klatę

pamietam jak bylem u kumpla i chcialem podniesz pierwszy raz w zyciu 100 kg. kumpel mial gryf olimpijski(20 kg). Mowie do niego dawaj dzis wycisne 100 kg. To on zaklada a ja sie rozgrzewam klade sie na lawce, wyciagam sztange ze stojakow mysle sobie bedzie ciezko spuszcam sztange i ona bezwladnie opada mi na klate odbija sie 10 cm. Ja tylko [...]

Fornol <lol2> ja ostatnio to mialem cos podbnego chcialem wyscisnoc 110 na lawie bo 4 cm mi do stojakow brakuje wiec kłade sie pod ławeczke biore ciezar opuszczam i nic nieidzie do gury kumpel pomogl odlozyc mysle cos nie tak bo 110 prawie juz mi szlo drugi raz wyciskam to mi ciezar na klate spadł . Wstaje zaczynam liczyć a tam kuźwa 120 Juz [...]

Wchodze na silownie, mam robić klatke wiec sie przebieram. Zanim podejde do normalnej łąweczki to ide na taką małą ze śmiesnzymi ciężarami żeby się rozgrzać. było tam ponad 30kg i sobie tak macham dziesiąt razy zeby sie rozgrzać, przerzuciłem sobie na wąski uchwyt i dalej macham i tak szybko szybko sobie lata i już szybko odkładam na stojaki a tu [...]

z dwa dni temu jak bylem na silce z dwoma kolesiami i cwiczylismy klate to ten co robil serie przedemna zalozyl sobie 60kg pomachal odlozyl i ja z jednej strony zalozylem talerz 15kg i bylem przekonany ze po drugiej stronie tez juz ktos dolozyl klade sie na lawke...koncentracja na maxa podnosze a tu mnie momentalnie zaczyna znosic a koles co mnie [...]

ja z góry mowie ze rasista nie jestem, ale chyba nie codziennie widac w polsce na silowniach chinczykow. na mojej juz zdarzylo się to dwa razy ostatnim akurat slupki pod sztange byly ustawione wysoko do przysiadow i cos tam zaczalem majstrowac z tym. w drugim koncu byli oni, dokladnie dwóch i cos tam cwiczyli nogi glownie i tricepsy (pompki) [...]

Ćwicze ostatnio z braciakiem klate i na chwile polazłem po wode wracam po cichu a on kładzie się pod mój ciężar na serie (70kg)on dopiero zaczyna ćwiczyć i widocznie chciał spróbować... nie mógł zdjąć ze stojaków i mówi sam do siebie albo do sztangi nie wiem "ej no co ty?" dalej wpadłem ja i w śmiech trzeba to było zobaczyć jak się [...]

buahahaahah co robisz w walentynki biceps i klate buahahahah%-

Witam. Tez cos opowiem, chociaz moze to nie sa smieszne historyjki, a raczej ciekawe anegdotki ;) Jak zaczynalem chodzic na silke to zawsze nas bylo dwoch na silowni, ja i starszy koles, ciut ponizej 1.7 wzrostu, 60kg, chudy maly, ale najwiekszy sportowiec w promieniu przynajmniej 5 km. Jak ja podnosilem to on stal nademna asekurowal mnie i przy [...]

kiedys jakies 5 lat temu w pierwszej klasie gimnazjum jak mialem 14 lat to poszlismy z w-fista na szkolna silownie i kumpel ktury cwicyl ok roku bral 50 na klate wiekszosc klasy patrzy i respekt dla niego ja bylem totalnie asportow zawsze przed kompem z brzuszkiem i sie zemnie nabijali ze ja na wf nie cwicze i ze polowy tego nie podniose [...]

[...] że człowiek z którym można pogadać bo reszta to do końca nie byłem w stanie określić czy pprzyszli zwiedzić siłownie czy poskakć na skakance no i klient robił sobie klatę ja akurat plecy więc mu nie pomagałęm i on tak zaczyna sobie serią 70 póxniej z w górę, od razu zauważyłem że wszyscy się patrzą a on w górę doszedł tak do 160 a przy [...]

No co dzisiaj miałem na siłce to myślałem że nie podniosę jakiegoś badziewnia na klatę w ostatnim powtórzeniu A mianowicie podnoszę sobie podnoszę i coś kumple zaczeli jęczeć więc patrzę na nich a tam koleś chodzi sobie po siłce na rękach ! Zmieniony przez - Mbutu w dniu 2006-03-20 16:07:15

Mi się dzisiejsza akcja na siłowni przypomniała. Przyszedłem odrazu po lekcjach i wchodze stawiam plecak siema do kumpla .. i rozgrzewam sie bo klate miałem akurat macham sobie spokojnie ...i odpoczywam. Nagle mój kumpel kładzie sie i tez zaczyna machać...od tak bez potrzeby ... tylko ze coś koło szyi go zaswędziało i puścił 1 ręka sztange i [...]

dzis mialem znów fajową sytuacje z siłowni..przyszedłem sam i ćwiczyłem klate. Machałem juz dobre pół godziny aż przyszedł "osiedlowy kozak" Usiadł popatrzył że macham tylko 60kg i zaczał sie śmiać...powiedział że tez chce pomachac to zszedłem i mu dałem.Położył się na ławeczke...i gryfu z obciązeniem nawet nie zdjął ze stojaków [...]

Kiedys w liceum na w-fie taki typek,troche tlusty ale wysoki.Zaczal wyciskac na klate na serie jakims tam ciezarem okolo 40paru kilo.No to wiszti bez asekuracji chcial pokazac ze sam zalozy gryf na stojak.No ale w rezultacie nietrafil i cala sztanga pociagnela go w dol.Rysujac przy tym sciane.Typ od w-fu sie pytal kto to zrobil ale sie nikt [...]

Dzisiejsza akcja: Przyszedł jakiś koks no już na maxa, wielki kaban - pierwszy raz na oczy widziałem tego gościa i zaczął od bramki. Na początku lekko spokojnie a na końcu chciał sobie już do****ć klate i zapodał maxymalne obciążenie. Ale był problem bo nie mógł ustać i poprosił 2 kumpli aby go przytrzymali żeby od ziemi się nie odrywał. To tych [...]

hehehe wszystkie akcje dobre ale spadanie ciezarow nawet najlepszym sie zdarza mi na klate kiedys kolega zalozyl z jednej strony zamiast 10tki,20tke razem bylo ok 110kg(nie dalismy zaciskow), ja podnosze i jak mna huśtnęło cała silka sie patrzyla jak najpierw z lewej reki spada all, a potem z prawej, wstyd jak*****

Więc cosik dopisze. pewnego dnia na siłke przyszedł koksik, bez rozgrzewki dal na sztange 150 kg. Ja robiłem sobie bicepsik i byłem sam na siłce. Więc robie ćwiczonka a gość czerwony jak burak lezy ze sztangą, krzyczy: eej pomocy, podbiegłem chwyciłem sztange staram sie podnieść, a gość puscił sztange i jab&a mu na klate pod sztangą były moje [...]

U mnie ciekawa dziś akcja na siłowni była .. poszliśmy we 3 z rana troszke poćwiczyć .. no i ja macham sobie z boku hantlami a 2 kolega asekurował tego co leżał na ławeczce .. no i ten na laweczce juz ostatkiem sil podniosł i BUUM upadła mu na klate .. niby nic tylko pomóc i po wszystkim .. a ja patrze na tego 2 bo sie przygladał i nic nie robił [...]

a ja wybilem prawie dziure w podłodze dzisiaj (stara drewniana podłoga) robie klate i juz 4 seria, zalanowane 6 powtórze. przesadzilem z ciężarem zrobilem 3 ale mysle ze dam rade jeszcze jedno.. i dupa jakos mi sie udalo zwalic sztange na prawa strone ale dizura jest

To moj kumpel kiedys u mnie na silowni, kiedy mialem jeszcze laweczke zrobioną przez siebie (ale hoojnia byla), zrobil tak: polozyl sie pod ławką, zapalił fajke i jazda wyciska. Odkłada, zamyka oczy, leży i jara. Aha musze dodać że widełki na sztange miałem zrobione z tych drutów do zbrojenia betonu (czaicie?) wygiętych tak, że końce drutu byly [...]