klatę

ja zawsze walilem po lapach,barkach i k***a klate zerwalem a tam szota ani jednego nie bylo co za nie fart %-)

Jeszcze sie nie spotkałem żeby hormon ktoś bił domięśniowo :-D Może zle się wyrazilem, nie tyle co jak zwykly szot tylko w konkretna dana partie np w klate czy barki lub uda. U nas tak bija i to goście z 20letnim doswiadczeniem na scenie. luzna rozkmina Poprostu. Wiem ze starsi zawodnicy mają swoje teorie ktore nie zawsze mają pokrycie.

Jeszcze sie nie spotkałem żeby hormon ktoś bił domięśniowo :-D Może zle się wyrazilem, nie tyle co jak zwykly szot tylko w konkretna dana partie np w klate czy barki lub uda. U nas tak bija i to goście z 20letnim doswiadczeniem na scenie. luzna rozkmina Poprostu. Wiem ze starsi zawodnicy mają swoje teorie ktore nie zawsze mają pokrycie. Tylko po [...]

Od łydki już chyba wolał bym klate %-) W łydkę zrobiłem że 3 inj w tym kiedyś sknocone wino atomica ,co łydka była jak na mr O nie powiem %

Ja lubię klatkę. Preworkout wbijam zwykle Antka se przybij w klate %-)

Ja lubię klatkę. Preworkout wbijam zwykle Antka se przybij w klate %-) Nie omieszkam

369258 i DUDEK zgadzam się z wami w 100% nogi i plecy to te partie które łapią dużo tłuszczu i łatwo w dodatku taka osoba jak ja która ma tendencje do tycia :) ale w takim razie nie pozostaje mi nic innego jak się wziąć ostro za ich trenig !! Gugcio powiem Ci że nigdy nie brałem żadnych spalaczu..ale to co dzieje się ze mną na dyma-burn to jest po [...]

ogrnąłem pewne sprawy..wszystko zdaje się wracać do normy :) jade zaraz na trening własnie pół godziny temu zjadłem makaron z białym serem, za 30 minut wezme 10caps BCAA treca , następnie po 15 po tym 2caps dyma-burn.. i przed 19 na trenig..dzisiaj robie klate z plecami,dobrze mi sie tak trenuje , po treningu 30 minut aerobów lub moze nawet [...]

ramboszcza - własnie ściagania linek juz dawno nie robiłem dzisiaj mam klate i dobrze ze mi przypomniałeś ..własnie te ćwiczonko zrobie na bramie FU - ciężko jest zauważyć czy mięsień spada na redukcji.. w sumie brałem coś około 8-9g BCAA w porze okołotreningowej i chyba aż tak mi nie spadło z mięśni..tłuszcz się pali nawet dobrze.. będe brał [...]

hmmm...Jak dla mnie HST jest spoko, na 15 jest ostra pompa, i widac u mnie lekki wzrost, na 10 lajcik chyba najlzej, a piatki to juz maxymalne skupienie i wykonywanie wolne cwiczen, a ostatnie dni piatek to masakra, ale jeszcze gorsze sa ostatnie dni 15stek a negaywy sa spoko, po HST niezle sila idze jak dla mnie spodzieewam sie po tym cyklu juz [...]

mi tylko stara mowi ze mam rozstepy na plerach ale nie wie od czego no i cos ostatnio mowila jak kupowalem garnitur ze mam za duza klate i zaden nei pasowac no ale kupowlaem w takim zwyklym sklepie bo kasy brak i tam nie ma super garniturow ktore pasuja na wszystkich ale w koncu mi przerobili troszke i jest si A o silce ze starymi praktycznie nie [...]

bark mi ***nal tak ze bolalo na calosci przy cwiczeniu na klate bica, tylko przy tricu nei bo wtedy naraminny tak nei pracuje A o tussipectu zaraz cos Tobei skroce tylko zrobie to w nastenym wyslalnym artykule zeby szybciej do 100 strony dojsc

Ide na pakernie zeraz klate i tricia meczyc

to wal sogacza tak jak i ja Tobie ziom, yo! destinka, miał jeszcze fujarę i duże owłosione cochones, ale odpadła jak klatę mu rzeźbiłem

nei wiem, boli jechalem na klate, spoznilem sie lekko wiec rozgrzewka baaardzo slaba, no i w drugiej serii na skosie poczulem silny boj w okolicach zgiecia reki taki ze az bic bolal, pojechalem druga serie a przy trzeciej nie moglem juz pozniesc:-/

Wiecie ze Ronnie robi przysiady z 360 kg obciazenia? A wypychanie ciezaru na suwnicy z 980 kg !! No i na skosnej klate robil ze sztangielkami po 90 kg. OMG !

a i tak btw ***ie mnie to ile cisne na klate tzn fajnei jest machac 100 na serie ale jakoś po wczoraj znowu mi sie priorytety poprzestawiały jeszcze ze 2 cykle masowe i na pełnej świni wracam do MT

a moja poparta doswiadczeniem ?? co chwila mam przerwy- zaczalem ok 3lata temu i lacznie przerwy mialem ponad 14 miechów. nie mowiac o moim żalosnym sprzecie i obciazeniu, czy kompletnym braku predyspozycji. po tych 3 latach udalo mi sie wyszukac plan ruszajacy plecy, a ktorymi mialem problem duzy, na klate nie mam jeszcze srodka, 4glowe tez ida [...]

no niestety traci swiadomosc czy jakos tak na silce zrobilem 1 serie na klate pozniej pol drugiej i zakonczylem trening

tak przy okazji to ze 29 w bicu bedzie mailale na klate kiedys 49 pocisnal