sfd

wyniki open: 1 Shawn Rhoden 2 Phil Heath 3 Roelly Winklaar 4 William Bonac 5 Brandon Curry /SFD/2018/9/16/adcab7a2f98c454eb31f2b3b42ddef39.jpg /SFD/2018/9/16/53830cb78cda4241899ca99c78230009.jpg /SFD/2018/9/16/37dd3e5d073a46d2b81ad0c536e250a2.jpg /SFD/2018/9/16/296ee5b274b743b496ecd9b3bb5387ba.jpg [...]

Typowa niedziela ;-) /SFD/Images/2015/9/6/624188406c7643779747b8dd80c27514.jpg /SFD/Images/2015/9/6/43f41375f4df44eabcd212c652f89dd5.jpg /SFD/Images/2015/9/6/d6f3c6155bd74e42816ec681ad803bcc.jpg /SFD/Images/2015/9/6/581e781ee44b4b0f9fe7777a73d3ac97.jpg /SFD/Images/2015/9/6/8ba870416f7141d79ba0f6eff7aa5edd.jpg [...]

Szejk z oreo, lody z oreo i lody z ciastkami z Burger Kinga /SFD/2016/9/18/61bed4d84ada42b1a47adde39d0edabc.jpg /SFD/2016/9/18/cc0a53f940a547729d9f3179d3b85cfe.jpg /SFD/2016/9/18/629a40d6c9484d888e174d247df8dbb1.jpg /SFD/2016/9/18/2eb7ee3d600b480e907ba86f2bc99512.jpg /SFD/2016/9/18/9d7dfe06d40d47fd8660ee0e4ff80d91.jpg [...]

Podjadam /SFD/2019/6/1/99b56455ef124055b0932233a01191ea.jpg /SFD/2019/6/1/df45adb3e00e4cf9b7d3eb52a6f725f0.jpg /SFD/2019/6/1/2574ed6c00a64f818a1f004da111ad39.jpg /SFD/2019/6/1/4804555131cb48b0825f0729a5095fbb.jpg /SFD/2019/6/1/a99de08662b14110b6eb1221d3198f28.jpg /SFD/2019/6/1/ce053603bb5a4114ad6e0755316225b4.jpg [...]

Kawa i pizza w Sappori Di Napoli Rzeszów /SFD/2021/11/2/d1e1b6406de84c71bddced9074ac7808.jpg /SFD/2021/11/2/8f1127c121d5412a879e23f910fa3465.jpg /SFD/2021/11/2/a59d04adba7c4f3d9e852994cd1b94b0.jpg /SFD/2021/11/2/d2d38c5f150e47f68403abdb18f8bb1f.jpg /SFD/2021/11/2/ba4d20ba733c46cda2918deae0b62130.jpg Herbatniki, budyń [...]

.. /SFD/2023/2/10/7ddc385eb7aa4d4e90e2f71d263e5e6a.jpg /SFD/2023/2/10/fea467312873453fbae2b3a218228fc7.jpg /SFD/2023/2/10/8da326b3a2e74d42b29ecd6d2e6cb53b.jpg /SFD/2023/2/10/0224c705b9d440eebacd5c26e2d5acea.jpg /SFD/2023/2/10/861e83ca577c4422af93de2419e33280.jpg /SFD/2023/2/10/28834608cca2423b84e55a886f8456b8.jpg [...]

[...] zwiększysz siłę i masę mięśni, a to wszystko stosując bezpieczny, legalny produkt. Branie metanabolu to igranie z ogniem! Kreatyna monohydrat w sklepie SFD: http://www.sfd.pl/sklep/Monohydraty-k174.html Nie warto –powód nr 1: „krótki cykl = małe efekty”! Ze względu na swoją toksyczność metanabol nie nadaje się do stosowania dłużej niż [...]

/SFD/2017/5/12/bcbe16a29ff2431e9b5db55b28030bd8.jpg /SFD/2017/5/12/b2601f9930894da6a52ae9a9a4b61097.jpg /SFD/2017/5/12/3db8645fd7b2431296ec3ee6403ad5ad.jpg /SFD/2017/5/12/174ca16ccf06472f98a8bfaae9ef6ca4.jpg /SFD/2017/5/12/c385334cb50d4fc98d7f9fb689bc7a76.jpg /SFD/2017/5/12/e488650bdd514447898b19cd02aca5c7.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu [...]

Pokrótce moja historia. Z ginekomastią borykałem się od jakiś 10 lat, ta sama śpiewka u rodzinnego do którego za gówniarza chodziłem że jak Pan skończy 20 lat to zniknie. Było wręcz przeciwnie, obustronne gino nie zniknęło, guzy się zwłókniły i klatka wyglądała jak wyglądała. W końcu na tych wakacjach postanowiłem poddać się operacji. 2 sierpnia [...]

[...] kwasu foliowego i selenu. Nie rezygnuj z aktywności fizycznej. Pomocne mogą być również takie suplementy jak kwas alfa liponowy oraz glutamina. Do poczytania: http://www.sfd.pl/TAD_600-t789263.html http://www.sfd.pl/W%C4%85troba__podwy%C5%BCszony_ALAT_i_ASPAT-t633518.html http://www.sfd.pl/tad_600_glutation_pytanie_i_relacja._-t1079773.html [...]

[...] wszystkich niezbędnych witamin i składników mineralnych, uwzględniając produkty niskoprzetworzone i unikając słodyczy i wyrobów cukierniczych. Do poczytania: http://www.sfd.pl/DIETA_REDUKCYJNA_DLA_KOBIETY-t690529.html http://www.sfd.pl/Dieta_na_redukcje_tluszczu_z_brzucha__do_oceny_i_skorygowania-t71556.html [...]

11/04/2015 Dzien 45 DT BTW 130/60/150 T3 Dol 1. MC Sumo 5x8-10 (2min) (R:30kg) 10x50kg / 9x60kg / 8x65kg / 8x65kg / 6x65kg 2. Hip Thrust 4x20 17x70kg / 15x70kg / 14x70kg / 13x70kg 3a. RDL 4x12-15 14x40kg / 13x40kg / 12x40kg / 10x40kg 3b. Wznosy z opadu 4x12-15 14 / 12 / 11 / 10 4. Uginanie nog 3x12-15 15x20kg / 13x20kg / 12x20kg + 20min na [...]

23/05/2015 Dzień 25 DNT BTW 130/30/150 Power walk 45min sauna W saunie króciutko siedziałam, ok 10min i może z 8min w drugiej sesji, mam nieprzyjemne doświadczenia z nią związane i trochę się boję dłuższych sesji, a jeszcze wczoraj było 106stopni, pierwszy raz widziałam, żeby temperatura była aż tak wysoka 8-O Miska: Suple: tran, multi, zma, [...]

30/06/2015 DT BTW 120/70/150 Plecy 1. Wiosło podchwytem 4x10-6 + drop set (R:17,5kg) 10x30kg / 10x35kg / 9x40kg / 7x42,5kg + 20kg x 20 (R:20kg) 10x30kg / 10x35kg / 7x40kg / 6x40kg + 18x20kg 2.Ściąganie wyciągu górnego V-ką do klaty 4x8-10 10x30kg / 10x30kg / 10x30kg / 10x35kg 12x25kg / 12x30kg / 12x30kg / 10x30kg 3. Wiosłowanie sztangielkami [...]

10/01/2016 DT BTW 120/70/150 1. Wiosło podchwytem 12x20kg / 10x30kg / 8x40kg / 6x45kg / 6x45kg 12x20kg / 10x30kg / 8x37,5kg / 6x42,5kg / 6x45kg 12x20kg / 10x30kg / 8x37,5kg / 6x42,5kg / 6x42,5kg 12x20kg / 10x27,5kg / 8x35kg / 6x40kg / 6x40kg 12x20kg / 10x25kg / 8x30kg / 6x35kg / 6x40kg 2. Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki szeroko [...]

12/03/16 DT BTW 130/55/250 Dzień 15 / 137 Czwórki + pośladki + MC 70kg/70kg/70kg x 5 90kg/90kg/90kg x3 100kg/100kg/100kg x1 1. Hip Thrust 6x15 T1230 40kg / 45kg / 50kg / 55kg / 57,5kg / 60kg 30 / 40 / 45 / 50 / 55 / 57,5 2. Przysiad 5x10 40kg / 45kg / 50kg / 52,5kg / 55kg 30 / 35 / 40 / 45 / 50 3. Bułgar 3x10 4kg x 10/10/10 4kg x [...]

Wrzucam ostatnie badania - lipidogram, morfologię, żelazo, ferrytynę- oraz badania ze stycznia. Jeżeli ktos zauważy jakies nieprawidłowosci i będzie chciał cos podpowiedzieć to będę bardzo wdzięczna :-) /SFD/Images/2016/3/31/1e0a360d441d414299236917b13c436d.jpg /SFD/Images/2016/3/31/1b1bce077fa6451398d97237c1a51d92.jpg [...]

4/04/16 DNT BTW 130/55/150 Dzień 38/137 DNT. Miska: Warzywa: brokul, kalafior, marchew, papryka, pomidor Suple: zm6, tran. k2 d3, wapn, zelazo (fumarynian) *sernik moj oczywiscie /SFD/Images/2016/4/6/10581e743cb34cc2855d86d3d77313e8.jpg /SFD/Images/2016/4/6/50bdcf66017247d09541c97f7f9f2abb.jpg 5/04/16 DNT BTW 130/55/200 Dzień 39/137 Czworki + [...]

paula w pracy co chwilę cos popijam i tak się zbiera ale z piciem nigdy nie miałam problemu, na studiach baniaki pięciolitrowe opróżniałam w jedno popołudnie %-) a kurczaka i ryż przez jakis czas unikałam, bo mi się znudziły, za to teraz wchodzą jak największy rarytas 15/04/16 DNT BTW 130/55/150 Dzień 49/137 Dnt. Miska jak poniżej + lampka [...]

nightingal dzięki za potwierdzenie moich obaw. Z przyzwyczajenia i wygody robię RDL przechwytem, ale skoro mówisz, żeby tego unikać to biorę paski na kolejny trening. 17/04/16 DT BTW 130/55/200 Dzień 51/137 Plecy + barki 1. Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki szeroko 10/10/10/10/8/6 29,5kg / 32kg / 34,5kg / 36,5kg / 41,5kg / 43,5kg [...]