Dieta kopenhaska

Cześć!O diecie czytałam od dawna ale dopiero teraz jestem w pierwszym dniu i jest super.Nie mam wiele do stracenia ale pozbycie się choć obrobiny zbędnego tłuszczyku sprawi mi nie lada przyjemność.Sporo już przeczytałam ale wciąż mam ważne dla mnie pytania.Oto one:
1.Nie znoszę kawy z cukrem i bez mleka ale się poświęce dla tej porannej ale czy w ciągu dnia mogę pić swoją /uwilelbiam kawę/?
2.Przeczytałam że w przypadku spadku poziomu cukru można ratować się otrębami ale w jaki sposób i zczym można je jeść bo samych chyba się nie da?
3.Cz można stosować L-karnitynę w postaci drinku?
Czekam z niecierpliwością. Pozdawiam wszyskich a szczególnie Shinai - Z TOBĄ ŁAWTWIEJ.Pa

Hej, zaczynam od jutra

Pozdrowionka

W I T A M S E R D E C Z N I E !!!

Obserwując rozwój wydarzeń strona po stronie chcę podkkreślić i powiedzieć coś bardzo głośno:JOGGER JESTEŚ N I E O C E N I O N Y !!! Ogromnie dziękujemy Ci za wiedzę którą dzielisz sie tu z nami. Fajowo...

Mija właśnie 7 dzień diety. Czuje się bardzo dobrze. Ludzie mówią, że piękno siedzi w głębi...czuje się lepiej i wyglądam lepiej. Mój facet mówi że promienieje (a jestesmy razem ponad 7 lat wiec to nie nagle zauroczenie). Nie sprawdzałam jeszcze spadku wagi ani centymetrów, zrobię to zaraz po zakończeniu oraz miesiąc później.

...zastanawia mnie tylko ten "cały kurczak" z dnia 6...no myslę że nawet duży wypasiony chłop nie da rady półtorakilowemu chickenowi ..mój kurczak wczorajszy był mniej niż CAŁY...

Fakt, głodna nie chodze..ja jednak jestem tym typem, który lubi ciągle coś miądlić...słonecznik, jabłuszko cośtam... no a tu restrykcyjne 2 posiłki (nie ośmielam sie nazywać kawy śniadaniem). Ale i z tym każdy z nas może sobie poradzić!

Myślę że dla chcącego nic trudnego i idę łyknąć wody!

Powodzenia w waszych zmaganiach.

1.Nie znoszę kawy z cukrem i bez mleka ale się poświęce dla tej porannej ale czy w ciągu dnia mogę pić swoją /uwilelbiam kawę/?
2godz odstępu od posiłków (w każdą stronę )
2.Przeczytałam że w przypadku spadku poziomu cukru można ratować się otrębami ale w jaki sposób i zczym można je jeść bo samych chyba się nie da?
Są nawet w tabsach ale można je dodawać do surówki, jako panierkę do mięsa, ostatecznie z wodą (bleee)
3.Cz można stosować L-karnitynę w postaci drinku?
Tak, ale sprawdź skład, bo jest często (Olimp) dosładzana (dodatkowe węgle mogą pobudzić apetyt)

Kurczak (i wszystko inne) - zjada się zawsze tyle, żeby zaspokoić apetyt np. przy wadze >100kg cały kurczak nie wydaje się być przegięciem

Hejka:)
Dzis pierwszy dzien
wzrost 166cm waga 65kg:)
Zaczynamy,
jestem juz po kawce i popijam sobie wode:)szpinak czeka i jajeczka i pomidor.
Mam pytanie cyz mozna doprawiac jakos szpinak? np. sola??

aaa jeszcze jedno:)
tabletki odstawilam zeby nie bylo watpliwosci ze cos nie dziala dietka:)
wg lekarzy tabletek nei trzeba wogole odstawiac a tymbardziej ze nie szkodza i nie wnosza zmian w organizm, w moim przypadku tak bylo.
Podobno lekarze starej daty uwazaja ze tabletki raz na jakis czas trzeba odstawic i zrobic przerwe, natomiast ci nowej daty uwazaja ze nei ma potrzeby odstwaic - no chyba ze planuje sie dzidzie:)

czy ktos zaczyna dzis ze mna wycieczke do kopenhagi??

Przypraw koniecznie, bo inaczej bleee ja kupuję gotowy mrożony Bonduelle chyba z czosnkiem i nawet jest smaczny

Monikaj, od jutra jestem z Toba!!!Kto jeszcze z nami?

najlepszy szpinak jest swiezy, duszony na patelni, z czosnkiem, olwka i octem balsamicznym. mniam. wiem, wiem, ten ocet balsamiczny jako przyprawa moze zaostrzyc apetyt...z otrab zajadam granulowane ze sliwka albo jablkiem (jogger, nie grzmij tylko z Olimpu, prosze!!!), sa niezle. Brokuly dusze tez z oliwka, czoskiem i kostka rosolowa. Z salat mieszam rozne typy plus np cykorie i jakies swieze ziolka typu bazylka, ocet balasamiczny zamiast cytrynki. trzeba jakos sie ratowac, niech ta dieta nie bedzie az tak katrorznicza i nieprzyjemna...jak ktos ma jakies fajne przepisy to niech poda, moze moglibysmy z tej diety wykrecic kulinarne arcydzielo? buzka

8 dzień. 2 kilo w dół,ubyło półtora centymetra z uda, 3 centymetry spadły z pasa.

JOGGER. Oczywiście nie probuje wciągnąć całego kuraka...dla mnie to jasne jak słońce że każdy dopasowuje wielkość porcji do siebie..rozbawiło mnie tylko że napisane jest "cały kurczak" zamiast po prostu "kurczak".

P O W O D Z E N I A !!!