sfd

progress /SFD/2017/3/5/41b8dd47581c414f8020316e3db5a763.jpg /SFD/2017/3/5/bf5ef087fdd047c2a83366a8ae9529bb.jpg /SFD/2017/3/5/b56c16de5652498cb969753e54070360.jpg /SFD/2017/3/9/048ace220558498e8416e9018356f653.jpg /SFD/2017/3/9/9f7e7cce724f4585a2004ab75b3252d5.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2017-03-09 15:56:15

2011 /SFD/2017/3/5/6f1dfed68fb54819ba8051e6b13c1a8a.jpg /SFD/2017/3/5/ed170fbfe9584a7a944c552d76844276.jpg /SFD/2017/3/5/77f0184f2d404978b1498a499dbc63b8.jpg /SFD/2017/3/5/62db91d1f3da40469a33524446af083f.jpg /SFD/2017/3/5/b998d949dd434afda2bcfa278816f940.jpg

/SFD/2017/3/5/87d551f1a2b3410eb0b2bd15322afcba.jpg /SFD/2017/3/5/a6a59363e4c844fb8b4bc41c35c66728.jpg /SFD/2017/3/5/7c7d829172254a849ad358c430b73424.jpg /SFD/2017/3/5/356acabe6d2b42afa5075b117caff787.jpg /SFD/2017/3/5/f69739228edb496183013300d4784441.jpg

/SFD/2017/3/5/9a10c723b2f3497e8fd439930bb5488d.jpg /SFD/2017/3/5/99960a72b6fd47a281c346f3fad3777b.jpg /SFD/2017/3/5/89b63d10b2914450802cd0dad40429a7.jpg /SFD/2017/3/5/41a1f23c45cf49bc92c8871bf3bd86e8.jpg /SFD/2017/3/5/e8fa3e7915784c779e231b201256a406.jpg

poniższe fotki z różnych sesji, z różnych lat /SFD/2017/3/5/2863c5600d0d4db19a7beba625056557.jpg /SFD/2017/3/5/a63038154ea34644a1995bc41fb1b56d.jpg /SFD/2017/3/5/f5048b52647946c3bef987b2802e2668.jpg /SFD/2017/3/5/553ba27ce5034027844ce5ebb3289113.jpg /SFD/2017/3/5/50316659e17a4e799365ad537d119357.jpg

/SFD/2017/3/5/36a432d04c8342f7b9fe93f579227680.jpg /SFD/2017/3/5/cd3d3439edd94332a68c0bb9cf2a4c7e.jpg /SFD/2017/3/5/c171b17cf0aa4a43bcca1a053fe978b6.jpg /SFD/2017/3/5/bf327065351d4f50a30ff79be06ef3c7.jpg /SFD/2017/3/5/298cbe46a9e844c795fbadd42e4c6453.jpg

/SFD/2017/3/5/ad98025ff1bd4fe289d9bc2062440a20.jpg /SFD/2017/3/5/e5a91ca25e7e46dc9789df33fc811d86.jpg /SFD/2017/3/5/b48d6f0bc1524b2b97a3f290c7ae75d2.jpg /SFD/2017/3/5/9e62e133c6ce4913a620a689c5449260.jpg /SFD/2017/3/5/726cf1e7446a4b29b68bb1011016c044.jpg

/SFD/2017/3/5/730affd6e95d42cea2c247ccc9ea656f.jpg /SFD/2017/3/5/3dbe512daf0747d2829e71701319fecd.jpg /SFD/2017/3/5/5d3232a223dd47939451f38dcde607a1.jpg /SFD/2017/3/5/d056e965efca4a1eb3c137a5db3d7454.jpg /SFD/2017/3/5/cba8006273724fceb1b3f27e04d74009.jpg

/SFD/2017/3/5/746c4cfca1a24a75b006a3f8810f03db.jpg /SFD/2017/3/5/3baf2b102f4a4c9fb11a287bb8f2c921.jpg /SFD/2017/3/5/9c2e1ed953c6483fa2e1ea09469fbd5a.jpg /SFD/2017/3/5/01736c15af6d400fad6d095721cfd537.jpg /SFD/2017/3/5/d383aed50a4840f8bd5ff1e25f946290.jpg

sesja dla Gifted Nutrition po Arnold Classic 2017 /SFD/2017/3/14/a22d5fd1a2af4de78d8565019965663d.jpg /SFD/2017/3/14/168286ee6d5143d688fa299d250ed496.jpg /SFD/2017/3/14/42a55ba924324826904ee67bec6aceb7.jpg /SFD/2017/3/14/6a26fcebfed24644bd065ef963686100.jpg /SFD/2017/3/14/a13dd36d0ec748729cfbfd84740ac333.jpg

/SFD/2017/11/23/4a7d368ebe5c43a6a740ecadffbebd2d.jpg /SFD/2017/11/23/7ad0a1c9fb7846d9810e40f44c0dce36.jpg /SFD/2017/11/23/0263d085632f4ed2b4da0fda438aef94.jpg /SFD/2017/11/23/e731abf68d244d4cb02cfe664f90a7b6.jpg /SFD/2017/11/23/e738b1f356c94adf91c3153d770ba717.jpg

3 tygodnie przed Mr. Olympia 2018 /SFD/2018/8/26/a6d570fcec0f47d19acc52dad792665c.jpg /SFD/2018/8/26/15ec310f6aa54d5494ff963a02f27544.jpg /SFD/2018/8/26/09a67193b6484e659813d8ceb25643d6.jpg /SFD/2018/8/26/c7e42b567148407a9d25181dfd994362.jpg /SFD/2018/8/26/dab9a870f1eb40489a6cca1d441b5def.jpg

[...] Z tego też względu skupić warto się na ułożeniu dobrego treningu i wrzucenia go do sprawdzenia w odpowiednim dziale, jaki jest dział trening dla początkujących: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Aby jednak wiedzieć, w jaki sposób ułożyć trening warto poznać podstawy tego. Treningiem, który będzie odpowiedni na [...]

[...] morele (w dowolnych, ogromnych ilościach, tak żebyś miał kopa i sranie w miarę regularne, choć chce Ci zwolnić metabolizm). 5 ODŻYWKI: -UNIVERSAL Animal Omega http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Animal_Omega-opis2686.html - 1,5 saszetki dziennie, po głównym posiłku jedna i po kolacji pół. To jest priorytet, jednak jak naprawdę nie [...]

[...] wręcz przeciwny. Do regeneracji zalicza się nie tylko brak treningu w dany dzień, ale również odpowiednia ilość snu, odpoczynek psychiczny, dieta. Do poczytania: http://www.sfd.pl/czy_mozna_%C4%87wiczy%C4%87_codziennie__-t227680.html http://www.sfd.pl/Czy_dobrze_jest_chodzi%C4%87_na_si%C5%82ownie_codziennie__-t119044.html [...]

[...] produktów przez osoby związane z branżą fitness. Wśród firm posiadających wieloletnie doświadczenie w produkcji odżywek i suplementów wyróżnić należy: - Trec: http://www.sfd.pl/sklep/Trec-p11.html - Olimp: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp-p13.html - Hi Tec: http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition-p1.html - Universal: [...]

[...] który poprzez dietę ubogokaloryczną został znacznie spowolniony. Dzięki czemu można trenować ciężej i dłużej. Połączenie kreatyny np. z beta alaniną - http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Beta-Alanine_Caps-opis35252.html będzie potęgować efekt. Podsumowując Stosowanie kreatyny w okresie redukcji tkanki tłuszczowej nie wpłynie [...]

http://www.sfd.pl/temat205292/ - wez to przejzyj Co do odchudzania dietka: - http://www.sfd.pl/temat186031/ - http://www.sfd.pl/temat203291/ - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 - http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47 - http://www.sfd.pl/temat161108/ - http://www.sfd.pl/temat223016/ aeroby: - http://www.sfd.pl/temat134387/ Aeroby i dietka [...]

03.01 Byłam z synkiem w kinie :D Świetna sprawa. W Multikinie są seanse Multikinobaby- filmy dla dorosłych, możn być za darmo z dzieckiem do 2 rż., nie ma reklam, filmy są trochę przyciszone a pod ekranem są maty, zabawki i przewijak. No i nikomu nie przeszkadza jak się siedzi z cyckiem na wierzchu albo lata za dzieckiem bo same mamuśki :P Żałuję [...]

Bettina Nagy /SFD/Images/2015/12/11/2665d30a76044ad888a0d5b2e0253e0c.jpg /SFD/Images/2015/12/11/664579dcc9f744128dae6ca56cbca454.jpg /SFD/Images/2015/12/11/2661ab94c6234f818792bbb9aec92152.jpg /SFD/Images/2015/12/11/5576f81686a342efa934c11dc578daee.jpg /SFD/Images/2015/12/11/ae0b21edfad740b8941cfe71fb9bb0fd.jpg Stephanie Davis [...]