czasu

Generalnie przechodzisz lekkiego doła i dlatego. Nie świruj. Mocne suple brałeś dawno temu. Wszystko siedzi w głowie, dlatego nic Ci się nie chce. Spędzaj więcej czasu z ludźmi i rozmawiaj, a w głowie poczujesz się lepiej. Ech kobiety... Zmieniony przez - Liberatore w dniu 2020-06-29 16:18:10

no ale ja sie ogolnie od jakiegos czasu anwet przed problamami czuje osowialy, mega slabe libido, na nic checi isily a teraz to jzu calkiem

dobra zrobie w czwartek sobie badania jeszcze raz, bo generalnie w sobote sie mocno upilem + ten stan depresyjny, zobacze co wyjdze do tego czasu zrobie sobie reznoans przysadki i umowie sie do neurologa, zeby ocenil ten rezonans, zobaczymy co z tego wyjdzie

nie czytałem tego planu ale basen super dla mnie szkoda ze teraz nie mam czasu chodzic a chodziłem zaraz po siłce pozatym basen na plecy jak znalazł i wogole poprawia wydolnosc oraganizmu, stawowo itp. no ja akurat miałem za darmo w ten dzien co trenowałem i to było tak ze: siłka po godzinie basen i spałem jak dziecko, nie miałem siły sie [...]

[...] tego co wiem tak bardzo nie przeszkadza i lepiej zapalic sobie niz siegnac po piwko ,piwo zatrzymuje przysfajanie przez organizm bialka , ale nie mowie ze nie mozna pic ,od czasu do czesu bardzo chcetnie "Never Give UP" "After the rain ,comes the sun" ----------------------------- Pozdrawiam ceo Doradca w dziale [...]

Ostatnio leciało trochę t3 25, enan 2g tren 400mg, skończyłem gdzieś tak miech może trochę więcej czasu od rozpoczęcia tego co wyżej. Wcześniej leciało winko trochę propa jeszcze npp. Ogólnie już ponad pól roku będzie jak coś leci, może trochę więcej. Przed tym cyklem zrobiłem zejście hcg clom nolva około 2 tyg czysty. I teraz ten cyklon powoli [...]

Tu jest ar apropo tego indeksu ale nie mam czasu zeb go czytac http://www.pfm.pl/u235/navi/200077 jak poczytasz napisz czy tak mozna jesc

Ja jak nie mialem czasu zeby zjesc owsiane z twarogiem to mielilem to dodawalem wode i pilem bylo szybciej

Ja biorę dokładnie tą samą z olimpa, biorę sam proszek i popijam go wodą, ale można i mieszać z wodą lub mlekiem jednak mi szkoda na to czasu. Biorę 1 miarkę 3razy dziennie po głównych posiłkach

Możliwe, że poszukam jakiejś sekcji w okolicy, ale jak nie znajdę jej dostatecznie blisko to będę się męczył w domowych warunkach. Szkoda że czasu nie ma tyle co kiedyś ;P

[...] pomyslec z gainerem i bialkiem. - Gdy juz zakonczysz cykl na krecie mono, odpocznij pare tygodni i zakup sobie 2 xpandy lub storma i do tego najlepiej no-xplode, nie ma czasu sie bawic w mono, ja zaluje ze nie odkrylem w wojsku stackow i no bosterow.Akurat tam w woju, kazdy gramik dodatkowej energii, lepszego samopoczucia i lepszej formy [...]

Nie no nie trenuje...ale zastanawiam sie wlasnie czy nie zaczac trenowac, tylko mam malo czasu ogolnie...wiec nie wiem czy cos by wypalilo z tego...kiedys bawilem sie troche w boksowanie ale to tylko 2 tygodnie... wiec to sie nie liczy na tych szkoleniowkach zbytnio nic nie ma, ogolnie ta stronka by byla spoko ale mi niestety nie dziala :(( [...]

do czasu gdy nie dojdziesz do formy ktorą kiedyś wyracowałeś trenuj z zapasem, bez załamania mieśniowego- taka bym przyjął ogólna zasadę

[...] FBW jadłem dużo tak jak trzeba i ćwiczyłem przez jakiś rok. Jednak to nie dawało takich bardzo efektów jak bym chciał, więc trochę mi się odechciało wtedy i też nie miałem czasu. Jednak tak sobie teraz pomysłałem, że jak byłem młodszy to pewnie miałem mniej testosteronu i mięśnie słabiej rosły, a teraz jestem dorosły to mam go więcej i efekty [...]

[...] miesa, 200-300g warzyw, 30-50g tluszczu (najczesciej z miesa i oliwa z oliwek, czasem inny olej) do tego jakies orzechy opcjonalnie. niestety nie zawsze wychodzi tak fajnie i musze zjesc cos innego na miescie. ale to dlatego, ze mam ostatnio inne priorytety niz trening i nie mam czasu szykowac sobie jedzenia na caly dzien. a moze mi sie nie chce?

[...] bo w sumie sylwetke mam znośną całkiem i mimo wszystko wnosze klatke przed brzuchem :D i widze swojego ptaka :D. Po prostu chce to poprawić jeszcze a jako że nie mam za dużo czasu to chce jak najlepiej wykorzystać. Dieta -> nie mam ułożonego sztywnego planu co jem codziennie, ale nie jem białej rafinowanej mąki i tak dobieram żeby mieć około 20 % [...]

[...] było by już trochę trudniejsze ale piłka to bardziej interwał wiec nie za bardzo mogła stymulować mięśnie do wzrostu a dodatkowo 2 miesiące (to nie az taki krótki okres czasu) i stosunkowy przyrost nie jest az tak imponujący czym większy mięsień tym wolniej rośnie tz przy mniejszym obwodzie ten sam przyrost spowoduje lepsze zwiększenie [...]

[...] , niektórzy właśnie propagują metodę treningu raz w tygodniu, miałem nadzieje że trafi się ktos kto ma doświadczenie w suplementacji przy takim konkretnie a nie innym treningu. Tu nie chodzi też o finanse.... w rozsądnych granicach nie ograniczają mnie. Po prostu nie mam czasu ćwiczyć na tygodniu bo mam robote ;P.

Martysart, jak wygląda Twój trening, co konkretnie robisz na nim, że jesteś w stanie ćwiczyć po 3 godz dziennie? I ile godzin dziennie pracujesz, że nie masz czasu w tyg na solidny trening, nawet domatora z podwieszonych, o siłce nie wspominając? Jak rozumiem, nie masz auta, i stąd trudności z dojazdem po mieście? Pytam, bo czytając dzienniki [...]

A samochód mam :D ale nie mieszkam w mieście ;) 30 kilosów jest do siłowni. Ogólnie nie mierzyłem dokładnie czasu ile mi zajmuje jakie ćwiczenie i ile finalnie zrobiłem serii (ale zawsze minimum 10). Ogólnie na poczatku było mi trudniej i robiłem mniej, teraz idzie łatwiej. W ten weekend złapie konkretnie czasy i napisze.