sfd

. /SFD/2020/12/7/9c7ebab2e2cb4cffbfefc084b1a1c36f.jpg /SFD/2020/12/7/ed4b1af1459143049b85c3a91cbba82b.jpg /SFD/2020/12/7/c55ccad796dd455ca5b6b8e19d1ca171.jpg /SFD/2020/12/7/ebff5346e80f4991a3cff993d6e1c000.jpg /SFD/2020/12/7/b3e20f6626ca4d60960973697225d92e.jpg

serki białkowe, schab z pieczarkami, kapusta pierogi pudding twarogowy z owocami i nutlove krupnik langosz /SFD/2020/12/7/6465ee49049a4745bbebbe935eb32965.jpg /SFD/2020/12/7/229bc2a62d0a49f3a76b4496f1ceb303.jpg /SFD/2020/12/7/ef31a26e8fc14ef08641127973d96cd2.jpg /SFD/2020/12/7/9b478545610d4596a2784159dc4ba17c.jpg [...]

. /SFD/2020/12/8/3cd132d35bd2413e87a11d4bd135b2da.jpg /SFD/2020/12/8/d429907223ba46a1a4beebe37cfada7a.jpg /SFD/2020/12/8/6303eb633dbb4efeb397201ecc77703c.jpg /SFD/2020/12/8/bb6699874ea445f9a7b47ec1478fc538.jpg /SFD/2020/12/8/9f02bddda590403ca9fc7842ae3e17cb.jpg

Wczorajsze menu Omlet z owsa i białek plus owoce Jajecznica z 5 jaj i kanapeczki Dwa razy kurczak z ryżem Stek z Angusa 500 gram /SFD/2020/12/8/6b4afa371fca4828a171b5fb9594f5ba.jpg /SFD/2020/12/8/b949ff6dc96846a09cb284b809c46481.jpg /SFD/2020/12/8/0792da747d4c454198207bb325781339.jpg /SFD/2020/12/8/3b1cc971df9840ca8d319f2d42f56fca.jpg [...]

. /SFD/2020/12/9/69b3436ae9b6480e89f88f404fb2976f.jpg /SFD/2020/12/9/6e7d045304c146aba8f2e713795f6504.jpg /SFD/2020/12/9/be67d1c9b8674d0cb6478db7a5e822b4.jpg /SFD/2020/12/9/259da9954f9a4d4b8c682fab1f43e600.jpg /SFD/2020/12/9/6c679ce6ebe74249a966f9368bfadba9.jpg

. /SFD/2020/12/9/50f2d2df948246a3ba3d3122528a36c4.jpg /SFD/2020/12/9/8a34791390604b25bcf3cafdd185d2bd.jpg /SFD/2020/12/9/52d8b39d59274addb3ca60c7b58e771b.jpg /SFD/2020/12/9/2b6b2e3a0b834fb2ae69b6fbeefaa959.jpg /SFD/2020/12/9/33ff7b86e63f43989fe76d0f59b275e6.jpg

. /SFD/2020/12/9/db1b409ede0343d49e65b67330a355bc.jpg /SFD/2020/12/9/a70ac1c1ad134e11a8b66eae1200c0e6.jpg /SFD/2020/12/9/0134c808f8424ffd921ae05edf8084c9.jpg /SFD/2020/12/9/122fa1e6ddd34d03aebed57daa8f1b64.jpg /SFD/2020/12/9/1d34a5fbf02e498bac8f3a1395040ebe.jpg

. /SFD/2020/12/10/02f65e8ef6e448d686a4ef343014b009.jpg /SFD/2020/12/10/4c9ce47114b1414bb1c19744432730b2.jpg /SFD/2020/12/10/ec043759169c42238ded48d7f6dcb4b5.jpg /SFD/2020/12/10/356034cac5c54c7d8038925de7f3b970.jpg /SFD/2020/12/10/f22b4d7facd64bf28c882a8084ff0169.jpg

Wczorajsze menu Omlet przed treningiem Owoce po treningu Mielone z indyka w sosie koperkowym A 2 ostanie posiłki to Empanada z tuńczykiem oraz polędwica wołowa. /SFD/2020/12/10/6be9c5227874423c914c401613041313.jpg /SFD/2020/12/10/54fc17ae09b24e06bd22c0231d6b8bad.jpg /SFD/2020/12/10/7bbc471a694247a3999a08d0070c3b6b.jpg [...]

.. /SFD/2020/12/10/7c69ab8422784145a0a506a15860704b.jpg /SFD/2020/12/10/f6de48c2976a45079a681f29faf0512c.jpg /SFD/2020/12/10/7fde3fb8bb7f404aa1af9f29f80b6447.jpg /SFD/2020/12/10/b72fd234fc054d42a8c189fb05da0cc0.jpg /SFD/2020/12/10/73cf771b09ef449786694265342f53cc.jpg

. /SFD/2020/12/11/ba1fb893072841889c13bed341f5b0df.jpg /SFD/2020/12/11/2682baefbf304ff2b91b0b5a78736c9a.jpg /SFD/2020/12/11/de2780383ebb4347a2696a521d35e610.jpg /SFD/2020/12/11/6002c9798fa74ca4b91053dcf25ade0a.jpg /SFD/2020/12/11/b7ac6f846aa2434ca87b1c58df8b25ad.jpg

Omlet owsiany Jajecznica Tataki Powrót mielonych Domowy kebab z kurczaka /SFD/2020/12/12/479146f5137e46e583ce7268c23930fa.jpg /SFD/2020/12/12/c7d06a3302094c97a848b6ae2a52ac12.jpg /SFD/2020/12/12/bc4fe787bbfa4da28a5c45b82e878089.jpg /SFD/2020/12/12/aa41eaa2e8ab4a0f8abe96caf79bdcbd.jpg /SFD/2020/12/12/1714836457474cf188b6e621b56aed46.jpg

. /SFD/2020/12/13/c98af01ec2614723a9f46d3b54af6d2f.jpg /SFD/2020/12/13/8ab67152db0848b98cc1d603a5677fdf.jpg /SFD/2020/12/13/6b284110c0d64c7292f1134726122e62.jpg /SFD/2020/12/13/05f77afae4cd45ac94f9392319bdb7d6.jpg /SFD/2020/12/13/1c9d92dc07324f5a9422513b2417f08c.jpg

. /SFD/2020/12/14/b8555f2755c943e5b90cd769c74e849d.jpg /SFD/2020/12/14/1971c5795ba647a2b380ccb6e84b4e1f.jpg /SFD/2020/12/14/169bed9a63214fa69852b48aa9534ddb.jpg /SFD/2020/12/14/6babdc20e86c4ef2bb2b4f71b71090ba.jpg /SFD/2020/12/14/a0528c28886d421c965d67d0ede949e4.jpg

. /SFD/2020/12/15/eb05f25c45c4426688de7610a03f2f3f.jpg /SFD/2020/12/15/f60932bbce8d4371b8f5d4a07b16bd08.jpg /SFD/2020/12/15/9cbdb5a00820423aa5d57e4d12f0f006.jpg /SFD/2020/12/15/ae8c885253404a4893a825b4776d8030.jpg /SFD/2020/12/15/9e295c4871454f609c1c44461453233e.jpg

. /SFD/2020/12/15/527dabf9e8b64c4f9e1ddf086d6d9ba8.jpg /SFD/2020/12/15/1d3deae9784141bdbf5090a651fdd7c3.jpg /SFD/2020/12/15/9f6c1a2016754d60a98f596d90db4800.jpg /SFD/2020/12/15/ff763249a7584d47a51abe4199549798.jpg /SFD/2020/12/15/6db03730ecad4f698188a390e05515bd.jpg

. /SFD/2020/12/16/75d918b863314178b5b8082db5908f18.jpg /SFD/2020/12/16/e63f062ddae74857a56ed5e1613432a3.jpg /SFD/2020/12/16/94d47b6d311743b880c8221d5aeab7b8.jpg /SFD/2020/12/16/c47f0e1caece4f6d8dfebea353eb6531.jpg /SFD/2020/12/16/0ddac99e95c944e8b1fb16386abe5918.jpg

Przed treningiem omlet z owocami Po treningu owoce i protein Water Dwa razy kura z ryżem Na kolację stek /SFD/2020/12/16/387f7855f0ca49548deff5f05ea3d088.jpg /SFD/2020/12/16/d640ab2f6096467aa4f025c6bb3f1eff.jpg /SFD/2020/12/16/88c559955adb4d8ab1312fba81417d1e.jpg /SFD/2020/12/16/1c54e554721643309ef2afd3a568b716.jpg [...]

. /SFD/2020/12/16/8725434b45064dd9ac6c0e48c6020164.jpg /SFD/2020/12/16/ec05b71fee5e4fe9a0af90b259b97b5d.jpg /SFD/2020/12/16/e9d952ee63ae410ba9a2253838ab34f1.jpg /SFD/2020/12/16/bef6d55f499941a4ba17c42333f24f0c.jpg /SFD/2020/12/16/83fe996c91d54b5287e6283d1be4abd9.jpg

Wczoraj pojadlem dobrze Omlet Jajecznica Da razy kurczak Rybka /SFD/2020/12/17/eab31d072a8b4894af5dfb0e875a47b5.jpg /SFD/2020/12/17/7c422f3d1f674d649d9490bec19dd63b.jpg /SFD/2020/12/17/c37a1a448a1a4eeaba440bbc6d900594.jpg /SFD/2020/12/17/e84664aa7b924cdbb37875b8c3064b3f.jpg /SFD/2020/12/17/c93b15be988e4ae8a911f6e875e8f124.jpg