb5c6cc6d88d87001.jpg /SFD/2017/1/29/6a38a7e697f4434a93016f8168aca50a.jpg Marcin i Przemo trenują plecy i klatę w super setach /SFD/2017/1/29/53634b16a5f047028e45a27c900cc856.jpg Dziewczyny też pakują plecy,Dominik wświetnej formie na 2 tygodnie przed Debiutami [...]

ja mam problem z bielizna wielki, miseczki jakos tak w wiekszosci stanikow sa szeroko rostawione przez co klate mam jak terminator hahaha

takiemu to fajnie,moj niby szczuply,niby ma klate ale jakies taki mam wrazaenie otluszczony jest:/

ja glupia polecialam na te szeroka klate i co?i teraz obciach na silce!

ja glupia polecialam na te szeroka klate i co?i teraz obciach na silce! ja tam swojemu zawsze mówię, że poleciałam na portfel %-)

ja bym chciała, żeby mój facet pakował....a tak to tylko ze współlokatorem mogę sobie o mięśniach pogadać. Nawet mi ostatnio znalazł, że mam krzywe łokcie i nie powinnam robic uginania bicka ze sztangą prostą :3 Fajny chłopak, ten mój współlokator, sporo na klatę pociska

ide tera na silke,mete biore 2 dzien,power jest straszny zyly mi nawet na dloniach wyszly,bede cwiczyl dzis nogi klate barki brzuch i lydki,do tego biceps i triceps,dlugo nie bede cwiczycl tak z pol godzinki zeby sie nie wydalo ze na dopingu jestem

http://www.youtube.com/watch?v=ZZZADbubu0Y to jest klasyk......dzis na siłce ta muza moja płyta moj mix i seria na klate tak ze sztanga wygieta heheheh

chodzilo panowie o klate to na dole to dodatek

zanett, tragedii nie ma... przynajmniej nie masz włosów na klacie Czy golisz klate?

A my zawsze przyjmujemy na klatę. Bo jak nie u nas, to gdzie?

k***a mam tak rozj**any bark ze to poezja %-) ale doj**aem klate az na 11kg hantlach %-)

rop******cie sobie bark i klate jak ja to zobaczycie jak zaj**iscie jest jak lapa bezwladnie sama leci w dol %-)

żeby schudnąć . :D ja cwiczę klate 3x w tygodniu bo chce spalić z niej tłuszcz

Z tym trafiłeś... 80% wszystkich pakerów tak robi... nie mam żadnej diety po prostu jem rzeczy co mają dużo białka... i stoją w miejscu 2 lata stażu 80 na klate... na przysiad nie wiadomo bo nóg nie robi ;D

[...] że od odżywki białkowej potem skóra zwisa, powiedziałem mu "przecież białko jest robione z mleka". No wiem... i ch** wie o co chodzi :D Namawiałem go żeby diete ułożył... - ale ja mam diete Tak? Ile kcal wcinasz? - tzn. nie mam takiej dokładnej diety tylko jem dużo białka... 2lata stażu, na klatę 80kg, w bicepsie 34cm... przez 2 lata...

warezzale ja jutro cisnę klatę :-D

warezzale ja jutro cisnę klatę :-DA to napierdzielaj cala \-) Cos mi sie pomerdalo ze w pilke grasz.

ja zrobiłem 15 serii na klatę w tym 3 dropy i 5 na bok barków w tym drop i tak samo jak na bok zrobiłem na tył :-D Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-11-25 14:55:55