klatę

Szacuneczek do osiagniec(Profil)!!! Powiem ci moje subiektywne zdanie na ten temat: Robie normalne wyciskanie na lawce tylko nie szerokim chwytem jak sie robie klate ale troche wezszym.Nie na tyle tez waskim zeby pracowal triceps.Cos pomiedzy.Jest co prawda troche ciezej ale to sie czuje pozniej.Po jakims czasie powinna tez sila spoko [...]

z takiego byka zrobil sie normalny ludek, teraz znowu mutant, a klate jak pisali wczesniej zeby dotryral, to teraz widac dalej 2 rozne cyce, chyba jak ruhl musi implanta wstawic, gosc wie ze nie ma juz szans nigdzie ale dalej robi to co kocha, prawidziwy kulturysta, nie to co teraz wiekszosc, skoksowac sie jak swinia na 2 eventy zeby pozyskac [...]

Ja też mam chyba szewską klatę, ale u mnie to dosyć dobrze wygląda. Szczególnie na pompie po siłce mostek wygląda jak ścięte u zawodowca

a ja nierozumiem dlaczego na tym forum narzekaja na szewska klate tylko osoby chude ( przynajmniej na zdjc.) i malo slychac by ktos to zaatuszowal masa ( nikt sie nie chwali)

Nie wiem jak z ta płytka , ale ja bede miał takie druty wstawiane na rok. Co prawda jest wieksza blizna bo idzie tak na srodku jakies 10cm ale wole to niż taka klate jaka mam teraz. Z tego co wiem to z tym juz po 3 miesiacach moge grac ;)

czy ja także mam szewską klatę ? bo coś mi się wydaje że niestety tak.Ułożyłem plan treningowy fbw i jest w ogóle sens ćwiczyć aby poprawić tą wadę czy tylko wizyta u lekarza coś pomoże ? do jakiego lekarza w ogóle się zgłosić? Proszę o pomoc

czy ja także mam szewską klatę ? bo coś mi się wydaje że niestety tak.Ułożyłem plan treningowy fbw i jest w ogóle sens ćwiczyć aby poprawić tą wadę czy tylko wizyta u lekarza coś pomoże ? do jakiego lekarza w ogóle się zgłosić? http://img204.imageshack.us/img204/4294/dsc05049r.jpg http://img29.imageshack.us/img29/8601/dsc05048z.jpg [...]

Poprawnie wykonywane ćwiczenia na klate, ramiona czy brzuch na pewno ci nie zaszkodzą jeśli będziesz stosował odpowiednio dopoasowane ciężary. Ja w tym wieku miałem problem z kręgosłupem ale było to spowodowane zlą techniką wykonywania martwego ciągu(którego nie polecam w tym wieku) Najlepiej ćwicz pod nadzorem jakiegoś trenera to on na pewno nie [...]

tak tak ale chodzi o to ze jak trenowałes klte np. w poniedziałek i w niedziele cie jeszcze boli to juz cos nie halo ale jesli coe boli w srode a robisz np. biceps i braki no to czym sie przejmujesz najlepiej jak napiszesz trening szybciej ktos sensownie odpowie zaraz ide własnie klate meczyc Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2006-09-27 22:08:30

[...] i artroskopia mnie czeka. Przynajmniej on tak uznał. Moje pytania: - Czy po artroskopii będę mógł jeszcze kiedykolwiek ćwiczyć siłowo ? {CHODZI MI O CAŁE CIAŁO, a nie tylko klatę } - Jak długo trwa po takim czymś rehabilitacja? - Jak długo będę miał problemy z chodzeniem? Czy w ogóle takie będą ? Jeżeli tak to jak długo. {mniej więcej wiadomo że [...]

,,Mało kto bierze 290kg na klate'' W końcu jest teoretycznie najsilniejszym człowiekiem na ziemi?

W mtv cribs jak pudzian pokazywał swoją siłke to mówił ,że robie serie na klate 200kg ,seria czyli pewnie około 12razy ,a więc 290kg raz nierealne

http://www.theworldsstrongestman.com/mariusz_pudzianowski.php tutaj jest ,że na klate bierze 280kg ale za to martwy 420kg dziwi mnie to ,że taki Wenta przy wzroście 200cm ma takie wyniki : Bench press max weight: 250 kg Squat max: 310 kg Dead lift max: 350 kg sporo słabsze od pudziana

Leg press max weight: 185 kg Bench press max weight: 250 kg Squat max: 410 kg Dead lift max: 410 kg to wyniki kevina nee koles jest jeszcze gówniarzem a juz 250 na klate leci i 410 przysiad........wyniki mariusza wcale nie sa przesadzone

[...] jest jego rekord - nikt mu tego nie zabierze i nikt nie będzie podważał tego co było kiedyś. Tak samo jest w tym wypadku - być może były okresy "lepszej" siły na klatę i wycisnął prawie 300kg - teraz może wyciśnie mniej, co nie zmienia faktu, że wcześniejszego wyciśnięcia dokonał i nikt mu tego nie ma prawa zabrać. Poza tym na dobrą [...]

"ile wezme na klate pod wodą" to można obliczyć, reszty nie

Dla mnie to pier....enie. Skąd wy mozecie wiedziec ze ktos czegos kiedys nie bral. Jak bral i nie chcial wam powiedziec to nie powiedzial i on wie ze bral a wy myslicie ze nie bral.... PROSTE nie wierze w takie cuda ze po 2 latach treningu biora po 170kg "NA SUCHO" Mi kumpel tez raz opowiadal ze poznal kolesia co wyciska 220 na klate i [...]

Zrezygnował bym na twoim miejscu z pompek wąsko - triceps lepiej rozbudujesz na francuzie. Na barki spróbuj wznosy bokiem (możesz robić na zmiene z wyciskaniem nad głową). Na plecy bym próbował dodać wiosłowania hantlami (oczywiście na drążku możesz dalej ćwiczyć). Problem raczej masz w dość trudnych ćwiczeniach, te pompki wąsko to trzeba mieć już [...]

[...] sam w celu wstawienia na stronę sam na podstawie gazet kulturystycznych - Muscle i Flexa. Nie pamiętam już, bo to było jakiś czas temu. W atlesie jest kilka programów na klatę, ale bez zdjęc, bez opisów i akurat nie tych pakerów, także tutaj moim zdaniem jest to lepiej zaprezentowane. Może było dużo podobnych artykułów, ale porozwalone po [...]

Chcecie jeszcze trening Arnolda na klatę? Bedzie SOG, będzie dalszy ciąg, potrzebuję jakieś motywacji Baw się, baw, bo żyje się tylko raz!