klatę

dobra k***a my tu gadu gadu a ja muszę teraz klatę robić 7x w tygodniu

Wielka klata tylko przeszkadza w osłonie całego tułowia \-) e tam pieprzysz... on ma dużą klate i sie dobrze nim nap*****lało %-) http://fc08.deviantart.net/fs71/f/2012/220/f/8/steve_fox_on_wrestlemania_ring___comicon_2012_by_leonchirocosplayart-d5a8zkk.jpg

ja jeszcze jak zaczynałem z kumplami trenować to mi dali taki crossfit z BJJB 60kg na sztange Przysiady podciąganie Wyciskanie na klate żołnierskie wyciskanie... i coś tam jeszcze, nie pamietam dokładnie jaki był układ tych ćwiczeń i ile ich było ( te na pewno) ale po 3 seriach było mi niedobrze i powiedziałem "p******e nie robie" i z biegu czasu [...]

no tez trzeba dobrac odpowiednio maly ciezar. w lafayu glupimi polpompkami szlo zabic klate i jakos przetrenowania sie nie lapalo :-)

[...] zrobi 200kg, a bez 150kg? Powstrzymywanie progresu, przez tak błahe problemy jak chwyt jest bezsensowny. Idąc dalej tym tropem, powinniśmy ograniczać się w wyciskaniu na klatę, bo w przysiadzie robimy mniej kilogramów, a to przecież nie wypada. Itd. itd. Ja powiem wprost, używam pasków z lenistwa i dla wygody, bo w ćwiczeniach nie mam żadnego [...]

Masti po pierwsze tak - cały czas, na każdym kroku wraz z innymi kobietami walczymy i dyskutujemy na temat dostosowania biegów ocr i trudności przeszkód czy obciążenia do możliwości kobiet! Z pozytywnym skutkiem, bo organizatorzy biorą nasze sugestie pod uwagę. Najwyraźniej niektórzy mają poważne braki na temat biologii i fizjologii człowieka. [...]

[...] zazwyczaj chce się pozbyć tej ciężkiej odpowiedzialności która drzemie na jego barkach. Powiedzieć że to czyjaś wina jest dużo łatwiej, aniżeli wziąć całą sprawę na własną klatę. Do czego zmierzam. Otóż wszystko co nas dopada powoduje masę napięć w całym naszym organizmie. Im więcej negatywnych emocji tym mięśnie stają się napięte niczym [...]

podczas przysiadów się zaczęło, a potem już czułem cały czas, suwnica ten sam ruch więc pewnie będzie to samo. jutro najwyżej zrobię klatę z plecami bo mam wolne, a potem barki i łapy a w piątek spróbuję znowu nogi

miałem jeszcze brzuch dobić ale dam sobie spokój. Zrobię jutro brzuch i 90 min cardio, a klatę i plecy w czwartek, nie chcę się znowu bez sensu przetrenować

Klatę czuję do tej pory, potreningowego nie zjadłem, ale Fanny był trening

rozważam na szybkości na 8 pójść zrobić klatę z plecami, jakbym o 8 zaczął, to do 8 40 się wyrobię, a zaraz z pod siłowni do roboty

siema dzis dzien treningowy,pogoda była fatalna to tak sie kreciłem po domu,troche w miescie byłem w pracy na testowaniu(bo kase na miech o trzeba) troche pojezdziłem rowerem i jakos zleciało dieta trzymana w 100%,wiec przechodze do konkretow Dieta 8.40 płatki owsiane mleko jajka kakao cynamon orzechy włoskie 13.00(bo byłem na tym tescie i nie [...]

8.08.2008 piątek dzien treingowy siema juz po pracy dzis wczesniej skonczyłem nie moge sie doczekac jutra wesele 2dni regeneracji doszły suple,dzien chyli sie ku koncowi jakos zleciało dieta,poplatałem sie z rana po domu potem siłka,praca dieta trzymana w 100% trening oceniam jako srednio słaby siła cieniizna na klate szczegolnie teraz pije kawke [...]

ja właśnie klate i trica zmasakrowałem ide na rower. bede wieczorem to pospamujemy

tez lece dzisiaj klate i trica skatować, ale na lajcie bo coś bark dokucza

Siwy zjaraj jakiegoś duzego co sobie klate spompujesz

Siema FOD i reszta Siwy nie jaraj bo bedziesz miał wieksza klate niz kovacs

o 19 jadeskatuje klate i trica Zmieniony przez - S i w y w dniu 2008-04-15 12:59:32

robiłem klate i trica,poleciałem 60kg,70kg,50kg i mnie ****a przy 3 powtórzeniu przygniotło ja ******le jaki WSTYD!!!

[...] że te osoby z zamkniętymi oczami mogą wyszorować Tobą matę ■Prawdopodobnie z dwa razy w tygodniu będziesz obiektem żartów. Jako biały pas bądź gotowy przyjąć na klatę docinki, szyderę i upokarzanie. ■Laski ze świata BJJ nawet nie zerkną na Ciebie, ponieważ nie jesteś ich godzien Ty nędzny biały łazarzu! Cóż Ci mogę [...]