sylwetki

calej sylwetki dodam dzis, moglbys mi podac produkty o bardzo duze zawartosci tluszczu ?

[...] mojej tezy :D 1. Należy spożywać 6-7 posiłków co 2,5 - 3 h Biniu czemu uwazasz to za bledne postepowanie? Slawku, w takim razie jaka ilosc bialka na kg masy uwazalbys za wlasciwa/zdrowa ? Np podczas rzezbienia sylwetki ? Bo chyba wtedy wlasnie najbardziej potrzebuje bialka, po to zebym utrzymac miesnie i przyspieszyc metabolizm prawda?

[...] dla osoby cwiczacej 1,6-1,8 g na kg masy osoby niecwiczace wg RDA 0,8 wg mnie za malo - powoduje to koniecznosc zwiekszenia innych skladnikow :D Np podczas rzezbienia sylwetki ? patrz wyzej + troszke wiecec z powodu Bo chyba wtedy wlasnie najbardziej potrzebuje bialka, po to zebym utrzymac miesnie + i przyspieszyc metabolizm prawda? to ma [...]

Dzięki. A barki. Czytałem że one sprawiają wrażenie mocnej sylwetki. Jakie są jeszcze inne ćwiczenia na najszersze grzbietu?

Kazdy prawie rozstepy ma ja rowniez wez sobie kup collagen z treca cos pomoze ;),ale i tak widac ze juz biale jakie masci :)?,a propo sylwetki to z glowa tyj na 5 miesiecy dobrze

[...] dziennie 3tydz 4mety dziennie do tego dołanczam winstrol zambonu 2 strz. w tyg 4tydz 4mety dziennie i 2wina w tyg. 5tydz 3mety dziennie i 2wina w tyg. 6tydz 2mety dziennie i 2wina w tyg 7tydz 2 wina w tyg. Co o tym sądzicie,zastanawiem się czy niezamało wina. I czy clomid mam wżucić tydzien po strzale z wina???? Troche metki dla sylwetki :D

Dzięki MANIAC sprawdź poczte Troche metki dla sylwetki :D

Dzięki wszystkim za wypowiedzi poleciały sogi każdemu kto się tu udzilelał. Widze że będe musiał jeszcze wina dokupić:D Troche metki dla sylwetki :D

No dzięki wam.Zastanowie się z tą metą.poszedł sog Troche metki dla sylwetki :D

:D siemano majster Troche metki dla sylwetki :D

2 najlepszy. pan z numerem 3 niestety odpada w przedbiegach z powodu szerokich bioder ktore zaklucaja (i beda zaklucac) wyglad calej sylwetki. powodzenia calej 3 w treningach. pozdrawiam

pan z numerem 3 niestety odpada w przedbiegach z powodu szerokich bioder ktore zaklucaja (i beda zaklucac) wyglad calej sylwetki. Szerokich bioder?? a nie barkow ?

malaczarna22 - Moje odchudzanie nie było łatwą drogą, ale starczyło mi sił i determinacji. kcainam - dziękuję za podpowiedź, sporządzę mój plan żywieniowy z ostatnich kilku dni i może wtedy coś mi podpowiecie. Wiem, że nie spalę tłuszczu miejscowo, ogólnie chodzi mi o poprawę całe sylwetki i w jakimś tam czasie zrobienie trochę rzeźby.

[...] zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) [...]

[...] wolnym czasie Odżywianie : próbuje jeść zdrowo, nie pije coli i napojów gazowanych, nie jem słodyczy i bardzo tłustych rzeczy Cel : -20kg tkanki tłuszczowej, ogólna poprawa sylwetki (szczególnie uda) Ograniczenia żywieniowe :nie przepadam za rybami Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i [...]

daj fotki calej sylwetki !

Tak, za dużo tłuszczu co psuje całą estetykę sylwetki. Tak to już jest z ramionami że wymagaja dużo pracy, więc wiecej zapału i do bólu. Pozdrawiam.

nie ma za co Bul wiesz ze zawsze mozesz na mnie liczyc jesli idzie o obiektywna ocene Twojej sylwetki ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

[...] zeby Ci wszyscy powiedzieli ze jestes rewelacja. Co do 'arsenału mięśni' -jeśli Cie to pocieszy to mam lepsze wyniki siłowe, większą wage i wymiary od Twoich,choc pojecia nie mam w jaki sposob ma sie to do oceny Twojej sylwetki. 'spoczko.bd pamiętał ale nie lubie cfaniaczków.' Boshe. . . Zmieniony przez - K_u_b_u_ś w dniu 2007-03-31 11:43:19

[...] poszukaj sobie jakiegoś lepszego lokum ,bo jeżeli nie masz miejsca żeby normanie wyciskać to tym bardziej nie znajdziesz miejsca na ćwiczenia typu wiosłowanie ,martwy ciąg , a tym bardziej przysiady . Samą klatą i bicepsem nie będziesz prezentował dobrej sylwetki :) Przemyśl to jeszcze i rozejrzyj się za jakąś piwnicą/garażem /strychem itp.