czasu

Wiem, że trening szału nie robi, ale jak mówię, to był taki wstępniak. Trzeba dać organizmowi trochę czasu na zmianę diety chociażby. W wolnej chwili wypełnię ankietę w miarę możliwości. Nawiasem mówiąc ciekawe jest to, że w okresie w którym nie ćwiczyłem wszystkie mięśnie bardzo mi osłabły, natomiast triceps radzi sobie, jakbym nieomal w ogóle [...]

Widze wiec ze opinie sa skrajnie rozne... Osobiscie jade na low carb juz od dluzszego czasu i czuje sie swietnie. Spostrzezenia mam podobne do Alexa (lekkie zalanie, masa malutko w gore ale ladna itp) Bylem ciekawy czy na cyklu czy bez low carb dziala tak samo. Z waszych wypowiedzi wnioskuje ze podobnie. Pozdr

Bierz ostatni zestaw, L-karnityne odpuść nie ekonimiczne produkt o znikomym nie udowodnionym nukowo działaniu Także jak najbardziej daj sobie spalac i piperyne z chromem Dzięki za odpowiedź, bo kminie to od dłuższego czasu, w sumie cena w zestawie korzystna :)

eee a może być 70%, bo nie umiem doprowadzić do 65% i czy wydłużenie czasu niespowoduje czasem spalania tk. mięśniowej???

nie wiem jak to nawzac...ale potencjal wzrostowy i regeneracyjny miesni po treningu jest rozkrecony i w miare ulywu czasu spada...im szybciej wtedy mu zapakujesz budulec do nadbudowy uszkodzen powstalych podczas treningu, tym lepiej go wykorzysta. trwa to ok. 24h po tr. ale w roznym stopniu nasilenia. im szybciej, tym lepsza bedzie parcelacja [...]

[...] szkoly z tornistrem dla przykladu :) Srednia "marketowa" to 3 tys krokow... Slyszac krokomierz zapala mi sie czerwona lampka - oho, przeciez tyle tysiecy krokow robie - od czasu kiedy Japonczycy wprowadzili krokomierz ludzie interpretuja go, niewlasciwie, z wyznacznikiem duzej aktywnosci. Jednoczesnie pozwalajac sobie na kalorie - sa [...]

[...] mam nadzieje ze bedzie fajnie Swoją droga jestem ciekaw co ty byś Biniu wziął do 350 :P bo mialem tyle ale wydalem 300 :P Zapomnialem dodac :P Omege 3 biore już od jakiegoś czasu ale nie kupowalem tego z myslą o robieniu masy :P heheh osytatnio wszyscy wciągają ta omege :P to jakas moda z zachodu przyszła czy co ?? Zmieniony przez - Raptor10 w [...]

[...] ale powtórze jednak ... Optimum kosztuje 25zł /strona bimka/ lub powiedzmy /atleta/ 100kaps po 1g kazda... przy 6g dziennie opakowanie starcza na 16dni 2op. = miesiąc czasu /32dni/ 2op. wg ceny normalnej ze strony bimka = 50zl, u atlety to koszt 23zł a więc 46zł jeśli chcesz taniej Olimp kosztuje wg strony producenta 15,99 120kaps. po [...]

[...] je tutaj po to by sie dowiedziec czy redukowac bo widzicie jak to wyglada>< dodam ze do treningow zmotywowal mnie Robert hardkorowy koksu, uwierzylem ze cos moge i kiedys to pokaze! ps; przedtem siedzialem przed kompem 4 lata i gralem teraz tylko siła! ale kijowo idzie.. potrzeba czasu. Zmieniony przez - xDe w dniu 2011-08-04 18:49:31

[...] lyknie. Za szerzenie herezji mozesz tu bana wylapac, wiec nie pisz co Ci slina na jezyk przyniesie powielajac mity sprzed 20 lat. Miesnie brzucha, jak kazde inne potrzebuja czasu na regeneracje. Gdybys nie wiedzial, to pracuja rowniez przy normalnym treningu na silowni, czy na sekcji. Cwiczyc 6x brzuch, to podobna glupota jak programy typu [...]

Glos na TAK dlaczego? Najważniejszym argumentem przemawiającym za tym aby miał bolda jest jego wiedza nie ograniczająca się tylko do treningu. Na pewno nie tylko ja to zauważyłem. Wystarczy spojrzeć na dział trening jest wiele wartościowych postów jego autorstwa. Ma dużo czasu na pomaganie innym jednym słowem jestem ZA. Pozdrawiam Gawcio

Oczywiscie ze powinien dostac bolda! Posiada duza wiedze w tym temacie i ma sporo czasu na pomoc. Bold dla Dona w pelni zasluzony! Jestem ZA! POZDRO.

[...] sprzątaczek by robiły porządki z na trętniakami bo ci co chcą i im zależy to i tak dadzą sobie rade chodzi oto by ułatwić ludziom życie &#8230; akurat don spędza sporo czasu na forum i myślę ze do wymiatania by był idealny ale skoro uważacie że dotego czeba być bogiem to pech to szkoda że Colman albo Pudzian nie są Elitą albo zielonymi czy [...]

a jak, nie interesuje mnie rola sprzątacza, moda, bolda. To nie dla mnie. Nie mam na to czasu. Nie będe sprzątał po kims. Status doradcy też nie. Nie jestem doradcą, tylko pisze jak mi sie nudzi i cos wiem. warto moze usunąc juz tego posta. pzdr/

Odżywka węglowodanowo białkowa :D jeśli już na prawdę nie masz czasu na szamkę to bierzesz sobie ów odżywkę mieszasz z mlekiem i jest gotowe ;] na pewno na jakiś czas to pomorze.

[...] w czasie interwencji nawet jak nie dałeś znaku że znikasz masz kogoś za chwilę do pomocy. Chociaż w zdarzały się interwencje że samemu wyrzucało się kogoś z lokalu, nie było czasu na czekanie :) Nie wiesz jak wejść w grupę 110 kilowych kolesiów ich ich rozdzielić, bądź masz opory bo się boisz, to nie stawaj. Z większością ludzi więcej na się [...]

[...] Oczywiście ale dokładnie chodziło mi czy redukcja przez pierwszy rok "marnuje" te 12kg wzrostów. Jak wiadomo na deficycie mięśnie nie rosną. To nie jest tak że marnuje się po prostu zajmie ci więcej czasu niż normalnie.

mam te fotki na kompie, nie moge wrzucic teraz bo zajmuja ponad 50kb a nie mam czasu ich przerabiac

[...] baletnicy przeszkadza rombek od spudnicy" ci naprawde wielcy niepotrzebowali wilkich sal super sprzętu tylko trenowali to co mieli np Michalczewski przez dłuższy okres czasu trenował tlyko walke z cieniem,katował ją do oporu,a worek i sparingi to było wyrużnienie raz na jakiś czas.Sam powtarza że wszystko zawdzięcza determinacji i pracą [...]

[...] niemal święto narodowe. Ogólnie bida z nędzą. I ktoś zapyta a czemu nie startujesz w zawodach - to k**** pokażę mu, praca 40 h tygodniowo, siłownia, i już jest bardzo mało czasu na treningi. Do kompletu kontuzje co się leczą czasem 2 miesiące. Jak ktoś ma czas i się zajmuje tylko tym, nie ma stresów to może myśleć o sporcie. Co do wieku bo im [...]